Funktionelles Training und Korrekturübungen in Tiflis – Gymnasia SPRI

Funktionelles Training bei Gymnasia SPRI

Functional Training bei SPRI ist kein allgemeiner Fitnesskurs – es ist ein von Spezialisten betreutes, individuelles Trainingsprogramm, das von der Bewegungsqualität bis zur vollen sportlichen Leistung führt. Unabhängig davon, ob Sie Bewegungsstörungen korrigieren oder eine stärkere Grundlage für Ihren Sport schaffen, entwerfen unsere Spezialisten Übungsprotokolle auf der Grundlage Ihrer spezifischen Beurteilungsdaten.

Was ist SPRI-Funktionstraining?

SPRI Functional Training ist ein korrigierendes, progressives Trainingsprogramm, das von Trainingsspezialisten erstellt und überwacht wird. Es unterscheidet sich in mehreren wichtigen Punkten von regulären Functional-Fitness-Kursen:

  • Beurteilungsgesteuert – Jedes Programm beginnt mit einer gründlichen Bewegungsbeurteilung. Wir identifizieren Kompensationen, Ungleichgewichte und Risikobereiche, bevor wir eine Übung verschreiben
  • Individuelle Protokolle – Ihr Programm ist speziell auf Ihren Körper, Ihre Verletzungsgeschichte und Ihre Leistungsziele zugeschnitten
  • Progressive Struktur – Systematische Weiterentwicklung von grundlegenden Korrekturmustern bis hin zu sportspezifischen Leistungsbewegungen

Wer sollte funktionelles Training in Betracht ziehen?

  • Sportler mit Bewegungsstörungen – Kompensationsmuster, Asymmetrien oder chronische Verspannungen, die die Leistung einschränken oder das Verletzungsrisiko erhöhen
  • Verletzungsprävention – Proaktives Screening und Korrekturübungen, um Schwachstellen zu beheben, bevor sie zu Verletzungen führen
  • Jeder, der Bewegungsqualität sucht – Bessere Körperhaltung und verbesserte Mobilität im Alltag

Was Sie erwartet

  1. Erstbeurteilung – Functional Movement Screen (FMS) oder gleichwertige Bewertung zur Identifizierung von Bewegungsqualität, Asymmetrien und Bereichen, die Aufmerksamkeit erfordern
  2. Programmdesign – Ihr Spezialist erstellt ein personalisiertes Trainingsprotokoll, das auf erkannte Defizite abzielt
  3. Überwachte Sitzungen – Arbeiten Sie Ihr Programm unter fachkundiger Aufsicht mit Formkorrektur in Echtzeit durch
  4. Progressive Belastung – Allmähliche Steigerung der Komplexität, Belastung und Sportartspezifität, wenn sich Ihre Bewegungsqualität verbessert
  5. Neubewertung – Regelmäßige Neubewertung, um den Fortschritt zu verfolgen und die Programmierung anzupassen

Wie es sich mit anderen SPRI-Diensten verbindet

Functional Training lässt sich in das breitere SPRI-Diagnose-Ökosystem integrieren:

  • FPT-Daten zeigen, welche physischen Fähigkeiten weiterentwickelt werden müssen
  • VO2max-Ergebnisse informieren über die kardiovaskuläre Komponente Ihres Programms
  • Kontinuierliche Überwachung stellt sicher, dass Sie sicher auf Ihre Leistungsziele hinarbeiten

Aktuelle Verfügbarkeit

Das spezielle SPRI Functional Training-Programm basiert auf Beratung. Für Sportler, die ein kontinuierliches, betreutes Training benötigen, empfehlen wir außerdem:

  • Personal Training – Unsere zertifizierten Trainer integrieren korrigierende und leistungssteigernde Prinzipien in vollständig maßgeschneiderte Einzelsitzungen

Buchung und Beratung: Maka: +995 579 270 272

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Häufig gestellte Fragen

Ist das dasselbe wie ein normaler Functional-Fitness-Kurs?

Nein. SPRI Functional Training wird von Spezialisten betreut, individuell programmiert und bewertungsgesteuert. Es ist für Menschen mit spezifischen Korrekturbedürfnissen konzipiert und nicht als Gruppenfitnessformat gedacht.

Wie lange dauert jede Sitzung?

Die Sitzungen dauern je nach Programm in der Regel 45–60 Minuten.

Brauche ich eine Überweisung?

Es ist keine Überweisung erforderlich, wir empfehlen jedoch, mit einer FPT oder Bewegungsbeurteilung zu beginnen, damit Ihr Programm auf objektiven Daten basiert.

Kann ich das mit meinem regulären Training kombinieren?

Ja. Funktionelles Training soll Ihr sportspezifisches Training ergänzen, Lücken in der Bewegungsqualität schließen und Verletzungsrisikofaktoren berücksichtigen.

Wie viele Sitzungen benötige ich?

Dies hängt von Ihrem Ausgangspunkt und Ihren Zielen ab. Manche Sportler benötigen 4-6 Sitzungen, um ein bestimmtes Problem anzugehen; andere profitieren von einer fortlaufenden betreuten Programmierung während eines Schulungszyklus.

Kann ich funktionelles Training erhalten, wenn ich kein Gymnasia-Mitglied bin?

Ja. Die SPRI-Dienste stehen allen offen.

Unsere anderen SPRI-Dienste

Arbeitszeiten: Montag-Freitag: 10:00-18:00 | Samstag: 12:00-16:00 Uhr Adresse: 14a Elguja Amashukeli St, Tiflis 0162

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