Занятия ММА в Тбилиси — тренировки по смешанным единоборствам в Gymnasia
ММА и Gymnasia
Смешанные единоборства требуют мастерства во всех видах единоборств, а Gymnasia в Тбилиси — единственное учреждение в Грузии, где можно тренироваться в ударной технике, борьбе, борьбе и работе в клетке под одной крышей, в профессиональной клетке ММА. Наша программа объединяет приемы бокса, тайского бокса, борьбы, дзюдо и BJJ в единую боевую систему, которой обучают опытные тренеры, которые понимают, что работает, когда все находится на кону.
Почему ММА в Gymnasia?
- Полная система боя: наша учебная программа по ММА объединяет удары в стойке, работу в клинче, тейкдауны и борьбу в партере в одну единую программу. Вы не просто изучите отдельные боевые искусства — вы научитесь плавно сочетать их.
- Клетка профессионального уровня: Gymnasia оборудована полноразмерной клеткой для ММА — одной из немногих в Грузии. Тренируйтесь в клетке, боритесь на стене и выполняйте специальные сценарии боев в той же среде, где происходят настоящие бои.
- Экосистема перекрестного обучения: Gymnasia — это многопрофильный тренажерный зал, который позволяет вам дополнять тренировки по смешанным единоборствам специальными занятиями по боксу, тайскому боксу, BJJ, дзюдо и борьбе. Развивайте специальные навыки, которые будут использоваться непосредственно в вашей игре в ММА.
- Безопасное, прогрессивное обучение: безопасность — наш приоритет. Новички сосредотачиваются на технике, работе с подушечками и контролируемых упражнениях. Полноконтактный спарринг предназначен для опытных участников, демонстрирующих правильную технику и уважение к партнерам по тренировке.
- Поддержка силы и физической подготовки: Помимо боевой подготовки, Gymnasia предлагает занятия по физической подготовке и полноценный тренажерный зал для создания спортивной базы, необходимой для ММА — взрывной силы, кардиовыносливости и функциональной силы.
Чего ожидать в первом классе
Занятие ММА в Gymnasia длится от 60 до 90 минут. Занятие начинается с комплексной разминки: бега, динамической растяжки и боевых упражнений. Затем тренер знакомит с техникой дня, которая может включать ударные комбинации, входы в тейкдауны, позиционирование в партере и стойке или защиту от болевых приемов. Вы будете тренироваться с партнером, переходя от изолированной техники к живому ситуативному спаррингу. Продвинутые участники могут закончить раунды контролируемыми спаррингами. Занятие заканчивается заминкой и подведением итогов. Наденьте удобную спортивную одежду — шорты и рашгард или футболку. Для первого занятия не требуется никакого специального оборудования.
Наши тренеры
Нашу программу ММА возглавляют опытные тренеры, которые привносят в каждое занятие свой опыт соревновательного уровня.
- Шота Гогричиани — профессиональный боец и тренер по ММА и кикбоксингу. Тренер Гогричиани сочетает реальный боевой опыт со структурированной методологией тренировки, чтобы развивать разносторонних спортсменов ММА.Instagram
Наш объект
Тренировочная зона ММА в Gymnasia Лиси сосредоточена вокруг клетки профессионального уровня, окруженной открытым матом для тренировок. На территории также есть боксерский ринг, тяжелые мешки и маты для борьбы — это означает, что вы можете заниматься всеми аспектами ММА, не выходя из здания.
Расписание занятий
Тренируйте ММА и Gymnasia:
- Gymnasia Лиси:Посмотреть расписание
Занятия ММА проводятся несколько раз в неделю. Многие серьезные студенты ММА также посещают занятия по боксу, тайскому боксу и BJJ, чтобы отточить индивидуальные навыки.
Отзывы наших участников
Что говорят наши участники
Clean environment, sauna, fight area. Here is everything you might need for training.
Great atmosphere, excellent combat sport classes, and a welcoming community. Highly recommend for anyone into martial arts.
The only gym in Tbilisi full of daylight and positive energy. Wide variety of classes for everyone. Nice design, super friendly stuff, clean and affordable.
Цены
| Пакет | Ежемесячная цена |
|---|---|
| Пробный урок | Бесплатно |
| 8 занятий в месяц | 240 лари |
| 10 занятий в месяц | 270 лари |
| 12 занятий в месяц | 300 лари |
| 15 занятий/месяц | 345 лари |
| 20 занятий в месяц | 400 лари |
Скидки за обязательства: 3 месяца -10% | 6 месяцев -15% | 12 месяцев -20%
Часто задаваемые вопросы
Подходит ли ММА новичкам?
Да. Несмотря на то, что вы видите по телевизору, тренировки ММА в Gymnasia структурированы и прогрессивны. Новички начинают с основ — базовых ударов, защитной позиции, простых тейкдаунов и позиции в партере. Нет никакого давления на спарринги, пока вы не будете готовы и ваш тренер не даст зеленый свет.
Что мне надеть на занятия?
Шорты (без молний и карманов), защитная маска или спортивная футболка и капа для спаррингов. Перчатки ММА рекомендуются для регулярных тренировок — их можно приобрести на сайтеkrivi.ge. Для пробного занятия все, что вам нужно, — это удобная спортивная одежда.
Как часто мне следует тренироваться ММА?
Для новичков хорошей отправной точкой будет 2–3 занятия по ММА в неделю. По мере вашего развития добавление специализированных занятий по ударам или борьбе (всего от 3 до 5 занятий в неделю) ускорит ваш рост. Соревнующиеся бойцы часто тренируются от 5 до 6 дней в неделю.
Нужно ли мне собственное оборудование?
Для пробного занятия Gymnasia предоставляет все необходимое. Для постоянных тренировок вам понадобятся перчатки ММА, капа, щитки для голени и защита паха. Все доступно наkrivi.ge.
Безопасно ли ММА? А как насчет травм?
ММА в Gymnasia безопаснее, чем ожидает большинство людей. Тренировки строятся с прогрессивной интенсивностью — новички выполняют контролируемую тренировку и позиционную работу, а не полноконтактный бой. Спарринг не является обязательным, проводится под присмотром и только для участников, обладающих достаточными навыками. Всегда требуется надлежащее защитное снаряжение.
Могу ли я соревноваться?
Абсолютно. Gymnasia поддерживает конкурентоспособных бойцов ММА с помощью бойцовских лагерей, стратегических занятий и угловой поддержки. Хотите ли вы попробовать себя в любительских соревнованиях или стремитесь к профессиональной карьере, наша тренерская команда разработает для вас план развития.
Какие возрастные группы могут заниматься?
Наша программа ММА для взрослых предназначена для людей от 16 лет и старше. Юные спортсмены могут заложить фундамент с помощью наших детских программ боевых искусств.
Чем ММА отличается от изучения одного боевого искусства?
ММА учит вас драться на всех дистанциях — стоя, в клинче и в партере — и тому, как переходить между ними. Боксер тренирует руки, борец тренирует тейкдауны, но боец ММА должен быть компетентным везде. Преимущество Gymnasia в том, что вы можете заниматься ММА, а также посещать специальные занятия по боксу, тайскому боксу, BJJ или дзюдо для углубления определенных навыков.
Готовы войти в клетку?
ММА испытает тебя физически и морально, как ничто другое. В Gymnasia вы найдете тренеров, партнеров по тренировкам и возможности для реализации вашего потенциала — будь то достижение лучшей формы в вашей жизни или выход в клетку для соревнований. Ваше первое занятие бесплатное.
Свяжитесь с нами