אימון אישי בטביליסי - המאמן שלך, התוכנית שלך ב-Gymnasia
אימון אישי ב-Gymnasia
חלק מהמטרות דורשות יותר משיעור קבוצתי. ב-Gymnasia בטביליסי, אימון אישי נותן לך מאמן מוסמך שמעצב כל מפגש סביב הגוף שלך, המטרות שלך ולוח הזמנים שלך. בין אם אתה רוצה לרדת במשקל, לבנות שרירים, להתאושש מפציעה, להתכונן לתחרות או פשוט ללמוד להתאמן נכון, אימון אחד על אחד הוא הדרך המהירה, הבטוחה והיעילה ביותר לתוצאות מתמשכות.
למה אימון אישי ב-Gymnasia?
-
100% תכנות מותאם אישית: המאמן שלך בונה תוכנית המבוססת על הערכת התנועה שלך, היסטוריית הכושר והיעדים הספציפיים שלך. אין תבניות גנריות. כל תרגיל, סט וחזרה נבחרים עבורך.
-
מאמנים מומחים בכל תחומים: המאמנים שלנו מביאים מומחיות בכוח והתניה, ספורט קרב, ניהול משקל, שיקום וביצועים אתלטיים. לא משנה מה המטרה שלך, יש לנו מאמן שמתמחה בזה.
-
גישה מלאה לציוד פרימיום: התאמן עם מגוון הציוד השלם של Gymnasia - מוטות אולימפיים, קטלבלס, מכונות כבלים, ציוד אירובי, מערכות TRX, חבלי קרב ועוד. המאמן שלך משתמש בכל הכלים המשרתים את התוכנית שלך בצורה הטובה ביותר.
-
אחריות שמספקת: קביעת פגישה עם מאמן שמכיר את התוכנית שלך, עוקב אחר ההתקדמות שלך ומתאים את האימונים שלך היא הדרך האמינה ביותר להשגת יעדי כושר. המחקר מאשר זאת, והחברים שלנו מוכיחים זאת מדי יום.
למה לצפות
כל מפגש אימון אישי נמשך 60 דקות והוא בנוי סביב השלב הנוכחי שלך באימון. מפגש טיפוסי כולל: עבודת חימום וניידות המותאמות לצרכיך, גוש האימון העיקרי (כוח, התניה, עבודת טכניקה או שילוב), וצינון עם תרגילי תיקון ודיון בהתקדמות. המאמן שלך עוקב אחר הטופס שלך בכל נציג, מספק משוב בזמן אמת ומתאים את העוצמה בהתבסס על ההרגשה שלך באותו היום.
ללבוש ביגוד אתלטי נוח ונעלי אימון. כל הציוד מסופק. המאמן שלך יציע גם הדרכה לגבי הרגלי תזונה, התאוששות ואורח חיים התומכים במטרות שלך.
המתקן שלנו
מתקן Lisi של Gymnasia מעניק ללקוחות אימון אישי גישה למרחב כוח ומיזוג מאובזר: פלטפורמות הרמה אולימפיות, מבחר מקיף של משקולות ומשקולות, מכונות כבלים, ציוד אירובי, כלי אימון פונקציונליים ואזור מתיחות ייעודי. לאחר הפגישה, תיהנו מהסאונה ומחדרי הלבשה נקיים עם מקלחות. הסביבה מקצועית, מעוררת מוטיבציה ומיועדת לאימון רציני.
תכנית שיעורים
מפגשי אימון אישי נקבעים ישירות עם המאמן שלך בזמנים המתאימים ללוח השנה שלך. משבצות בוקר, אחר הצהריים וערב זמינות.
- הזמן מפגש: צור קשר או
ביקורות מהחברים שלנו
מה אומרים החברים שלנו
For the lowest monthly membership price in whole Tbilisi (150 Gel), the gym is just outstanding — very modern, clean and almost nobody during day time.
Gymnasia is the best and the only place in Tbilisi to train OCR/Ninja. You can buy accessories needed for the sport. Prices are decent too.
The only gym in Tbilisi full of daylight and positive energy. Wide variety of classes for everyone. Nice design, super friendly stuff, clean and affordable.
תמחור
| חֲבִילָה | מְחִיר |
|---|---|
| מפגש ניסיון | לְשַׁחְרֵר |
| מפגש בודד | 100 ג'ל |
| 8 מפגשים | 700 ג'ל |
| 12 מפגשים | 960 ג'ל |
מפגש ההתנסות חינם וכולל הערכת כושר וייעוץ להגדרת מטרות.
שאלות נפוצות
האם הפגישה הראשונה באמת בחינם?
כֵּן. מפגש האימון האישי הראשון שלך הוא בחינם לחלוטין וללא התחייבות. אנו משתמשים בו כדי להעריך את רמת הכושר הנוכחית שלך, לדון ביעדים שלך ולהדגים כיצד אימון מותאם אישית עובד. בלי לחץ, בלי מחויבות.
למי מיועד אימון אישי?
כֹּל אֶחָד. אנו מאמנים מתחילים שלמים שמעולם לא נגעו במשקל, ספורטאים מנוסים המתכוננים לתחרות, אנשים שמחלימים מפציעות, מבוגרים המתמקדים בניידות ואריכות ימים ואנשי מקצוע עסוקים שרוצים מקסימום תוצאות במינימום זמן.
מה עלי ללבוש?
ביגוד אתלטי נוח ונעלי אימון יציבות (קרוס-טריינר או נעלי סוליה שטוחות). הביאו בקבוק מים ומגבת. כל ציוד האימון מסופק על ידי Gymnasia.
כמה פעמים בשבוע עלי להתאמן?
המאמן שלך ימליץ על תדירות בהתאם למטרות שלך. רוב הלקוחות מתאמנים פעמיים עד ארבע פעמים בשבוע. אפילו מפגש אחד בשבוע, בשילוב עם אימון עצמאי, מייצר תוצאות משמעותיות.
האם המאמן שלי יכול לעזור בתזונה?
כֵּן. המאמנים שלנו מספקים הדרכה תזונתית מעשית כחלק מהתוכנית שלך. הם עוזרים לך לבצע התאמות תזונתיות בר קיימא התומכות ביעדי האימון שלך - בין אם זה אובדן שומן, עלייה בשריר, ביצועים או בריאות כללית.
אילו כישורים יש למאמנים שלך?
המאמנים האישיים שלנו מחזיקים בהסמכות מוכרות באימוני כושר וכוח והתניה. לרבים יש גם מומחיות מיוחדת באימון ספורט קרבי, שיקום וביצועים ספציפיים לספורט.
האם אימון אישי יכול לשלב אלמנטים של אומנויות לחימה?
בְּהֶחלֵט. Gymnasia הוא קודם כל מתקן ספורט קרבי. המאמן שלך יכול לשלב טכניקת אגרוף, התניה מרשימה, תרגילי התמודדות או הכנה ספציפית לספורט בתוכנית האימונים האישית שלך.
במה זה שונה משיעורים קבוצתיים?
שיעורים קבוצתיים פועלים לפי תוכנית כללית המיועדת לאנשים רבים. אימון אישי מיועד אך ורק עבורך. כל תרגיל נבחר על סמך ההערכה שלך, ההתקדמות שלך ומצבך היומיומי. יחס הקשב הוא 1:1, כלומר למידה מהירה יותר, פחות טעויות ותוצאות מהירות יותר.
מוכן להתאמן עם מטרה?
הפגישה הראשונה שלך בחינם. הכירו את המאמן שלכם, קבל הערכה והתנסו איך מרגיש אימון מותאם אישית באמת. אף שיעור קבוצתי לא יכול להשתוות לדיוק, תשומת הלב והתוצאות של אימון אחד על אחד ב-Gymnasia.
התחברו אלינו