Funktioneller Leistungstest (FPT)

Funktioneller Leistungstest (FPT) bei Gymnasia SPRI

Der Funktionelle Leistungstest (FPT) ist eine umfassende, mehrdimensionale Bewertung der körperlichen Fähigkeiten deines Körpers. Im Gegensatz zu Tests, die nur eine einzige Kennzahl ermitteln, bewertet FPT das gesamte Spektrum der sportlichen Funktion — Muskelausdauer, Herz-Kreislauf-Effizienz, Schnelligkeit, Kraft und Bewegungsqualität — und liefert dir und deinem Trainer ein vollständiges Bild deiner Stärken und der Bereiche, in denen du noch arbeiten musst.

Bei Gymnasia SPRI werden FPT-Assessments von erfahrenen Sportphysiologen mit spezialisierter Ausrüstung durchgeführt, einschließlich Ergometrie, EKG-Überwachung und der hämodynamischen Physioflow-Analyse.

Was ist der Funktionelle Leistungstest (FPT)?

Der FPT ist eine systematische Bewertung, die entwickelt wurde, um die körperlichen Eigenschaften zu messen, die die sportliche Leistung bestimmen. Während dir der VO2max-Wert nur Aufschluss über deine aerobe Kapazität gibt, zeichnet der FPT ein breiteres Bild, indem er mehrere Systeme gleichzeitig bewertet:

  • Muskelausdauer — Die Fähigkeit der Muskeln, wiederholte Kontraktionen unter Belastung aufrechtzuerhalten, gemessen an der aeroben und anaeroben Schwelle über verschiedene Muskelgruppen hinweg
  • Herz-Kreislauf-Leistung — Herzfunktion, Blutdruck, Blutsauerstoffsättigung, Schlagvolumen und Herzzeitvolumen werden mittels fortschrittlicher hämodynamischer Ausrüstung (Physioflow) bewertet
  • Schnelligkeit und Leistung — Maximale und anhaltende Geschwindigkeit der Bein- und Oberkörpermuskulatur, Sprintkapazität und Leistungsabgabe
  • Funktionelle Fähigkeiten — Agilität, Gleichgewicht, Koordination, Reaktionszeit und sportartenspezifische Bewegungsmuster

Die Ergebnisse werden mit Hochleistungsstandards für deine Sportart, dein Alter und dein Geschlecht verglichen.

Wer sollte einen FPT durchführen lassen?

  • Wettkampfsportler (BJJ, MMA, Rudern, Schwimmen, etc.) — Um sportartspezifische Stärken und Schwächen zu identifizieren und den Trainingsfokus auf das zu richten, was am wichtigsten ist
  • Mannschaftssportler — Um Trainern objektive Leistungsdaten für die Spielerauswahl, Positionszuweisung und Entwicklungsplanung zur Verfügung zu stellen
  • Sportler, die nach Verletzungen zurückkehren — Um die funktionelle Genesung zu quantifizieren und die Bereitschaft zur Rückkehr zum vollen Training zu bestimmen
  • Fitness-Enthusiasten — Um ein umfassendes Bild ihrer körperlichen Fitness zu erhalten, das über die übliche Fitnessstudio-Einstufung hinausgeht
  • Pre-Season Assessment — Um Baseline-Werte vor einem Trainingsblock oder der Wettkampfsaison aufzustellen

Was erwartet dich während deiner Sitzung?

  1. Gesundheits-Screening & Aufwärmen (10 Min.) — Kurzer medizinischer Fragebogen und standardisiertes Aufwärmprotokoll
  2. Setup der Ausrüstung — EKG-Elektroden, Physioflow-Sensoren und Kalibrierung der Testausstattung
  3. Ergometrie-Tests — Progressive Protokolle auf einem Laufband, Fahrradergometer oder Handkurbelergometer, je nach deiner Sportart
  4. Kraft- & Schnellkraft-Assessments — Gezielte Tests, die die Kraft in den Beinen und Schultern, die Schnelligkeit sowie den Kraftoutput messen
  5. Echtzeit-Überwachung — Herzfrequenz, EKG, Blutdruck und hämodynamische Parameter werden kontinuierlich analysiert
  6. Cool-Down & Besprechung — Strukturiertes Cool-Down gefolgt von einer ersten Auswertung der vorläufigen Ergebnisse
  7. Umfassender Bericht — Ein Dokument mit detaillierten Ergebnissen sowie personalisierte Trainings- und Ernährungsempfehlungen

Gesamtdauer der Sitzung: 45-60 Minuten.

Wie wir deine Ergebnisse nutzen

Die FPT-Daten fließen direkt in den Aufbau deines künftigen Trainingsprogramms ein:

  • Identifizierung begrenzender Faktoren — du weißt genau, was dich limitiert: Ausdauer, Kraft, Geschwindigkeit oder kardiovaskuläre Kapazität
  • Festlegung sportartspezifischer Trainingsschwerpunkte basierend auf echten, objektiven Daten statt subjektiver Wahrnehmung
  • Konzipierung spezifischer Konditionierungsprogramme zur Behebung identifizierter Schwächen
  • Verfolgung von Fortschritten und Entwicklung durch den Vergleich von Testauswertungen in Intervallen von jeweils 3 bis 6 Monaten
  • Optimierung der Erholungs- und Ernährungsstrategien basierend auf den ermittelten Stoffwechsel- und Herz-Kreislauf-Messwerten

Preise

LeistungPreis
FPT Sitzung150 GEL
FPT Sitzung (Für Gymnasia-Mitglieder)135 GEL

Anmeldung & Buchung: Maka: +995 579 270 272

Buche dein FPT Assessment

Häufig gestellte Fragen (FAQs)

Wie lange dauert ein FPT?

Eine vollumfängliche FPT-Sitzung dauert erfahrungsgemäß etwa 45-60 Minuten, inbegriffen das Aufwärmen, das eigentliche Testverfahren sowie die abschließende Ergebnisbesprechung.

Muss ich mich vorher auf den Test vorbereiten?

Trage sportliche und funktionale Kleidung und bequeme Schuhe. Beachte, dass in den letzten 2 Stunden vor dem Beginn auf den Konsum von schweren Mahlzeiten vollständig verzichtet werden muss. Des Weiteren solltest du im Vorhinein ausreichend hydriert sein und für genug erholsamen Schlaf am Vorabend sorgen. Wir bitten dich darauf zu achten, bis zu 24 Stunden vor Test-Beginn extreme körperliche Betätigung und Sporteinheiten prinzipiell zu unterlassen.

In welchen Abständen sollte ich geprüft werden?

Ein Turnus von etwa alle 3-6 Monate für die erneute Testung hat sich im FPT Bereich ideal herausgestellt und wird daher von unserer Seite uneingeschränkt empfohlen, um langfristigen Trainingsprozess-Erfolg kontrollieren zu können, Programme stets maßzuschneidern und kontinuierliche Verlaufsbegutachtung beständig beobachten zu können.

Was werde ich am Testende erhalten?

Wir stellen einen weitreichenden und weitumspannenden Diagnosebericht aus, der Aspekte muskulärer Belastbarkeit, Leistungsdaten der kardiovaskulären Konditionen sowie genaue Kennzahlen zu Schnelligkeit und Gesamt Kraft mit exakten Befunden zuteilt, welche auch zusammen mit darauf abstimmten exklusiven Vorschlägen an Ernährung- als auch Routineanpassung komplett für dich auf sportliche Ausrichtung konfektioniert wird und aushändigt wird.

Worin genau ist FPT vordergründig anders als das VO2max Testing System?

Ja sehr. VO2max grenzt primär und rein speziell nur die maximale anaerobe Aufnahmefähigkeit als Limitfaktor fest aus. Im Vergleich betrachtet deckt FPT ein breiteres Aufgabengebiet in Form und Funktion ein, wodurch es vielschichtiger in alle Dimension der Kapazitätsbandbreiten wie kardiovaskulärer Gesamtheitsfunktion, den Belastungsgrenzen sowie in Dimension kraftvoller Eigenschaften hineinragt. Etliche Anwender, darunter auch viele im Athletik-Sport profitieren merklich und mit höchstem Gewinn gleicherweise von Ergebnissen aus der Inanspruchnahme direkt in Bezug mit beidem Systemen und Tests zusammen im Bündel gleichermaßen und gleichrangig kombiniert.

Geht das Abschließen eines FPT auch dann, falls ich nicht Bestandteil und festes Mitglied beim Klub "Gymnasia" selbst aktiv bin?

Keineswegs exklusiv; Unser FPT Angebot steht allen interessierten Teilnehmern generell vollständig und unverbindlich zu Teilnahme zur uneingeschränkten Anmeldung bei Interesse völlig barrierefrei allzeit offen.

Wird vor Konsultation zwingend dafür etwa erst notwendigermaßen eine Form von Rezept Überweisung erforderlich gebraucht?

Nein, keine formellen Zuweisung, Weitergabe an, sowie Überweisungsformulare zum Prozedere sind in jeglicher Hinsicht angebunden oder erforderlich. Sichere stattdessen den Check-Up zur Erst- oder auch Wiederevaluation ganz unkompliziert per Buchungsmöglichkeit durch einen Erstkontakt als Konsultation an Anmeldedienst über Kontakt: Maka über der Ruf-Einwahl: +995 579 270 272.

Einblick und Übersicht all unserer weiteren zur Selektion möglichen SPRI Servicebereiche

Unser Angebot in den allgemeinen Öffnungsphasen Zeitlich: Wir gewähren Mo - durchweg nach Fr : Zeit zwischen : 10:00 - offen regulär aufrecht bist - 18:00 | Zeitverlauf auf dem WE im Samstags Intervalls Block Zeit beginn: 12:00 Uhr und bis Zeit am Ends-Schluss: 16:00 Standorte Adresse und Zuweisungen für unseren Kontakt Punktes in Ortschaft Ort / Straße und Haus der Adresse verordnet: Unter dem Straßennamen Nummer 14a. Abschnitt der Bereichslage: der auf Höhe der Lokalisation der Elguja Amashukeli St. zugehörig auf Tbilisi bezogen des Areals Bereich und Ort Code zu 0162 gelistet liegt

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