Tiflis'te Boks Dersleri — Gymnasia'da Uzmanlık Eğitimi
Boks ve Gymnasia
Tiflis'in en eksiksiz dövüş sporları tesisinde ringe adım atın. Gymnasia'da boks, kondisyondan daha fazlasıdır; Gürcü bir şampiyon tarafından yönetilen disiplinli bir programdır ve ilk kez yumruk atanlardan, becerilerini geliştiren rekabetçi dövüşçülere kadar herkes için oluşturulmuştur. Profesyonel ring ve ağır çantaların bulunduğu özel boks alanımız, tekniğin, gücün ve kalbin bir araya geldiği yerdir.
Neden Gymnasia'da Boks?
- Şampiyon Liderliğinde Koçluk: Her seansa rekabette test edilmiş bilgileri getiren Gürcü bir boks şampiyonunun rehberliğinde antrenman yapın. Ders kitaplarından öğrenmiyorsunuz; ring deneyiminden öğreniyorsunuz.
- Tüm Beceri Seviyeleri Hoş Geldiniz: İster hiç eldiven bağlamamış olun ister bir maça hazırlanıyor olun, antrenörlerimiz her dersi, yeni başlayanların temel bilgileri öğrenmesi, ileri düzey dövüşçülerin ise sınırlarını zorlaması için yapılandırır.
- Tam Boks Altyapısı: Gymnasia, profesyonel kalitede bir boks ringi, sıra sıra ağır çantalar, hızlı çantalar ve özel bir vuruş bölgesi içerir; bir profesyonel gibi antrenman yapmak için ihtiyacınız olan her şey tek bir tesiste mevcuttur.
- Gerçek Kendini Savunma Becerileri: Boks pratik vuruş yeteneğini, ayak hareketlerini ve durumsal farkındalığı geliştirir. Yüzükte kazandığınız güven hayatınızın her alanına yansır.
- Topluluk ve Sorumluluk: Birbirlerini ortaya çıkıp gelişmeye iten motive bir eğitim ortakları grubuna katılın. Gymnasia'daki dostluk, antrenmanı korkmak yerine sabırsızlıkla beklediğiniz bir şey haline getiriyor.
Birinci Dersten Neler Beklenmeli?
Gymnasia'daki ilk boks dersiniz yaklaşık 60 ila 90 dakika sürer. Kalp atış hızınızı artırmak ve eklemlerinizi gevşetmek için dinamik bir ısınmayla başlayacaksınız - ip atlama, gölge boksu ve hareket alıştırmaları. Antrenör daha sonra günün tekniğini anlatır: doğru duruş, temel yumruklar (dürtme, çaprazlama, kanca, aparkat), savunma hareketleri ve ayak hareketleri. Bunları bir partnerinizle pedler veya ağır çanta üzerinde deleceksiniz. Daha deneyimli üyeler sona doğru kontrollü teknik tartışma yapabilirler. Seans soğuma ve esneme ile sona erer. Rahat, atletik kıyafetler giyin ve bir şişe su getirin. Deneme dersiniz için el bandajları ve eldivenler mevcuttur.
Antrenörlerimiz
Boks programımız, her sınıfa rekabet düzeyinde uzmanlık getiren deneyimli antrenörler tarafından yönetilmektedir.
- Nika Modebadze — 4x Ulusal Boks Şampiyonu ve 2x Avrupa Şampiyonası katılımcısı. Antrenör Modebadze, her oturuma elit düzeyde ring deneyimi getirerek başlangıç seviyesinden yarışmaya hazır dövüşçüler geliştiriyor. Instagram
Tesisimiz
Gymnasia'nın Lisi lokasyonumuzdaki boks alanında tam boyutlu bir profesyonel boks ringi, ağır torba istasyonları, hız çantaları ve ayak egzersizleri ve gölge boksu için açık bir zemin bulunmaktadır. Alan temiz, iyi havalandırılmış ve ciddi eğitim için tasarlanmıştır.
Ders Programı
Gymnasia'da tren boksu:
- Gymnasia Lisi: Tüm Programı Görüntüle
Boks dersleri, programınıza uyacak şekilde sabah, öğleden sonra ve akşam seans seçenekleriyle haftada birkaç kez yapılır.
Üyelerimizden Gelen Yorumlar
Üyelerimiz Ne Diyor
Kickboxing and boxing is good!
Very cool place! The trainers are true masters. I always wanted to do boxing and now I do it with pleasure. Great view from the veranda!
My child loves boxing classes and is inspired by the coach. Beautiful place with an amazing vibe and top-notch sanitary standards.
Fiyatlandırma
| Paket | Aylık Fiyat |
|---|---|
| Deneme Sınıfı | Ücretsiz |
| 8 ders/ay | 240 GEL |
| 10 ders/ay | 270 GEL |
| 12 ders/ay | 300 GEL |
| 15 ders/ay | 345 JEL |
| 20 ders/ay | 400 GEL |
Taahhüt indirimleri: 3 ay -%10 | 6 ay -%15 | 12 ay -%20
Sıkça Sorulan Sorular
Boksa yeni başlayanlar için uygun mudur?
Kesinlikle. Üyelerimizin çoğu sıfır boks deneyimiyle başladı. Koçlarımız her tekniği adım adım anlatır ve siz de uygun eğitim ortaklarıyla eşleştirilirsiniz. Birkaç hafta içinde temel konularda kendinizi rahat hissedecek ve hızlı bir gelişme göreceksiniz.
Derse ne giymeliyim?
Rahat atletik kıyafetler ve destekleyici ayakkabılar (kapalı spor ayakkabıları veya boks ayakkabıları) giyin. El bandajları ve boks eldivenleri tavsiye edilir. Kaliteli malzemeleri krivi.ge adresinden satın alabilirsiniz. İlk deneme dersiniz için kiralık ekipmanlarımız mevcuttur.
Boks antrenmanını ne sıklıkla yapmalıyım?
Yeni başlayanlar için haftada 2 ila 3 seans, aşırı antrenman yapmadan sağlam bir temel oluşturmak için idealdir. İlerledikçe haftada 4 ila 5 seans gelişiminizi hızlandıracaktır. Kendini adamış üyelerimizin çoğu günlük olarak antrenman yapıyor.
Kendi ekipmanıma ihtiyacım var mı?
Deneme dersiniz için Gymnasia her şeyi sağlar. Düzenli antrenman için kendi el bandajlarınızı ve boks eldivenlerinizi isteyeceksiniz. Müsabakaya başladığınızda ağız koruyucu kullanılması tavsiye edilir. Tüm ekipmanlara krivi.ge adresinden ulaşılabilir.
Boks güvenli midir? Peki ya yaralanmalar?
Gymnasia'da boks, güvenliğe büyük önem verilerek yürütülür. Yeni başlayanlar fikir tartışmasına değil tekniğe, yastık çalışmasına ve çanta çalışmasına odaklanır. Temaslı tartışma yalnızca bir üye uygun teknik ve kontrolü gösterdiğinde başlatılır. Tüm müsabakalar, gerekli koruyucu giysilere sahip antrenörler tarafından denetlenir.
Rekabet edebilir miyim?
Evet. Gymnasia, turnuva hazırlıkları, strateji oturumları ve etkinliklerde köşe desteği ile rekabetçi boksörlere aktif olarak destek vermektedir. Hedefiniz rekabet ise koçlarımız sizin için bir yol oluşturacaktır.
Hangi yaş grupları antrenman yapabilir?
Yetişkin boks programımız 16 yaş ve üzeri herkese açıktır. Ayrıca genç sporcular için çocuk boks dersleri de sunuyoruz.
Boksun kickboks veya Muay Thai'den farkı nedir?
Boks, kafa hareketi, ayak hareketleri ve savunma tekniğinin yanı sıra yalnızca yumruklara (jab, cross, hook ve aparkat) odaklanır. Kickboks ve Muay Thai'ye tekmeler, dizler ve dirsekler eklenir. Ellerin tatlı biliminde ustalaşmak istiyorsanız boks sizin disiplininizdir.
Ringe Çıkmaya Hazır mısınız?
Başlamak için bugünden daha iyi bir zaman olamaz. Formda kalmak, kendini savunmayı öğrenmek veya yarışmak istiyorsanız, Gymnasia'da boks sizi zorlayacak ve dönüştürecektir. İlk dersiniz ücretsizdir; gelin, neler yapabileceğinizi görün.
Bize bağlanın