Тестирование энергозатрат в покое (REE) в Тбилиси — Gymnasia SPRI

Тестирование энергозатрат в покое (REE) в Gymnasia SPRI

Ваш метаболизм так же уникален, как и ваши отпечатки пальцев. Стандартные калькуляторы калорий используют формулы, которые могут отклоняться от вашей реальной скорости метаболизма на 20-30%. Тестирование REE устраняет догадки, измеряя, сколько калорий ваше тело сжигает в состоянии покоя — это основа каждого эффективного плана питания и тренировок.

В Gymnasia SPRI уровень REE измеряется с помощью непрямой калориметрии — клинического метода, который анализирует выдыхаемые вами газы для определения точной скорости метаболизма. Тест неинвазивный, безболезненный и занимает менее 20 минут.

Что такое REE?

Энергозатраты в состоянии покоя — это количество калорий, необходимое вашему телу для поддержания базовых функций — дыхания, кровообращения, восстановления клеток, активности мозга — во время полного покоя. REE обычно составляет 60-75% от общих ежедневных энергозатрат, что делает его самым важным числом при планировании питания.

Понимание вашего REE позволяет вам:

  • Рассчитать точные ежедневные потребности в калориях — Больше никаких догадок. Узнайте свою точную базовую линию.
  • Определить, является ли ваш метаболизм быстрым, медленным или нормальным
  • Определить метаболические адаптации после диет
  • Составить план питания, который действительно работает

Кому следует пройти тестирование REE?

  • Контроль веса — Если вы пытаетесь сбросить жир или набрать мышечную массу.
  • Спортсмены, оптимизирующие питание
  • Люди с метаболическими проблемами
  • Восстановление после диет
  • Любой, кто ищет питание, основанное на данных

Что вас ждет во время сеанса

  1. Подготовка — Воздержитесь от еды по крайней мере 4 часа до теста.
  2. Период расслабления (5 мин) — Вы ложитесь в удобной комнате и расслабляетесь.
  3. Измерение (10-15 мин) — Специализированная маска анализирует каждый вдох.
  4. Мгновенные результаты
  5. Консультация — Наш специалист SPRI просмотрит ваши результаты и даст рекомендации.

Общее время визита: примерно 30-40 минут.

Как мы используем ваши результаты

Ваши данные REE становятся основой стратегии точного питания.

Цены

УслугаЦена
Оценка REE200 GEL
Оценка REE (члены Gymnasia)180 GEL

Бронирование: Мака: +995 579 270 272

Забронировать оценку REE

Часто задаваемые вопросы

Сколько времени занимает тест REE?

Около 30-40 минут в общей сложности.

Нужно ли готовиться заранее?

Да. Воздержитесь от еды по крайней мере за 4 часа до тестирования. Избегайте кофеина.

Насколько точно тестирование REE?

Значительно точнее. Онлайн-калькуляторы могут ошибаться на 200-500+ калорий в день.

Могу ли я пройти тестирование REE, если я не являюсь членом Gymnasia?

Да.

Наши другие услуги SPRI

Время работы: Понедельник-Пятница: 10:00-18:00 | Суббота: 12:00-16:00 Адрес: ул. Элгуджи Амашукели 14a, Тбилиси 0162

Забронировать оценку REE

Свяжитесь с нами