VO2Max ტესტირება თბილისში — სპორტული პერფორმანსის ლაბორატორია
VO2Max ტესტირება — გაიგეთ თქვენი ფიზიკური მომზადების რეალური დონე
VO2Max არის კარდიოვასკულური ფიტნესის გაზომვის ოქროს სტანდარტი და დღეგრძელობის ერთ-ერთი ყველაზე ძლიერი ინდიკატორი. ერთი ტესტი ზუსტად გიჩვენებთ, თუ რა ეტაპზე ხართ — და რა გჭირდებათ გასაუმჯობესებლად.
თბილისში, Gymnasia-ს სპორტული პერფორმანსის ლაბორატორიაში, ვიყენებთ კლინიკური დონის კარდიოპულმონურ დატვირთვის ტესტირებას (CPET), რათა მოგაწოდოთ პერსონალიზებული, პრაქტიკული შედეგები — როგორც პროფესიონალი ათლეტებისთვის, ისე მათთვის, ვინც სერიოზულად ეკიდება საკუთარ ჯანმრთელობას.
რა არის VO2Max?
VO2Max ზომავს ჟანგბადის მაქსიმალურ რაოდენობას, რომლის გამოყენებაც თქვენს სხეულს შეუძლია ინტენსიური ფიზიკური აქტივობის დროს. ის იზომება მლ/კგ/წთ-ში (ml/kg/min) და მიიჩნევა:
- აერობული ფიტნესის ყველაზე ზუსტ ინდიკატორად
- დღეგრძელობის ერთ-ერთ ყველაზე ძლიერ ინდიკატორად — კვლევები აჩვენებს, რომ დაბალი VO2Max დაკავშირებულია გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების გაზრდილ რისკთან
- სავარჯიშო პროგრესის თვალსაჩინო საზომად — თვალყური ადევნეთ თქვენს გაუმჯობესებას რეალურ ციფრებში თვეების განმავლობაში
ფიტნეს-ტრეკერების მიერ გამოთვლილი VO2Max მხოლოდ მიახლოებითი მაჩვენებელია. ლაბორატორიული ტესტი კი რეალურ სურათს გაძლევთ.
რას მოიცავს ტესტი
ჩვენი VO2Max ტესტი არის სრული კარდიოპულმონური დატვირთვის ტესტი (CPET):
- სარბენი ბილიკის პროგრესული პროტოკოლი — ინტენსივობა თანდათან იზრდება თქვენს მაქსიმუმამდე
- მეტაბოლური ნიღაბი — ზომავს ჟანგბადის მოხმარებას და ნახშირორჟანგის გამოყოფას ყოველ ჩასუნთქვა-ამოსუნთქვაზე
- ECG მონიტორინგი — გულის ელექტრული აქტივობის რეალურ დროში კონტროლი
- პროფესიონალი ტექნიკოსი — აკონტროლებს თქვენს სასიცოცხლო მაჩვენებლებს მთელი ტესტის განმავლობაში
- AI-ზე დაფუძნებული ანალიზი — უზრუნველყოფს შედეგების უმაღლეს სიზუსტეს
- შედეგები 24 საათში — დეტალური რეპორტი პულსის პერსონალიზებული სავარჯიშო ზონებით
ფასები
| სერვისი | ფასი |
|---|---|
| VO2Max ინდივიდუალური | 450 GEL |
| Gymnasia-ს წევრებისთვის | 405 GEL (10%-იანი ფასდაკლება) |
| ორ-ვიზიტიანი პაკეტი | 720 GEL (დაზოგეთ 180 GEL, მოქმედებს 4 თვე) |
| ბავშვები (16 წლამდე) | 300 GEL |
| MAP ტესტი (ძალა/სიმძლავრე) | 450 GEL |
| REE ტესტი (მეტაბოლიზმის დონე) | 200 GEL |
| სისხლის ანალიზის ინტერპრეტაცია | 300 GEL |
| გუნდი/ფედერაცია (10+ ადამიანი) | 360 GEL/პერსონა |
ვისთვის არის განკუთვნილი?
- მოყვარული ათლეტებისთვის — განსაზღვრეთ თქვენი საწყისი დონე და ივარჯიშეთ უფრო გონივრულად
- პროფესიონალი ათლეტებისთვის — სავარჯიშო ზონების ოპტიმიზაცია პიკური პერფორმანსისთვის
- დღეგრძელობაზე ორიენტირებული ადამიანებისთვის — გაიგეთ თქვენი კარდიოვასკულური ასაკი და გააუმჯობესეთ ის
- წონის კონტროლისთვის — გაიგეთ ზუსტად, რომელ ზონაში წვავს თქვენი სხეული ცხიმს და რომელში — ნახშირწყლებს
- სპორტული აკადემიებისა და გუნდებისთვის — მონაცემებზე დაფუძნებული ათლეტების შერჩევა და განვითარება
- ყველასთვის, ვინც სერიოზულად ეკიდება ჯანმრთელობას — ტესტირება ხელმისაწვდომია 10 წლიდან
ჩვენ გვენდობიან
ჩვენს სერვისებს ენდობიან ეროვნულ და საერთაშორისო დონეზე:
- UAE Judo National Team
- Georgian Judo Federation
- Georgian Wrestling Federation
- Georgian Rugby Federation
- FC Iberia 1999
- BJJ Georgia
ციფრებში
- 1000+ ჩატარებული ტესტი
- 99% სიზუსტე
ჯავშანი და კონტაქტი
ინდივიდუალური ჯავშანი: მაკა: +995 579 270 272
გუნდები და ფედერაციები: მარიამი: +995 505 557 363 | sales@vo2max.ge
სამუშაო საათები: ორშაბათი–პარასკევი: 10:00–18:00 შაბათი: 12:00–16:00
მისამართი: ელგუჯა ამაშუკელის ქ. 14ა, თბილისი 0162
ხშირად დასმული კითხვები
რამდენ ხანს გრძელდება ტესტი? უშუალოდ ტესტი, მომზადებისა და კონსულტაციის ჩათვლით, საშუალოდ 20–30 წუთი გრძელდება. გთხოვთ, ჯამში გამოყოთ დაახლოებით 1 საათი.
მჭირდება თუ არა წინასწარ მომზადება? ტესტამდე 2–3 საათით ადრე მოერიდეთ საკვების მიღებას. ტესტამდე 24 საათის განმავლობაში თავი შეიკავეთ ინტენსიური ვარჯიშისგან. ჩაიცვით კომფორტული სპორტული ტანსაცმელი და სარბენი ფეხსაცმელი.
არის თუ არა უსაფრთხო? დიახ. ECG მონიტორინგი აქტიურია მთელი ტესტის განმავლობაში და პროფესიონალი ტექნიკოსი აკონტროლებს თქვენს სასიცოცხლო მაჩვენებლებს. თუ გაქვთ ჯანმრთელობასთან დაკავშირებული პრობლემები, წინასწარ გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან.
რა სიხშირით უნდა ჩავიტარო ტესტი? საუკეთესო შედეგებისთვის, პროგრესის მონიტორინგისა და სავარჯიშო გეგმის კორექტირების მიზნით, რეკომენდებულია ტესტის ჩატარება ყოველ 3–6 თვეში ერთხელ.
რას გავიგებ შედეგებიდან? თქვენ მიიღებთ თქვენს VO2Max მაჩვენებელს, ანაერობული ზღურბლის მონაცემებს, ცხიმისა და ნახშირწყლების წვის ზონებს, პულსის პერსონალიზებულ სავარჯიშო ზონებს და რეკომენდაციებს ვარჯიშის ინტენსივობის ოპტიმიზაციისთვის.
შეუძლიათ თუ არა ბავშვებს ტესტის გაკეთება? დიახ. ტესტირება ხელმისაწვდომია ბავშვებისთვის 10 წლის ასაკიდან. ფასი: 300 GEL. ტესტი მორგებულია ასაკობრივ თავისებურებებზე.
გაქვთ თუ არა ჯგუფური/გუნდური ფასდაკლებები? დიახ. 10 ან მეტი ადამიანის შემთხვევაში, ფასი შეადგენს 360 GEL-ს ერთ პერსონაზე. დაგვიკავშირდით: sales@vo2max.ge ან მარიამი: +995 505 557 363.