Tiflis'te MMA Dersleri — Gymnasia'da Karma Dövüş Sanatları Eğitimi
MMA ve Gymnasia
Karma dövüş sanatları, her türlü dövüşte ustalık gerektirir - ve Tiflis'teki Gymnasia, Gürcistan'da profesyonel bir MMA kafesi ile vuruş, boğuşma, güreş ve kafes çalışmalarını tek bir çatı altında eğitebileceğiniz tek tesistir. Programımız boks, Muay Thai, güreş, judo ve BJJ tekniklerini, her şey tehlikede olduğunda neyin işe yaradığını anlayan deneyimli antrenörler tarafından öğretilen uyumlu bir dövüş sisteminde bir araya getiriyor.
Neden Gymnasia'da MMA?
- Tam Dövüş Sistemi: MMA müfredatımız ayakta saldırı, perçinleme çalışması, alt etme ve kara dövüşünü tek bir birleşik programda birleştirir. Sadece bireysel dövüş sanatlarını öğrenmeyeceksiniz; bunları kusursuz bir şekilde nasıl harmanlayacağınızı da öğreneceksiniz.
- Profesyonel Sınıf Kafes: Gymnasia, Gürcistan'daki birkaç taneden biri olan tam boyutlu bir MMA kafesiyle donatılmıştır. Gerçek dövüşlerin gerçekleştiği aynı ortamda kafes çalışması, duvar güreşi ve dövüşe özel senaryolar eğitin.
- Çapraz Eğitim Ekosistemi: Çok disiplinli bir spor salonu olan Gymnasia, MMA eğitiminizi özel boks, Muay Thai, BJJ, judo ve güreş dersleriyle tamamlamanıza olanak tanır. Doğrudan MMA oyununuzu besleyen özel beceriler geliştirin.
- Güvenli, Aşamalı Eğitim: Güvenlik önceliğimizdir. Yeni başlayanlar tekniğe, ped çalışmasına ve kontrollü alıştırmalara odaklanır. Tam temaslı tartışma, uygun teknik sergileyen ve eğitim ortaklarına saygı gösteren deneyimli üyelere ayrılmıştır.
- Güç ve Kondisyon Desteği: Gymnasia, dövüş eğitiminin ötesinde, MMA'nın talep ettiği atletik temeli (patlayıcı güç, kardiyo dayanıklılığı ve fonksiyonel güç) oluşturmak için kondisyon dersleri ve tam bir spor salonu tesisi sunar.
Birinci Dersten Neler Beklenmeli?
Gymnasia'daki bir MMA dersi 60 ila 90 dakika sürer. Seans kapsamlı bir ısınma ile başlar: koşu, dinamik esneme ve dövüşe özel hareket egzersizleri. Antrenör daha sonra günün teknik odağını tanıtıyor; bunlar çarpıcı kombinasyonlar, alt etme girişleri, yerde ve vuruşta konumlandırma veya teslim savunma olabilir. İzole teknikten canlı durumsal tartışmaya kadar ilerlemeler üzerinde çalışarak bir partnerle birlikte çalışacaksınız. İleri düzey üyeler kontrollü tartışma turlarıyla bitirebilir. Ders soğuma ve bilgilendirme ile sona erer. Rahat atletik kıyafetler giyin - şort ve döküntü koruması veya tişört. Birinci dersiniz için özel bir ekipmana gerek yoktur.
Antrenörlerimiz
MMA programımız, her sınıfa rekabet düzeyinde uzmanlık getiren deneyimli koçlar tarafından yönetilmektedir.
- Shota Gogrichiani — Profesyonel MMA ve Kickboks dövüşçüsü ve antrenörü. Antrenör Gogrichiani, çok yönlü MMA sporcuları yetiştirmek için gerçek dövüş deneyimini yapılandırılmış koçluk metodolojisiyle birleştiriyor.Instagram
Tesisimiz
Gymnasia Lisi'deki MMA eğitim alanı, sondaj için açık mat alanıyla çevrelenmiş profesyonel kalitede bir kafesin etrafında toplanıyor. Tesiste ayrıca bir boks ringi, ağır çantalar ve kavrama minderleri bulunur; bu da binadan ayrılmadan MMA'nın her alanında çalışabileceğiniz anlamına gelir.
Ders Programı
MMA ve Gymnasia'yı eğitin:
- Gymnasia Lisi:Tam Programı Görüntüle
MMA dersleri haftada birkaç kez yapılır. Pek çok ciddi MMA öğrencisi bireysel becerilerini geliştirmek için boks, Muay Thai ve BJJ derslerine de katılmaktadır.
Üyelerimizden Gelen Yorumlar
Üyelerimiz Ne Diyor
Clean environment, sauna, fight area. Here is everything you might need for training.
Great atmosphere, excellent combat sport classes, and a welcoming community. Highly recommend for anyone into martial arts.
The only gym in Tbilisi full of daylight and positive energy. Wide variety of classes for everyone. Nice design, super friendly stuff, clean and affordable.
Fiyatlandırma
| Paket | Aylık Fiyat |
|---|---|
| Deneme Sınıfı | Ücretsiz |
| 8 ders/ay | 240 GEL |
| 10 ders/ay | 270 GEL |
| 12 ders/ay | 300 GEL |
| 15 ders/ay | 345 JEL |
| 20 ders/ay | 400 GEL |
Taahhüt indirimleri: 3 ay -%10 | 6 ay -%15 | 12 ay -%20
Sıkça Sorulan Sorular
MMA yeni başlayanlar için uygun mu?
Evet. TV'de gördüklerinize rağmen Gymnasia'daki MMA eğitimi yapılandırılmış ve ilerlemecidir. Yeni başlayanlar temel vuruşlar, savunma duruşu, basit alt etmeler ve yer konumlandırma gibi temel bilgilerle başlar. Siz hazır olana ve antrenörünüz yeşil ışık verene kadar müsabakaya çıkmanız için hiçbir baskı yok.
Derse ne giymeliyim?
Şort (fermuar veya cep yok), döküntü koruması veya atletik tişört ve idman seansları için ağızlık. Düzenli antrenmanlar için MMA eldivenleri tavsiye edilir — şu adreste mevcuttur:krivi.ge. Deneme dersiniz için ihtiyacınız olan tek şey rahat, atletik kıyafetlerdir.
MMA'yı ne sıklıkla eğitmeliyim?
Yeni başlayanlar için haftada 2 ila 3 MMA'ya özgü oturum güçlü bir başlangıç noktasıdır. Siz geliştikçe, vuruş veya boğuşma konusunda özel dersler eklemek (haftada toplam 3 ila 5 seans) büyümenizi hızlandıracaktır. Rekabetçi dövüşçüler genellikle haftada 5 ila 6 gün antrenman yapar.
Kendi ekipmanıma ihtiyacım var mı?
Deneme dersiniz için Gymnasia her şeyi sağlıyor. Devam eden eğitim için MMA eldivenlerine, ağızlığa, tekmeliğe ve kasık koruyucusuna ihtiyacınız olacak. Hepsi şu adreste mevcut:krivi.ge.
MMA güvenli midir? Peki ya yaralanmalar?
Gymnasia'daki MMA çoğu insanın beklediğinden daha güvenlidir. Eğitim, aşamalı yoğunlukla yapılandırılmıştır; yeni başlayanlar, tam temaslı dövüş değil, kontrollü delme ve konumsal çalışma yapar. Müsabaka isteğe bağlıdır, denetlenir ve yalnızca yeterli beceriye sahip üyeler içindir. Uygun koruyucu giysiler her zaman gereklidir.
Rekabet edebilir miyim?
Kesinlikle. Gymnasia, dövüş kampları, strateji oturumları ve köşe desteği ile rekabetçi MMA savaşçılarını destekliyor. İster amatör rekabeti denemek istiyor olun, ister profesyonel bir kariyer hedefliyor olun, koçluk ekibimiz sizin için bir gelişim planı oluşturacaktır.
Hangi yaş grupları antrenman yapabilir?
Yetişkinlere yönelik MMA programımız 16 yaş ve üzeri herkese yöneliktir. Genç sporcular çocuklara yönelik dövüş sanatları programlarımız aracılığıyla bir temel oluşturabilirler.
MMA'nın tek bir dövüş sanatını öğrenmekten farkı nedir?
MMA size tüm mesafelerde (ayakta, perçinlenerek ve yerde) dövüşmeyi ve bunlar arasında nasıl geçiş yapacağınızı öğretir. Bir boksör ellerini eğitir, bir güreşçi alt etmeyi eğitir, ancak bir MMA dövüşçüsü her yerde yetkin olmalıdır. Gymnasia'nın avantajı, MMA eğitimi alabilmeniz ve ayrıca belirli becerileri derinleştirmek için boks, Muay Thai, BJJ veya judo gibi özel dersler alabilmenizdir.
Kafese Girmeye Hazır mısınız?
MMA sizi fiziksel ve zihinsel olarak başka hiçbir şeye benzemeyen bir şekilde test edecek. Gymnasia'da potansiyelinize ulaşmanızı sağlayacak koçları, antrenman ortaklarını ve tesisi bulacaksınız; bu ister hayatınızın en iyi şekline girmek, ister rekabet için kafese adım atmak anlamına geliyor. İlk dersiniz ücretsizdir.
Bize bağlanın