ფუნქციური პერფორმანსის ტესტირება (FPT) თბილისში — Gymnasia SPRI
ფუნქციური პერფორმანსის ტესტირება Gymnasia SPRI-ში
ფუნქციური პერფორმანსის ტესტირება (FPT) არის თქვენი სხეულის ფიზიკური შესაძლებლობების ყოვლისმომცველი, მრავალგანზომილებიანი შეფასება. ერთი მეტრიკის ტესტისგან განსხვავებით, FPT აფასებს ათლეტური ფუნქციის სრულ სპექტრს — კუნთოვან გამძლეობას, კარდიოვასკულურ ეფექტურობას, სისწრაფეს, ძალასა და მოძრაობის ხარისხს — რაც თქვენ და თქვენს მწვრთნელს აძლევთ სრულ სურათს იმის შესახებ, თუ სად ხართ ძლიერი და სად გჭირდებათ მუშაობა.
Gymnasia SPRI-ში FPT-ს ატარებენ გამოცდილი ვარჯიშის ფიზიოლოგები სპეციალიზებული აღჭურვილობით, მათ შორის ერგომეტრებით, ECG მონიტორინგითა და Physioflow ჰემოდინამიკური ანალიზით.
რა არის ფუნქციური პერფორმანსის ტესტირება?
FPT არის სისტემატური შეფასება, რომელიც მიზნად ისახავს ფიზიკური თვისებების გაზომვას, რომლებიც სპორტულ შედეგებს განსაზღვრავს. სანამ VO2max მხოლოდ აერობული შესაძლებლობის შესახებ გეუბნებათ, FPT უფრო ფართო სურათს ხატავს მრავალი სისტემის ერთდროული შეფასებით:
- კუნთოვანი გამძლეობა — კუნთების უნარი, შეინარჩუნონ განმეორებითი შეკუმშვები დატვირთვის ქვეშ, გაზომილი აერობულ და ანაერობულ ზღურბლებზე სხვადასხვა კუნთების ჯგუფებში
- კარდიოვასკულური პერფორმანსი — გულის ფუნქცია, არტერიული წნევა, სისხლის ოქსიგენაცია, დარტყმითი მოცულობა და გულის წუთმოცულობა, შეფასებული მოწინავე ჰემოდინამიკური აღჭურვილობით (Physioflow)
- სისწრაფე და სიმძლავრე — ფეხისა და ზედა ტანის კუნთების მაქსიმალური და მდგრადი სისწრაფე, სპრინტის შესაძლებლობა და სიმძლავრის გამომუშავება
- ფუნქციური შესაძლებლობები — სიმარჯვე, ბალანსი, კოორდინაცია, რეაქციის დრო და სპორტის სპეციფიკური მოძრაობის პატერნები
შედეგები შედარებულია მაღალი პერფორმანსის სტანდარტებთან თქვენი სპორტის, ასაკისა და სქესის მიხედვით.
ვის სჭირდება FPT?
- შეჯიბრის ათლეტებს (BJJ, MMA, ნიჩბოსნობა, ცურვა და სხვ.) — სპორტის სპეციფიკური ძლიერი და სუსტი მხარეების იდენტიფიცირება სავარჯიშო ფოკუსის სწორი მიმართვისთვის
- გუნდური სპორტის ათლეტებს — მიაწოდეთ მწვრთნელებს ობიექტური პერფორმანსის მონაცემები ათლეტების შერჩევის, პოზიციის განსაზღვრისა და განვითარების დაგეგმვისთვის
- ტრავმის შემდეგ დაბრუნებულ ათლეტებს — ფუნქციური აღდგენის რაოდენობრივი შეფასება და სრულ ვარჯიშზე დაბრუნების მზადყოფნის განსაზღვრა
- ფიტნეს ენთუზიასტებს — მიიღეთ თქვენი ფიზიკური მომზადების ყოვლისმომცველი სურათი, რაც ჩვეულებრივი დარბაზის შეფასებას სცილდება
- სეზონის წინა შეფასებისთვის — საწყისი მონაცემების დადგენა სავარჯიშო ბლოკის ან საშეჯიბრო სეზონის დაწყებამდე
რას უნდა ელოდოთ სესიის დროს
- ჯანმრთელობის სკრინინგი და მოთელვა (10 წთ) — მოკლე სამედიცინო კითხვარი და სტანდარტიზებული მოთელვის პროტოკოლი
- აღჭურვილობის მოწყობა — ECG ელექტროდები, Physioflow სენსორები და ტესტირების აღჭურვილობის კალიბრაცია
- ერგომეტრული ტესტირება — პროგრესული პროტოკოლები სარბენ ბილიკზე, ველოერგომეტრზე ან ხელის ერგომეტრზე თქვენი სპორტის მიხედვით
- ძალისა და სისწრაფის შეფასება — მიზნობრივი ტესტები ფეხისა და მხრის ძალის, სისწრაფისა და სიმძლავრის გამომუშავების გასაზომად
- რეალურ დროში მონიტორინგი — პულსი, ECG, არტერიული წნევა და ჰემოდინამიკური პარამეტრები უწყვეტად კონტროლდება
- გაციება და განხილვა — სტრუქტურირებული გაციება, რასაც მოჰყვება წინასწარი აღმოჩენების მიმოხილვა
- ყოვლისმომცველი ანგარიში — დეტალური შედეგების დოკუმენტი პერსონალიზებული სავარჯიშო და კვებითი რეკომენდაციებით
სესიის ჯამური ხანგრძლივობა: 45-60 წუთი.
როგორ ვიყენებთ თქვენს შედეგებს
FPT მონაცემები პირდაპირ ინტეგრირდება თქვენი სავარჯიშო პროგრამის დიზაინში:
- შემზღუდველი ფაქტორების იდენტიფიცირება — ზუსტად იცოდეთ, გამძლეობა, ძალა, სისწრაფე თუ კარდიოვასკულური შესაძლებლობა გაფერხებთ
- სპორტის სპეციფიკური სავარჯიშო პრიორიტეტების დადგენა ობიექტურ მონაცემებზე დაფუძნებით, არა სუბიექტურ აღქმაზე
- მიზნობრივი კონდიცირების პროგრამების შექმნა გამოვლენილი სისუსტეების მოსაგვარებლად
- პროგრესიის მონიტორინგი ტესტირების სესიებს შორის შედეგების შედარებით ყოველ 3-6 თვეში
- კვების და აღდგენის სტრატეგიების ოპტიმიზაცია მეტაბოლურ და კარდიოვასკულურ აღმოჩენებზე დაყრდნობით
ფასები
| სერვისი | ფასი |
|---|---|
| FPT სესია | 150 GEL |
| FPT სესია (Gymnasia-ს წევრებისთვის) | 135 GEL |
ჯავშანი: მაკა: +995 579 270 272
ხშირად დასმული კითხვები
რამდენ ხანს გრძელდება FPT?
სრული FPT სესია იკავებს 45-60 წუთს, მოთელვის, ტესტირებისა და შედეგების განხილვის ჩათვლით.
მჭირდება თუ არა წინასწარ მომზადება?
ჩაიცვით კომფორტული სპორტული ტანსაცმელი და ფეხსაცმელი. მოერიდეთ მძიმე საკვების მიღებას ტესტამდე 2 საათით ადრე. კარგად დალიეთ წყალი და წინა ღამით კარგად გამოიძინეთ. ტესტამდე 24 საათის განმავლობაში მოერიდეთ ინტენსიურ ვარჯიშს.
რა სიხშირით უნდა ჩავიტარო ტესტი?
რეკომენდებულია FPT ყოველ 3-6 თვეში ერთხელ პროგრესის მონიტორინგისთვის, სავარჯიშო პროგრამების კორექტირებისა და განვითარების თვალყურის სადევნებლად.
რას მივიღებ ტესტის შემდეგ?
ყოვლისმომცველ ანგარიშს კუნთოვანი გამძლეობის, კარდიოვასკულური პერფორმანსის, სისწრაფისა და ძალის მეტრიკებით, თქვენს სპორტზე და მიზნებზე მორგებულ პერსონალიზებულ სავარჯიშო და კვებითი რეკომენდაციებით.
განსხვავდება თუ არა FPT VO2max ტესტირებისგან?
დიახ. VO2max ფოკუსირებულია კონკრეტულად მაქსიმალურ აერობულ შესაძლებლობაზე. FPT უფრო ფართოა — ის აფასებს მრავალ პერფორმანსის განზომილებას, მათ შორის ძალას, სისწრაფეს, გამძლეობასა და კარდიოვასკულურ ფუნქციას. ბევრ ათლეტს ორივე ტესტი სარგებელს მოაქვს.
შემიძლია თუ არა FPT-ის გაკეთება, თუ Gymnasia-ს წევრი არ ვარ?
დიახ. FPT ღიაა ყველასთვის.
მჭირდება თუ არა მიმართვა?
მიმართვა საჭირო არ არის. დაჯავშნეთ პირდაპირ მაკასთან დაკავშირებით: +995 579 270 272.
SPRI-ს სხვა სერვისები
- VO2max ტესტირება — კარდიო ფიტნესის პიკური გაზომვა
- ECG სკრინინგი — გულის ჯანმრთელობის სკრინინგი
- მოსვენებული მდგომარეობის ენერგიის ხარჯვა — მეტაბოლური მაჩვენებლის გაზომვა
- მანუალური თერაპია — მანუალური აღდგენა
- ოსტეოპათიური თერაპია — სტრუქტურული თანაწყობა
- ბავშვთა სკრინინგი — ახალგაზრდა ათლეტების შეფასება
- ფუნქციური ვარჯიში — მაკორექტირებელი ვარჯიში
სამუშაო საათები: ორშაბათი-პარასკევი: 10:00-18:00 | შაბათი: 12:00-16:00 მისამართი: ელგუჯა ამაშუკელის ქ. 14ა, თბილისი 0162
დაგვიკავშირდით