Clases 360FIT en Tbilisi — Entrenamiento funcional completo en Gymnasia
360FIT en Gymnasia
360FIT es la solución de entrenamiento completa para personas que se niegan a elegir entre fuerza, cardio y movilidad. En Gymnasia en Tbilisi, esta clase basada en circuitos de alta energía ataca su estado físico desde todos los ángulos, literalmente 360 grados, combinando ejercicios de resistencia, explosiones cardiovasculares, desafíos centrales y patrones de movimiento funcional en una sesión única y eficiente. Si quieres una clase que lo haga todo, 360FIT es la indicada.
¿Por qué 360FIT en Gymnasia?
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Fitness completo en una sola sesión: la mayoría de las personas necesitan entrenamientos separados para fuerza, cardio y flexibilidad. 360FIT integra los tres en cada clase, para que desarrolles un físico equilibrado y completo sin pasar horas en el gimnasio.
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Eficiencia basada en circuitos: la clase utiliza un formato de estación giratoria donde te mueves a través de diferentes ejercicios con un descanso mínimo. Esto mantiene su frecuencia cardíaca elevada para quemar el máximo de calorías mientras trabaja sistemáticamente cada grupo de músculos.
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Adaptable para todos: cada estación se puede ampliar o reducir al instante. Los principiantes utilizan pesos más ligeros y movimientos modificados. Los atletas avanzados añaden carga, velocidad o complejidad. Todos trabajan duro, todos obtienen resultados.
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Coaching experto en instalaciones Premium: Nuestros entrenadores circulan por el circuito corrigiendo forma y esforzando esfuerzo en cada estación. Entrenas en las instalaciones totalmente equipadas de Gymnasia en Lisi con equipos de calidad profesional en todo momento.
Qué esperar
Cada clase de 360FIT dura aproximadamente 55 minutos y sigue una estructura de circuito dinámico: calentamiento grupal y activación de movilidad, de tres a cuatro rondas de circuito que rotan a través de 8 a 12 estaciones (ejercicios de fuerza, cardio, core y movimiento), con breves períodos de transición entre rondas y un estiramiento de vuelta a la calma. Espere una combinación de pesas rusas, mancuernas, cuerdas de batalla, bandas de resistencia, movimientos de peso corporal, saltos de caja, remo y más: cambia en cada sesión. La intensidad es alta pero controlada. Use calzado de entrenamiento cruzado y ropa deportiva cómoda. Trae una botella de agua y una toalla.
360FIT es ideal para profesionales ocupados que desean obtener los máximos resultados en un tiempo mínimo, entusiastas del fitness que se aburren con rutinas repetitivas y cualquiera que desee una experiencia de entrenamiento en grupo desafiante, social y divertida.
Nuestras instalaciones
La ubicación de Gymnasia en Lisi está diseñada para el entrenamiento en circuito: diseños de piso espaciosos con estaciones claramente definidas, equipo profesional en cada punto, pisos de goma y excelente ventilación para mantenerte cómodo durante el trabajo de alta intensidad. La instalación también incluye una zona cardiovascular, pesas libres y una sauna para la recuperación post-entrenamiento.
Horario de clases
- Gymnasia Lisi: Ver Horario
Reseñas de nuestros miembros
Lo que dicen nuestros miembros
For the lowest monthly membership price in whole Tbilisi (150 Gel), the gym is just outstanding — very modern, clean and almost nobody during day time.
Gymnasia is the best and the only place in Tbilisi to train OCR/Ninja. You can buy accessories needed for the sport. Prices are decent too.
The only gym in Tbilisi full of daylight and positive energy. Wide variety of classes for everyone. Nice design, super friendly stuff, clean and affordable.
Precios
| Paquete | Precio Mensual |
|---|---|
| Clase de prueba | Gratis |
| 8 clases/mes | 240GEL |
| 10 clases/mes | 270GEL |
| 12 clases/mes | 300 geles |
| 15 clases/mes | 345GEL |
| 20 clases/mes | 400 geles |
Descuentos de compromiso: 3 meses -10% | 6 meses -15% | 12 meses -20%
Preguntas frecuentes
¿360FIT es adecuado para principiantes?
Sí. El formato del circuito es inherentemente escalable. Cada estación ofrece modificaciones para diferentes niveles de condición física y nuestros entrenadores lo guiarán en cada ejercicio. Controlas el peso y el ritmo, haciéndolo accesible desde el primer día.
¿Qué debo ponerme?
Calzado de cross-training con suela estable, ropa deportiva cómoda y traer botella de agua y toalla. Sudarás mucho.
¿Con qué frecuencia debo hacer 360FIT?
De dos a cuatro veces por semana, dependiendo de su programa de entrenamiento general. 360FIT es lo suficientemente exigente como para ser tu método de entrenamiento principal, o puede complementar otras clases como CrossFit, deportes de combate o yoga.
¿En qué se diferencia 360FIT de CrossFit?
360FIT se centra en el entrenamiento basado en circuitos con estaciones definidas e intervalos de descanso constantes. CrossFit utiliza una programación constantemente variada con levantamiento olímpico, gimnasia y acondicionamiento metabólico. Ambos desarrollan una forma física completa, pero se sienten diferentes. Muchos miembros disfrutan de ambos.
¿Cuáles son los beneficios para la salud de 360FIT?
La participación regular mejora la condición cardiovascular, desarrolla músculo magro, aumenta la tasa metabólica, mejora la resistencia muscular, mejora la coordinación y la agilidad, fortalece el núcleo y apoya una composición corporal saludable. El formato de circuito es particularmente eficaz para perder grasa.
¿Puedo combinar 360FIT con otras clases de Gymnasia?
Absolutamente. 360FIT proporciona un excelente acondicionamiento general que respalda todas las demás disciplinas. Combínelo con CrossFit para concentrarse en la fuerza adicional, con deportes de combate para un acondicionamiento específico para la pelea, o con yoga y Pilates para recuperación y flexibilidad.
¿Perderé peso con 360FIT?
360FIT es uno de los formatos más eficaces para mejorar la composición corporal. La combinación de entrenamiento de resistencia y acondicionamiento cardiovascular eleva tu metabolismo tanto durante como después de la sesión. Combinado con una nutrición sensata, se suelen obtener resultados significativos en un plazo de cuatro a seis semanas.
¿Existe un elemento competitivo?
360FIT está diseñado como un desafío personal, no como una competencia. Trabajas a tu propio ritmo dentro del circuito. Dicho esto, la energía del grupo naturalmente empuja a todos a trabajar más duro de lo que lo harían solos, uno de los beneficios clave del formato.
¿Listo para un entrenamiento completo?
Tu primera clase es gratis. Deja de dividir tu entrenamiento en cinco sesiones diferentes. 360FIT te brinda fuerza, cardio, core y movilidad en una clase eficiente y de alta energía en Gymnasia.
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