Gymnasia 儿童跆拳道（8-16 岁）

跆拳道是速度与力量的结合，纪律与兴奋的结合。在第比利斯的 Gymnasia，8 至 16 岁的儿童和青少年探索地球上最具活力的武术之一 - 将拳击、踢腿、膝击和步法结合到一个高能量的训练系统中，以建立令人难以置信的健康、协调性和自信心。

---

为什么要为您的孩子练习跆拳道？

• 全身健身：跆拳道是对年轻人来说最有效的锻炼方式之一——同时培养心血管耐力、速度、灵活性和爆发力
• 协调性和敏捷性：手脚结合需要出色的身体协调性，这种协调性可以转移到其他运动中
• 自卫技能：您的孩子学习实用的攻击和防御技术，以建立现实世界的信心
• 精神集中：组合、时间和距离管理需要完全集中注意力——让头脑和身体一样敏锐
• 缓解压力和能量通道：击球垫和球袋是释放成长过程中的压力和能量的绝佳出口

---

年龄组和班级形式

年龄组	焦点	持续时间
8-12 岁	基础知识——基本拳、踢、站姿、步法、护垫动作、协调训练	45 分钟
12-16 岁	高级组合、膝击、防守技术、轻度监督陪练、体能训练	60 分钟

课程结构：跳绳和动态拉伸热身、技术指导、护垫训练、伙伴训练、沙袋训练、体能训练、放松。

需要携带什么：舒适的运动服和运动鞋。建议使用护手带、拳击手套和护腿板 — 可在 krivi.ge 上获取。提供试听课所需的设备。

---

---

我们的教练

我们的儿童跆拳道项目由经验丰富的教练领导，他们带来了比赛级别的专业知识和对培养年轻运动员的热情。

• Tariel Nikoleishvili — 极真空手道世界冠军、两次日本冠军、欧洲冠军。尼古拉什维利老师世界级的击球专业知识直接转化为对年轻运动员的卓越跆拳道指导。 Instagram

---

安全和支持性的环境

• 没有无人监督的接触——初学者在垫子和袋子上训练技术，而不是在彼此之间训练技术
• 渐进式陪练 — 仅针对经验丰富且配备全套防护装备的学员推出轻度陪练
• 任何接触都需要全套安全装备：头套、护齿套、护腿板、手套
• 经验丰富的教练根据每个学生的年龄、身材和经验水平调整强度
• 专业训练设施 配有适当的垫子和设备
• 以尊重为中心的环境——纪律和体育精神是不容谈判的
• 家长观看区——观摩每节课

---

课程表

• Gymnasia Lisi：查看跆拳道日程

---

我们会员的评论

---

定价

套餐	每月价格
试听课	免费
8 节课/月	240 凝胶
10 节课/月	270 凝胶
12 节课/月	300 凝胶
15 节课/月	345 凝胶
20 节课/月	400 凝胶

承诺并节省：3个月-10% | 6 个月-15% | 12 个月-20%

---

家长询问我们

跆拳道运动对我的孩子安全吗？

是的。 Gymnasia 的儿童跆拳道注重技术、护垫训练和体能训练，而不是格斗。低年级学生在垫子和袋子上练习，而不是互相练习。轻度陪练仅适用于在教练密切监督下配备全套防护装备的经验丰富的学生。

我的孩子几岁可以开始跆拳道？

我们的课程从 8 岁开始。对于年龄较小的孩子，我们建议 空手道（从 4 岁起）或拳击（从 6 岁起）作为跆拳道的垫脚石。

我的孩子需要以前的经验吗？

无需经验。许多学生一开始没有武术背景。我们的教练从头开始教授所有基础知识。

我的孩子应该穿/带什么？

舒适的运动服和运动鞋。建议定期训练时使用护手带、拳击手套和护腿板——可在 krivi.ge 上获取。我们提供试听课的设备。

跆拳道对学校表现有何帮助？

跆拳道可以培养专注力、自律性和在压力下的表现能力。掌握组合和时机所需的心理技能可以直接转化为在学术环境中更好的集中注意力。

我的孩子会受伤吗？

大多数跆拳道训练涉及护垫训练、沙袋训练、太极拳和体能训练——不与搭档接触。陪练只适合有经验且配备全套安全设备的学员。我们的教练维持安全的环境。

我可以看课吗？

是的。我们有一个家长观看区，您可以在那里观看每堂课。

我的孩子可以尝试多种运动吗？

绝对地。跆拳道与拳击完美搭配，以加深手部技能，与空手道完美搭配，为传统武术奠定基础，或与巴西柔术/柔道完美搭配，以获得完整的击打+缠斗教育。

---

释放孩子的潜力

跆拳道告诉孩子们，速度来自技术，力量来自纪律，自信来自知道自己已经训练到最好。为您的孩子提供世界上最具活力的武术。从免费试听课程开始。

---

与我们联系

• Instagram
• YouTube
• Facebook