Tiflis'te Savaş Fitness Dersleri — Gymnasia'da Dövüşe Hazır Kondisyon
Gymnasia'da Dövüş Sporları
Combat Fitness, profesyonel dövüşçülerin patlayıcı antrenman yöntemlerini alır ve bunları Tiflis'teki en heyecan verici grup fitness dersinde paketler. Şehrin en büyük dövüş ve fitness tesisi olan Gymnasia'da, ağır çantalara gerçek yumruklar atacak, çalışma kombinasyonları yapacak, ayak hareketlerini gerçekleştirecek ve yağ yakan, güç oluşturan ve zihinsel dayanıklılık geliştiren kondisyon devrelerini zorlayacaksınız. Savaşçı olmanıza gerek yok. Çalışmaya hazır olmanız gerekiyor.
Neden Gymnasia'da Fitness ile Mücadele?
-
Savaşçıların Antrenman Yaptığı Yerde Antrenman Yapın: Gymnasia butik bir fitness stüdyosu değildir. Tam bir boks ringi, MMA kafesi, ağır çantalar ve onlarca yıllık dövüş sanatları koçluğu mirasıyla Tiflis'in önde gelen dövüş sporları tesisidir. Burada Combat Fitness yaptığınızda otantik bir dövüş ortamında antrenman yapıyorsunuz.
-
Tam Vücut Gücü Gelişimi: Her seansta çarpıcı mekanikler (yumruklar, tekmeler, dizler), plyometrik kondisyon, core çalışması ve kardiyovasküler dayanıklılık antrenmanı birleştirilir. Dövüşçülerin ihtiyaç duyduğu patlayıcı gücü, el hızını ve dayanıklılığı ve bununla birlikte gelen ince, atletik fiziği geliştirirsiniz.
-
Stres Yıkımı: Uzun bir günün ardından ağır bir çantaya çarpmaktan daha rahatlatıcı bir şey yoktur. Combat Fitness, strese yönelik yoğun ve odaklanmış bir çıkış sağlar ve kendinizi yalnızca yorgun değil, güçlü hissetmenizi sağlar. Endorfin salınımı eşsizdir.
-
Antrenörlü Teknik: Genel kardiyo kickboks derslerinden farklı olarak, seanslarımız uygun vuruş formunu öğretir. Doğru mekanikle yumruk ve tekme atmayı öğrenirsiniz, bu da antrenmanı daha güvenli, daha etkili ve çok daha tatmin edici kılar.
Ne Beklenmeli?
Her Combat Fitness dersi yaklaşık 55-60 dakika sürer ve heyecan verici bir yapıyı takip eder: dinamik ısınma ve gölge boksu, antrenörlü kombinasyonlarla ağır çanta turları, ortak ped çalışması ve ayak çalışması egzersizleri, kondisyon devreleri (burpe, savaş halatları, kettlebells, vücut ağırlığı egzersizleri) ve bir core ve soğuma bitiricisi. Yoğunluk yüksektir ancak ölçeklenebilir; hızınızı siz ayarlarsınız ve antrenör sizi avantajınızı bulmaya zorlar. Spor kıyafetleri ve antrenman ayakkabıları giyin. El bandajları veya eldivenler tavsiye edilir (yeni başlayanlara ödünç verebiliriz).
Combat Fitness, koşu bantlarının sunamayacağı bir adrenalin sağlarken gerçek fiziksel yetenekler geliştiren yoğun, ilgi çekici bir egzersiz isteyen herkes için mükemmeldir.
Tesisimiz
Gymnasia'nın Lisi lokasyonu dövüş sporları için özel olarak inşa edilmiştir: tam boyutlu bir boks ringi, MMA kafesi, sıra sıra ağır çantalar, hız çantaları, savaş halatları, kettlebell'ler ve eksiksiz bir güç ve kondisyon alanı. Atmosfer heyecan verici; derinin çıtırtısını, ip atlama ritmini ve sınırlarını zorlayan insanların enerjisini duyuyorsunuz. Gerçek eğitimin gerçekleştiği yer burasıdır. Antrenman sonrası sauna erişimi fiyata dahildir.
Ders Programı
- Gymnasia Lisi: Programı Görüntüle
Üyelerimizden Gelen Yorumlar
Üyelerimiz Ne Diyor
For the lowest monthly membership price in whole Tbilisi (150 Gel), the gym is just outstanding — very modern, clean and almost nobody during day time.
Gymnasia is the best and the only place in Tbilisi to train OCR/Ninja. You can buy accessories needed for the sport. Prices are decent too.
The only gym in Tbilisi full of daylight and positive energy. Wide variety of classes for everyone. Nice design, super friendly stuff, clean and affordable.
Fiyatlandırma
| Paket | Aylık Fiyat |
|---|---|
| Deneme Sınıfı | Özgür |
| 8 ders/ay | 240 GEL |
| 10 ders/ay | 270 lari |
| 12 ders/ay | 300 GEL |
| 15 ders/ay | 345 JEL |
| 20 ders/ay | 400 GEL |
Taahhüt indirimleri: 3 ay -%10 | 6 ay -%15 | 12 ay -%20
Sıkça Sorulan Sorular
Combat Fitness yeni başlayanlar için uygun mu?
Evet. Bu fitness antrenmanı, fikir tartışması değil. Diğer insanlarla temas yok. Antrenörlerimiz uygun tekniği sıfırdan öğretir ve tüm egzersizler mevcut kondisyon seviyenize göre ölçeklenir. Çoğu üyenin başladığında dövüş sanatları deneyimi sıfırdır.
Ne giymeliyim?
Atletik kıyafetler ve antrenman ayakkabıları (çapraz antrenörler en iyi sonucu verir). El sargınız veya boks eldiveniniz varsa bunları getirin. Değilse, ilk seanslarınız için size bir çift ödünç verebiliriz.
Combat Fitness'ı ne sıklıkla yapmalıyım?
Haftada iki ila üç kez kondisyonlama ve teknik geliştirmek için idealdir. Combat Fitness zorlu bir egzersiz olduğundan, özellikle başlangıç aşamasında seanslar arasında dinlenme günlerine izin verin.
Vurulacak mıyım yoksa dövüşmek zorunda mı kalacağım?
Hayır. Combat Fitness temassız bir antrenmandır. Çantalara ve yastıklara vuruyorsun; kimse sana vurmuyor. Savaşmaya değil kondisyona odaklanan güvenli, kontrollü bir ortamdır.
Combat Fitness'ın sağlığa faydaları nelerdir?
Düzenli antrenman kardiyovasküler dayanıklılık, patlayıcı güç, el-göz koordinasyonu, çekirdek gücü, üst vücut ve omuz kondisyonu, zihinsel dayanıklılık ve stresten kurtulmayı geliştirir. Mevcut en yüksek kalori yakan egzersiz formatlarından biridir.
Combat Fitness'ı Gymnasia'daki diğer derslerle birleştirebilir miyim?
Kesinlikle. Combat Fitness, Gymnasia'nın tam dövüş sanatları programına mükemmel bir giriş kapısıdır. Gerçek dövüş becerilerini geliştirmek için bunu gerçek boks veya Muay Thai dersleriyle eşleştirin veya tam atletik gelişim için CrossFit ve kuvvet antrenmanı ile birleştirin.
Combat Fitness kilo kaybı için iyi bir egzersiz midir?
En iyilerden biridir. Yüksek yoğunluklu aralıklar, tüm vücut hareketi ve patlayıcı güç çıkışının birleşimi, seans sırasında ve sonrasında büyük bir kalori yakımı yaratır. Birçok üye ilk ay içinde vücut kompozisyonunda önemli değişiklikler olduğunu bildirmektedir.
Kendi eldivenlerimi getirmem gerekiyor mu?
Başlangıçta değil. Yeni başlayanlara ekipman ödünç verebiliriz. Düzenli antrenman yapmaya karar verdikten sonra hijyen ve uyum için kendi el bandajlarınıza ve boks eldivenlerinize yatırım yapmanızı öneririz. Ön büro uygun ekipmanlar konusunda tavsiyelerde bulunabilir.
Zindeliğiniz için Savaşmaya Hazır mısınız?
İlk dersiniz ücretsizdir. Dövüş sanatları deneyimine gerek yok; sadece ortaya çıkma cesareti ve zorlama isteği. Gymnasia'ya gidin ve Tiflis'teki en yoğun, ödüllendirici antrenmanı deneyimleyin.
Bize bağlanın