Test de Performance Fonctionnelle (FPT)
Test de Performance Fonctionnelle (FPT) chez Gymnasia SPRI
Le Test de Performance Fonctionnelle (FPT) est une évaluation complète et multidimensionnelle des capacités physiques de votre corps. Contrairement à un test à paramètre unique, le FPT évalue tout le spectre de la fonction athlétique — l'endurance musculaire, l'efficacité cardiovasculaire, la vitesse, la force et la qualité du mouvement — offrant ainsi à vous et à votre entraîneur une image complète de vos points forts et de vos axes d'amélioration.
Chez Gymnasia SPRI, le FPT est réalisé par des physiologistes de l'exercice expérimentés, à l'aide d'équipements spécialisés comprenant des ergomètres, la surveillance de l'ECG et l'analyse hémodynamique Physioflow.
Qu'est-ce que le Test de Performance Fonctionnelle ?
Le FPT est une évaluation systématique conçue pour mesurer les qualités physiques qui déterminent les performances sportives. Alors que la VO2max renseigne uniquement sur la capacité aérobie, le FPT dresse un tableau plus large en évaluant plusieurs systèmes simultanément :
- Endurance Musculaire — La capacité des muscles à maintenir des contractions répétées sous charge, mesurée aux seuils aérobie et anaérobie pour différents groupes musculaires.
- Performance Cardiovasculaire — La fonction cardiaque, la pression artérielle, l'oxygénation sanguine, le volume d'éjection systolique et le débit cardiaque évalués à l'aide d'un équipement hémodynamique avancé (Physioflow).
- Vitesse et Puissance — La vitesse maximale et soutenue des muscles des jambes et du haut du corps, la capacité de sprint et la puissance générée.
- Capacités Fonctionnelles — L'agilité, l'équilibre, la coordination, le temps de réaction et les schémas de mouvement spécifiques à un sport.
Les résultats sont comparés aux standards de haute performance de votre sport, de votre âge et de votre sexe.
Pour Qui le FPT est-il Recommandé ?
- Athlètes de Compétition (JJB, MMA, Aviron, Natation, etc.) — Identifier les forces et les faiblesses spécifiques au sport pour orienter l'entraînement là où cela compte le plus.
- Athlètes de Sports Collectifs — Fournir aux entraîneurs des données de performance objectives pour la sélection des athlètes, l'affectation à des postes et la planification du développement.
- Athlètes de Retour de Blessure — Quantifier la récupération fonctionnelle et déterminer l'aptitude à reprendre un entraînement complet.
- Passionnés de Fitness — Obtenir un aperçu complet de la condition physique au-delà d'une évaluation classique en salle de sport.
- Évaluation de Pré-Saison — Établir des références avant un bloc d'entraînement ou une saison de compétition.
À Quoi S'attendre Pendant Votre Séance
- Examen de Santé et Échauffement (10 min) — Bref questionnaire médical et protocole d'échauffement standardisé.
- Préparation du Matériel — Pose des électrodes ECG, des capteurs Physioflow et calibrage des équipements de test.
- Tests sur Ergomètre — Protocoles progressifs sur tapis roulant, cycloergomètre ou ergomètre à bras selon votre sport.
- Évaluations de la Force et de la Vitesse — Tests ciblés mesurant la force des jambes et des épaules, la vitesse et la puissance.
- Surveillance en Temps Réel — Fréquence cardiaque, ECG, pression artérielle et paramètres hémodynamiques suivis en continu.
- Récupération et Discussion — Phase de récupération (cool-down) structurée suivie d'un examen des premiers résultats.
- Rapport Complet — Document détaillant les résultats avec des recommandations personnalisées en matière d'entraînement et de nutrition.
Durée totale de la session : 45-60 minutes.
Comment Nous Utilisons Vos Résultats
Les données du FPT s'intègrent directement dans la conception de votre programme d'entraînement :
- Identifier les facteurs limitants — savoir précisément si c'est l'endurance, la force, la vitesse ou la capacité cardiovasculaire qui vous freine.
- Définir des priorités d'entraînement spécifiques à votre sport basées sur des données objectives plutôt que sur des perceptions subjectives.
- Concevoir des programmes de conditionnement ciblés qui corrigent les faiblesses identifiées.
- Suivre la progression en comparant les résultats lors de sessions de test tous les 3 à 6 mois.
- Optimiser la nutrition et les stratégies de récupération en fonction des données métaboliques et cardiovasculaires.
Tarifs
| Service | Prix |
|---|---|
| Séance FPT | 150 GEL |
| Séance FPT (Membres de Gymnasia) | 135 GEL |
Réservation : Maka : +995 579 270 272
Foire Aux Questions
Combien de temps dure le FPT ?
Une séance FPT complète dure entre 45 et 60 minutes, y compris l'échauffement, les tests et la discussion des résultats.
Dois-je me préparer d'une quelconque manière au préalable ?
Portez des vêtements et des chaussures de sport confortables. Évitez les repas copieux 2 heures avant le test. Restez bien hydraté et dormez suffisamment la nuit précédente. Évitez tout exercice intense au cours des 24 heures précédentes.
À quelle fréquence dois-je être testé ?
Nous recommandons de réaliser un FPT tous les 3 à 6 mois pour suivre vos progrès, ajuster vos programmes d'entraînement et surveiller votre développement au fil du temps.
Que recevrai-je après le test ?
Un rapport complet détaillant votre endurance musculaire, vos performances cardiovasculaires, votre vitesse et votre force, accompagné de recommandations personnalisées en matière d'entraînement et de nutrition, adaptées à votre sport et à vos objectifs.
Le FPT diffère-t-il du test VO2max ?
Oui. Le VO2max se concentre spécifiquement sur la capacité aérobie maximale. Le FPT est plus large : il évalue de multiples dimensions de la performance, dont la force, la vitesse, l'endurance et la fonction cardiovasculaire. De nombreux athlètes profitent des deux tests.
Puis-je effectuer un FPT si je ne suis pas membre de Gymnasia ?
Oui. Le FPT est ouvert à tous.
Ai-je besoin d'une ordonnance ?
Aucune ordonnance n'est nécessaire. Réservez directement en contactant Maka au +995 579 270 272.
Nos Autres Services SPRI
- Test VO2max — Mesurez votre forme cardiovasculaire maximale.
- Échocardiographie (ECG) — Bilan de santé cardiaque.
- Dépense Énergétique au Repos (REE) — Mesure du métabolisme de base.
- Thérapie Manuelle — Récupération par manipulations physiques.
- Thérapie Ostéopathique — Alignement structurel.
- Bilan pour Enfants — Évaluation des jeunes athlètes.
- Entraînement Fonctionnel — Exercices correctifs.
Heures d'ouverture : du lundi au vendredi : 10h00-18h00 | Samedi : 12h00-16h00 Adresse : 14a Elguja Amashukeli St, Tbilissi 0162
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