Tiflis'te Kişisel Antrenman — Koçunuz, Gymnasia'daki Planınız
Gymnasia'da Kişisel Eğitim
Bazı hedefler bir grup dersinden daha fazlasını gerektirir. Tiflis'teki Gymnasia'da Kişisel Antrenman size her seansı vücudunuza, hedeflerinize ve programınıza göre tasarlayan sertifikalı bir koç verir. İster kilo vermek, kas geliştirmek, bir sakatlığın ardından iyileşmek, bir yarışmaya hazırlanmak veya sadece düzgün bir şekilde antrenman yapmayı öğrenmek istiyor olun, bire bir koçluk kalıcı sonuçlara ulaşmanın en hızlı, en güvenli ve en etkili yoludur.
Neden Gymnasia'da Kişisel Antrenman?
-
%100 Özelleştirilmiş Programlama: Antrenörünüz hareket değerlendirmenize, kondisyon geçmişinize ve belirli hedeflerinize göre bir program oluşturur. Genel şablon yok. Her egzersiz, set ve tekrar sizin için seçilir.
-
Disiplinlerde Uzman Antrenörler: Eğitmenlerimiz güç ve kondisyon, dövüş sporları, kilo yönetimi, rehabilitasyon ve atletik performans konularında uzmanlık sunar. Hedefiniz ne olursa olsun, o konuda uzmanlaşmış bir koçumuz var.
-
Premium Ekipmanlara Tam Erişim: Gymnasia'nın eksiksiz ekipman yelpazesiyle antrenman yapın: Olimpik halterler, kettlebell'ler, kablo makineleri, kardiyo ekipmanları, TRX sistemleri, savaş halatları ve daha fazlası. Koçunuz programınıza en iyi hizmet edecek araçları kullanır.
-
Sorumluluk Sağlayan Sorumluluk: Programınızı bilen, ilerlemenizi takip eden ve antrenmanınızı ayarlayan bir koçla planlanmış bir randevuya sahip olmak, fitness hedeflerinize ulaşmanın en güvenilir yoludur. Araştırmalar bunu doğruluyor ve üyelerimiz bunu her gün kanıtlıyor.
Ne Beklenmeli?
Her Kişisel Eğitim oturumu 60 dakika sürer ve mevcut eğitim aşamanıza göre yapılandırılmıştır. Tipik bir seans şunları içerir: ihtiyaçlarınıza göre uyarlanmış ısınma ve hareketlilik çalışması, ana antrenman bloğu (kuvvet, kondisyon, teknik çalışma veya bunların birleşimi) ve düzeltici egzersizler ve ilerleme tartışması içeren bir soğuma. Antrenörünüz her tekrarda formunuzu izler, gerçek zamanlı geri bildirim sağlar ve yoğunluğu o gün nasıl hissettiğinize göre ayarlar.
Rahat atletik kıyafetler ve antrenman ayakkabıları giyin. Tüm ekipmanlar sağlanmaktadır. Koçunuz ayrıca hedeflerinizi destekleyen beslenme, iyileşme ve yaşam tarzı alışkanlıkları konusunda da rehberlik sunacaktır.
Tesisimiz
Gymnasia'nın Lisi tesisi, kişisel antrenman müşterilerine tam donanımlı bir güç ve kondisyon alanına erişim sağlar: Olimpik kaldırma platformları, kapsamlı dambıl ve halter seçimi, kablo makineleri, kardiyo ekipmanları, fonksiyonel antrenman araçları ve özel bir esneme alanı. Seansınızın ardından saunanın ve duşlu temiz soyunma odalarının keyfini çıkarın. Ortam profesyoneldir, motive edicidir ve ciddi eğitim için tasarlanmıştır.
Ders Programı
Kişisel Antrenman seansları, takviminize uygun zamanlarda doğrudan koçunuzla planlanır. Sabah, öğleden sonra ve akşam yuvaları mevcuttur.
- Bir Oturum Ayırın: Bize Ulaşın veya
Üyelerimizden Gelen Yorumlar
Üyelerimiz Ne Diyor
For the lowest monthly membership price in whole Tbilisi (150 Gel), the gym is just outstanding — very modern, clean and almost nobody during day time.
Gymnasia is the best and the only place in Tbilisi to train OCR/Ninja. You can buy accessories needed for the sport. Prices are decent too.
The only gym in Tbilisi full of daylight and positive energy. Wide variety of classes for everyone. Nice design, super friendly stuff, clean and affordable.
Fiyatlandırma
| Paket | Fiyat |
|---|---|
| Deneme Oturumu | Özgür |
| Tek oturum | 100 GEL |
| 8 seans | 700 GEL |
| 12 seans | 960 lari |
Deneme oturumu ücretsizdir ve kondisyon değerlendirmesini ve hedef belirleme danışmanlığını içerir.
Sıkça Sorulan Sorular
İlk seans gerçekten ücretsiz mi?
Evet. İlk Kişisel Antrenman seansınız hiçbir zorunluluk olmadan tamamen ücretsizdir. Mevcut kondisyon seviyenizi değerlendirmek, hedeflerinizi tartışmak ve özelleştirilmiş koçluğun nasıl çalıştığını göstermek için kullanıyoruz. Baskı yok, taahhüt yok.
Kişisel Eğitim kimlere yöneliktir?
Herkes. Hiç ağırlığa dokunmamış yeni başlayanlar, yarışmaya hazırlanan deneyimli sporcular, sakatlıklardan sonra iyileşen kişiler, hareketlilik ve uzun ömürlülüğe odaklanan yaşlı yetişkinler ve minimum sürede maksimum sonuç isteyen meşgul profesyoneller yetiştiriyoruz.
Ne giymeliyim?
Rahat atletik giysiler ve sabit antrenman ayakkabıları (cross-trainer'lar veya düz tabanlı ayakkabılar). Bir şişe su ve havlu getirin. Tüm antrenman ekipmanları Gymnasia tarafından sağlanmaktadır.
Haftada kaç kez antrenman yapmalıyım?
Koçunuz hedeflerinize göre bir sıklık önerecektir. Çoğu müşteri haftada iki ila dört kez antrenman yapar. Haftada bir seans bile bağımsız eğitimle birleştirildiğinde anlamlı sonuçlar üretir.
Antrenörüm beslenme konusunda yardımcı olabilir mi?
Evet. Antrenörlerimiz programınızın bir parçası olarak pratik beslenme rehberliği sağlar. İster yağ kaybı, ister kas kazanımı, performans veya genel sağlık olsun, antrenman hedeflerinizi destekleyen sürdürülebilir beslenme ayarlamaları yapmanıza yardımcı olurlar.
Eğitmenleriniz hangi niteliklere sahip?
Kişisel antrenörlerimiz fitness eğitimi, güç ve kondisyon konularında tanınmış sertifikalara sahiptir. Birçoğunun ayrıca dövüş sporları koçluğu, rehabilitasyon ve spora özgü performans konusunda uzmanlaşmış uzmanlığı vardır.
Kişisel Antrenman dövüş sanatları unsurlarını birleştirebilir mi?
Kesinlikle. Gymnasia her şeyden önce bir dövüş sporları tesisidir. Antrenörünüz kişisel antrenman programınıza boks tekniğini, vuruş kondisyonunu, boğuşma egzersizlerini veya spora özel hazırlığı dahil edebilir.
Bunun grup derslerinden farkı nedir?
Grup dersleri birçok kişi için tasarlanmış genel bir programı takip eder. Kişisel Eğitimler size özel olarak tasarlanmıştır. Her egzersiz değerlendirmenize, ilerlemenize ve günlük durumunuza göre seçilir. Dikkat oranı 1:1'dir, bu da daha hızlı öğrenme, daha az hata ve daha hızlı sonuç anlamına gelir.
Amaca Yönelik Eğitime Hazır mısınız?
İlk seansınız ücretsizdir. Koçunuzla tanışın, değerlendirmeye alın ve gerçekten kişiselleştirilmiş eğitimin nasıl bir his olduğunu deneyimleyin. Hiçbir grup dersi Gymnasia'daki birebir koçluğun hassasiyeti, dikkati ve sonuçlarıyla karşılaştırılamaz.
Bize bağlanın