חדר הכושר Gymnasia
חדר הכושר Gymnasia
חדר הכושר של Gymnasia הוא מתקן אימונים מקצועי ומאובזר במלואו, הנמצא בקמפוס Lisi שלנו בטביליסי. מתוכנן לאלו שלוקחים אימונים ברצינות, המכון כולל ציוד קרדיו וכוח מסחרי באיכות הגבוהה ביותר, שירותים נקיים ומודרניים, וגישה למאמנים מוסמכים שיעזרו לכם להפיק את המרב מכל אימון.
בין אם אתם בונים כוח, משפרים את בריאות הלב וכלי הדם שלכם, מתאמנים לקראת תחרות, או פשוט שומרים על אורח חיים פעיל, Gymnasia Gym מספק את הסביבה והציוד שיתמכו במטרות שלכם.
ציוד
אזור קרדיו
- הליכון Woodway Pro XL 27 — תקן הזהב בהליכונים מקצועיים, בשימוש ספורטאי עילית ומעבדות ביצועי ספורט ברחבי העולם
- הליכוני LED מסחריים (6 יחידות) — ריצה בביצועים גבוהים עם צגי ניטור מתקדמים
- הליכון מעוקל (Curve) — עיצוב ללא מנוע, המופעל על ידכם ומתגמל טכניקת ריצה טבעית
- סטפר (StairMaster) — מכשיר מדרגות מקצועי לאימון קרדיו עצים של פלג הגוף התחתון
- מכשירי סקי (2 יחידות) — אימון קרדיו לכל הגוף המדמה סקי למרחקים
- אופני אוויר (Air Bikes) (2 יחידות) — התנגדות אוויר בלתי מוגבלת לאימוני אינטרוולים עצימים (HIIT)
- אופני ספינינג (2 יחידות) — רכיבה באולם עם התנגדות מתכווננת
אזור אימוני כוח
- מתקן מולטי ג'ים בעל 8 עמדות — תחנת מכשירים מקיפה המכסה את כל קבוצות השרירים המרכזיות
- מכשיר סמית' (Smith Machine) + כלוב סקווט — ציוד בסיסי של תרגילי כוח מורכבים
- קרוסאובר כבלים (Cable Crossover) — מערכת כבלים כפולה וורסטילית לתרגילים מבודדים ופונקציונליים
- לחיצת רגליים (Leg Press) (2 יחידות) — פיתוח רגליים עצימה בבטיחות מודרכת
- לחיצת חזה בשיפוע חיובי (Incline Chest Press) — מכונה ממוקדת לחלק העליון של החזה
- מכשירי חתירה (2 יחידות) — פיתוח כוח גב
- ספסלי כושר (Multi Bench) (5 יחידות) — ספסלים מתכווננים לזוויות שונות (שטוח/שיפוע חיובי/שיפוע שלילי)
- פשיטת גב (Back Extension) — תחנה לחיזוק שרירי הליבה והגב התחתון
- ספסל אימונים — אזור ייעודי לאימונים עם משקולות יד ומוטות
אביזרים נלווים
- סטים שלמים של ידיות ואביזרים למכשירי הכבלים
- סטים של ידיות משיכה לגיוון באחיזות אימון
למה כדאי להתאמן ב-Gymnasia Gym
ציוד מקצועי — השקענו בציוד מסחרי שתמצאו במתקני האימון המובילים בעולם. מכשיר כדוגמת ה-Woodway Pro XL הוא אמת מידה בתעשיית ההליכונים.
מאמנים מוסמכים — צוות המאמנים שלנו מחזיק בהסמכות כושר מוכרות ויכול לספק הכוונה, בניית תוכניות אימון, ואימונים אישיים באחד על אחד.
שילוב ספורט לחימה — מכון הכושר היחיד בטביליסי שבו תוכלו לשלב בצורה חלקה אימוני משקולות עם שיעורי אמנויות לחימה ברמה עולמית. הרימו משקולות בבוקר, והתאבקו בערב.
חיבור ל-SPRI — שירותי בדיקות ביצועים רפואיים ומדעי הספורט זמינים ממש בקמפוס עצמו. היבדקו כדי לבדוק את ה-VO2max שלכם, ולאחר מכן התאמנו באופן מדויק על סמך נתונים אלו. למידע נוסף על SPRI.
קפה Gymnasia — התאוששו לאחר האימון עם ארוחות ושייקים עתירי חלבונים בבית הקפה שלנו במתחם.
מתקנים מודרניים — חדרי הלבשה נקיים, מקלחות וכל השירותים שאתם צריכים לחוויית אימון נוחה.
מנויים
חברות בחדר הכושר של Gymnasia כוללת:
- גישה מלאה לכל ציוד הקרדיו והכוח
- שעות אימון גמישות
- אפשרות לשלב עם שיעורי אמנויות לחימה וכושר קבוצתי
- גישה לתוכניות כושר קבוצתיות (קרוספיט, יוגה, TRX, ועוד)
- הנחות לחברים על שירותי SPRI ואימונים אישיים
שיעורי כושר קבוצתיים
החברות שלכם במכון מאפשרת גישה גם לתוכניות הכושר הקבוצתיות שלנו:
- CrossFit — כושר פונקציונלי בעצימות גבוהה
- יוגה — גמישות, תודעה, והתאוששות
- TRX — אימון רצועות כוח לכל הגוף
- Animal Flow — תנועות מבוססות קרקע לניידות וקואורדינציה
- אימון אישי — אימון אישי אחד על אחד בהתאמה אישית למטרותיכם
מיקום ושעות פעילות
Gymnasia Lisi 14a Elguja Amashukeli St, טביליסי 0162 אזור אגם ליסי, טביליסי, גאורגיה
התחברו איתנו