Gymnasia 健身房
Gymnasia 健身房
Gymnasia 的健身房是位于我们第比利斯 Lisi 校区的一个设备齐全的专业级训练设施。这里专为严肃的训练而设计，健身房配备了商用级的心肺和力量训练器材，现代化设施，以及认证教练，帮助你从每一次训练中获得最大收益。
无论你是要增强力量、改善心血管健康、为比赛做准备，还是维持积极的生活方式，Gymnasia Gym 都能为你提供环境和设备以支持你的目标。
器材
心肺功能区
- Woodway Pro XL 27 跑步机 — 专业跑步机的黄金标准，受到世界各地的精英运动员和运动表现实验室好评
- LED 商用跑步机 (6 台) — 配备高级监控显示器的高性能跑步机
- 弧形跑步机 (Curve Treadmill) — 自发电无动力设计，鼓励自然的跑步姿势
- StairMaster (踏步机) — 专为高强度下半身心肺训练设计的专业爬楼梯机
- 滑雪机 (2 台) — 模拟越野滑雪的全身心肺训练
- 风阻自行车 (Air Bikes) (2 台) — 为高强度间歇训练 (HIIT) 提供无限风阻
- 动感单车 (2 台) — 阻力可调的室内自行车
力量训练区
- 8 站式综合训练器 — 覆盖所有主要肌肉群的综合器械站
- 史密斯机 + 深蹲架 — 复合力量动作的基础器材
- 绳索交叉训练器 (Cable Crossover) — 适用于孤立和功能性训练的多功能双绳索系统
- 腿举机 (Leg Press) (2 台) — 带有安全导轨的重型下肢训练设备
- 上斜推胸机 — 专注锻炼上胸部的器械
- 划船机 (Row Machines) (2 台) — 背部力量开发
- 多功能训练椅 (5 台) — 平板/上斜/下斜可调长椅
- 背部伸展机 (罗马椅) — 核心与下背部强化工作站
- 自由重量练习椅 — 专门用于哑铃和杠铃训练的区域
配件
- 用于缆绳训练机的全套手柄与附件
- 适用于多种握法训练的拉背手柄套装
为什么选择在 Gymnasia Gym 训练
专业级设备 — 我们投资了商用级设备，这些设备你在全球顶尖训练设施中都能看到。单是 Woodway Pro XL 就已成为跑步机行业的标杆。
认证教练 — 我们的教练团队持有公认的健身认证，能够提供训练指导、计划设计和一对一的私教服务。
结合格斗运动 — 第比利斯唯一一家能让你将力量训练与世界级武术课程无缝结合的健身房。早上举铁，晚上格斗。
SPRI 支持 — 运动表现测试和运动科学服务均可在同一校区内获取。测试你的最大摄氧量 (VO2max)，然后以精确数据为指导进行训练。了解有关 SPRI 的更多信息。
Gymnasia 咖啡馆 — 训练结束后，在我们院内的咖啡馆享用富含蛋白质的餐点和冰沙，以补充能量。
现代化设施 — 干净更衣室、淋浴间以及保障舒适健身体验的所有设施。
会员
Gymnasia 健身房会员包含以下福利：
- 心肺及力量训练器材全面开放
- 灵活的训练时间
- 可结合武术及团体健身课程的选项
- 团体健身项目的使用权限（如 CrossFit，瑜伽，TRX 等）
- SPRI 服务和私教课程享有会员专属折扣
团体健身课程
你的健身房会员卡还可以让你进入我们的团体健身项目：
- CrossFit — 高强度功能性健身
- 瑜伽 — 柔韧性，正念，以及状态恢复
- TRX — 全身力量悬挂训练
- Animal Flow (动物流) — 针对移动能力和协调性的基于地面的灵流运动
- 私人教练 — 根据你的目标量身定制的一对一指导
位置和营业时间
Gymnasia Lisi 14a Elguja Amashukeli St, 第比利斯 0162 Lisi 湖区，第比利斯，格鲁吉亚
联系我们