ფუნქციური პერფორმანსის ტესტირება (FPT)
ისეთი სპორტის სახეობების პროფესიონალი ათლეტებისთვის, როგორიცაა BJJ, MMA, ნიჩბოსნობა და ცურვა, ფუნქციური პერფორმანსის ტესტირება აფასებს როგორც ზედა, ისე ქვედა ტანის ფიზიკურ მდგომარეობას. ტესტები ეხმარება ათლეტებს საკუთარი ფიზიკური მომზადების დონის გაგებაში და მის შედარებაში მაღალი პერფორმანსის სტანდარტებთან.
ეს ტესტები მოიცავს:
- კუნთის გამძლეობა: ზომავს სიმძლავრეს, გულისცემას და ჟანგბადის მოხმარებას აერობულ და ანაერობულ ზღურბლებზე, აფასებს რა სხვადასხვა კუნთოვანი ბოჭკოებისა და კუნთების ჯგუფების გამძლეობის დონეს.
- გულ-სისხლძარღვთა სისტემა: ეს ანალიზი აფასებს გულის ფუნქციას, არტერიულ წნევასა და სისხლის ოქსიგენაციას, რაც გულ-სისხლძარღვთა ჯანმრთელობის ჰოლისტიკურ სურათს იძლევა. მოწინავე ჰემოდინამიკური აღჭურვილობის გამოყენებით, ჩვენ ასევე ვზომავთ დარტყმით მოცულობასა და გულის წუთმოცულობას გულის მუშაობის უფრო სრული შეფასებისთვის.
- ფეხისა და მხრის სისწრაფე და ძალა: იკვლევს ფეხისა და მხრის კუნთების სისწრაფესა და ძალისმიერ შესაძლებლობებს, ასევე გამძლეობას.
ტესტის შედეგებზე დაყრდნობით, ათლეტები იღებენ მათ მიზნებსა და მდგომარეობაზე მორგებულ პერსონალიზებულ სავარჯიშო და კვების რეკომენდაციებს, რაც ეხმარებათ ჯანმრთელობის, ფიზიკური მდგომარეობისა და პერფორმანსის გაუმჯობესებაში.
ფუნქციური პერფორმანსის ტესტირება (FPT), ათლეტის ფიზიკური შესაძლებლობების ჰოლისტიკური შეფასებაა. ის მოიცავს ისეთი ფაქტორების შეფასებას, როგორიცაა ძალა, გამძლეობა და გულ-სისხლძარღვთა სისტემის ჯანმრთელობა.
FPT ტარდება სპეციალიზებული აღჭურვილობის გამოყენებით, რომელიც მოიცავს სარბენ ბილიკს, ველოსიპედის ან ხელის ერგომეტრსა და ECG მონიტორს. გარდა ამისა, SPRI იყენებს Physioflow მონიტორს, რათა მიიღოს სიღრმისეული ინფორმაცია ათლეტის კარდიოვასკულური პერფორმანსის შესახებ. SPRI ზომავს სხვადასხვა ფაქტორს ათლეტის ფიზიკური შესაძლებლობებისა და პერფორმანსის პოტენციალის შესაფასებლად. ეს მოიცავს:
- კუნთის გამძლეობა: ეს ზომავს კუნთის ან კუნთების ჯგუფის უნარს, შეინარჩუნოს განმეორებითი შეკუმშვები წინააღმდეგობის დაძლევისას ხანგრძლივი დროის განმავლობაში.
- ფუნქციური შესაძლებლობები: ეს არის ის ფიზიკური უნარები, რომლებიც ათლეტს სჭირდება კონკრეტულ სპორტში ან ფიზიკურ აქტივობაში მონაწილეობის მისაღებად. ეს შეიძლება მოიცავდეს სიმარჯვეს, ბალანსს, კოორდინაციას, სიმძლავრეს, რეაქციის დროსა და სისწრაფეს.
- კარდიოვასკულური პერფორმანსი: ეს გულისხმობს გულისა და სისხლძარღვთა სისტემის ჯანმრთელობისა და პერფორმანსის შეფასებას, ხშირად ისეთი ტესტების მეშვეობით, როგორიცაა ECG და VO2max. ამ ტესტებს შეუძლიათ გაზომონ გულისცემის სიხშირე, გულის რიტმი და ჟანგბადის მაქსიმალური მოცულობა, რომლის გამოყენებაც ათლეტს ინტენსიური ვარჯიშის დროს შეუძლია.
- სისწრაფე და ძალა: ეს ტესტები ზომავს ათლეტის სწრაფად გადაადგილების უნარსა და მისი კუნთის ძალას. ეს შეიძლება მოიცავდეს სპრინტის ტესტებს სისწრაფისთვის და ძალოსნობის ვარჯიშებს ძალისთვის.
ფასები
| სერვისი | ფასი |
|---|---|
| FPT სესია | 150 GEL |
| FPT სესია (წევრებისთვის) | 135 GEL |
ჯავშნისთვის და კითხვების შემთხვევაში დაუკავშირდით მაკას: +995 579 270 272
ხშირად დასმული კითხვები
რა ღირს FPT სესია? ფუნქციური პერფორმანსის ტესტირების სესიის ღირებულებაა 150 GEL, ხოლო Gymnasia-ს წევრებისთვის — 135 GEL.
რამდენ ხანს გრძელდება ტესტირება? სრული FPT სესია, როგორც წესი, იკავებს 45-60 წუთს, მოთელვის, ტესტირებისა და შედეგების განხილვის ჩათვლით.
როგორ უნდა მოვემზადო? ჩაიცვით კომფორტული სპორტული ტანსაცმელი და ფეხსაცმელი. მოერიდეთ მძიმე საკვების მიღებას ტესტამდე 2 საათით ადრე. მიიღეთ საკმარისი რაოდენობის სითხე და წინა ღამით კარგად გამოიძინეთ.
რა ხდება ტესტირების დროს? თქვენ ჩაგიტარდებათ ფიზიკური შეფასებების სერია სპეციალიზებული აღჭურვილობის გამოყენებით, რომელიც მოიცავს სარბენ ბილიკს, ერგომეტრსა და ECG მონიტორს. ჩვენი სპეციალისტი გაგიწევთ ხელმძღვანელობას თითოეული ტესტის განმავლობაში და დააკვირდება თქვენს პერფორმანსს რეალურ დროში.
ვისთვის არის განკუთვნილი ეს ტესტი? FPT შექმნილია პროფესიონალი ათლეტებისთვის, სპორტული შეჯიბრებების მონაწილეებისთვის და ნებისმიერი ადამიანისთვის, ვისაც სურს მიიღოს თავისი ფიზიკური მდგომარეობისა და პერფორმანსის შესაძლებლობების კომპლექსური შეფასება.
რამდენად ხშირად უნდა ჩავიტარო FPT? ჩვენ გირჩევთ FPT-ის ჩატარებას ყოველ 3-6 თვეში ერთხელ პროგრესის მონიტორინგისთვის, სავარჯიშო პროგრამების კორექტირებისთვის და იმის უზრუნველსაყოფად, რომ სწორი მიმართულებით პროგრესირებთ თქვენი პერფორმანსის მიზნებისკენ.
რას ვიღებ ტესტის შემდეგ? თქვენ მიიღებთ კომპლექსურ ანგარიშს, სადაც დეტალურადაა აღწერილი თქვენი კუნთის გამძლეობა, კარდიოვასკულური პერფორმანსი, სისწრაფისა და ძალის მეტრიკები, პერსონალიზებულ სავარჯიშო და კვების რეკომენდაციებთან ერთად.
მჭირდება თუ არა მიმართვა? მიმართვა საჭირო არ არის. თქვენ შეგიძლიათ პირდაპირ დაჯავშნოთ მაკასთან დაკავშირებით ნომერზე: +995 579 270 272.