שיעורי אגרוף בטביליסי - הכשרת מומחים ב-Gymnasia
איגרוף וכושר
היכנסו לזירה במתקן ספורט הקרב השלם ביותר של טביליסי. איגרוף ב-Gymnasia הוא יותר מכושר - זוהי תוכנית ממושמעת בהובלת אלוף גאורגיה, שנבנתה עבור כולם, החל מגולשים ראשונים שזורקים את הנגיחה הראשונה שלהם ועד ללוחמים תחרותיים שיחדדו את האומנות שלהם. אזור האגרוף הייעודי שלנו עם טבעת מקצועית ותיקים כבדים הוא המקום שבו טכניקה, כוח ולב מתאחדים.
למה איגרוף ב-Gymnasia?
- אימון בהנהגת אלוף: התאמן בהדרכת אלוף אגרוף גאורגי המביא ידע שנבחן בתחרות לכל מפגש. אתה לא לומד מספרי לימוד - אתה לומד מניסיון הטבעת.
- כל רמות המיומנות ברוכים הבאים: בין אם מעולם לא שרשרת כפפות או שאתה מתכונן לקרב, המאמנים שלנו בונים כל שיעור כך שמתחילים ילמדו את היסודות בעוד שלוחמים מתקדמים פורצים את הגבולות שלהם.
- תשתית אגרוף מלאה: Gymnasia כולל זבעת אגרוף ברמה מקצועית, שורות של תיקים כבדים, תיקי מהירות ואזור פגיעה ייעודי - כל מה שאתה צריך כדי להתאמן כמו מקצוען במתקן אחד.
- כישורי הגנה עצמית אמיתית: איגרוף בונה יכולת פגיעה מעשית, עבודת רגליים ומודעות למצב. הביטחון שאתה צובר בטבעת נושא בכל היבט בחייך.
- קהילה ואחריות: הצטרפו לקבוצה חדורי מוטיבציה של שותפים לאימון שדוחפים זה את זה להופיע ולהשתפר. האחווה ב-Gymnasia הופכת את האימון למשהו שאתה מצפה לו, לא מפחד.
למה לצפות בשיעור הראשון שלך
שיעור האיגרוף הראשון שלך ב-Gymnasia נמשך כ-60 עד 90 דקות. תתחיל בחימום דינמי כדי להעלות את הדופק ולשחרר את המפרקים - קפיצה בחבל, איגרוף צללים ותרגילי תנועה. לאחר מכן, המאמן מציג את הטכניקה של היום: עמידה נכונה, אגרופים בסיסיים (נגיחה, צלב, הוק, אופרקאט), תנועות הגנה ועבודת רגליים. תוכלו לקדוח אלה עם שותף על רפידות או על התיק הכבד. חברים מנוסים יותר עשויים לעשות ספרינג טכני מבוקר לקראת הסוף. המפגש נסגר בקירור ומתיחות. לבשו ביגוד אתלטי נוח והביאו בקבוק מים. עטיפות ידיים וכפפות זמינות לשיעור הניסיון שלך.
המאמנים שלנו
תוכנית האיגרוף שלנו מובלת על ידי מאמנים מנוסים שמביאים מומחיות ברמת התחרות לכל שיעור.
- ניקה מודבדזה - 4x אלופת המדינה באגרוף ומשתתפת 2x באליפות אירופה. המאמן Modebadze מביא חווית טבעת ברמה עילית לכל מפגש, ומפתח לוחמים ממתחילים ועד מוכנים לתחרות. Instagram
המתקן שלנו
אזור האגרוף של Gymnasia במיקום שלנו בליסי כולל זירת אגרוף מקצועית בגודל מלא, עמדות תיקים כבדים, תיקי מהירות ורצפה פתוחה לתרגילי רגליים ואיגרוף צללים. החלל נקי, מאוורר היטב ומיועד לאימונים רציניים.
תכנית שיעורים
אגרוף רכבת ב-Gymnasia:
- Gymnasia Lisi: הצג את לוח הזמנים המלא
שיעורי אגרוף מתקיימים מספר פעמים בשבוע עם אפשרויות למפגשי בוקר, אחר הצהריים וערב בהתאם ללוח הזמנים שלך.
ביקורות מהחברים שלנו
מה אומרים החברים שלנו
Kickboxing and boxing is good!
Very cool place! The trainers are true masters. I always wanted to do boxing and now I do it with pleasure. Great view from the veranda!
My child loves boxing classes and is inspired by the coach. Beautiful place with an amazing vibe and top-notch sanitary standards.
תמחור
| חבילה | מחיר חודשי |
|---|---|
| שיעור ניסיון | חינם |
| 8 שיעורים/חודש | 240 ג'ל |
| 10 שיעורים/חודש | 270 ג'ל |
| 12 שיעורים/חודש | 300 ג'ל |
| 15 שיעורים לחודש | 345 ג'ל |
| 20 שיעורים לחודש | 400 ג'ל |
הנחות התחייבות: 3 חודשים -10% | 6 חודשים -15% | 12 חודשים -20%
שאלות נפוצות
האם איגרוף מתאים למתחילים מוחלטים?
בְּהֶחלֵט. רוב החברים שלנו התחילו עם אפס ניסיון באגרוף. המאמנים שלנו מפרקים כל טכניקה שלב אחר שלב, ותצטיידו בשותפים לאימון המתאימים. תוך מספר שבועות תרגיש בנוח עם היסודות ותראה שיפור מהיר.
מה עליי ללבוש לשיעור?
ללבוש ביגוד אתלטי נוח ונעליים תומכות (נעלי ספורט פנימיות או נעלי אגרוף). מומלץ לעטוף ידיים וכפפות אגרוף - ניתן לרכוש ציוד איכותי ב-krivi.ge. לשיעור הניסיון הראשון שלך, יש לנו ציוד להשאלה זמין.
באיזו תדירות עלי להתאמן באגרוף?
למתחילים, 2 עד 3 מפגשים בשבוע הם אידיאליים לבניית בסיס איתן ללא אימון יתר. ככל שתתקדם, 4 עד 5 מפגשים בשבוע יאיץ את ההתפתחות שלך. רבים מהחברים המסורים שלנו מתאמנים מדי יום.
האם אני צריך ציוד משלי?
עבור שיעור הניסיון שלך, Gymnasia מספק הכל. לאימון רגיל, תרצה עטיפת ידיים וכפפות אגרוף משלך. מומלץ להגן על הפה ברגע שמתחילים לספוג. כל הציוד זמין בכתובת krivi.ge.
האם איגרוף בטוח? מה עם פציעות?
האגרוף ב-Gymnasia מתבצע תוך דגש חזק על בטיחות. מתחילים מתמקדים בטכניקה, בעבודת רפידות ובעבודת תיקים - לא בספירה. יצירת קשר בין אנשי קשר מוצגת רק כאשר חבר הפגין טכניקה ושליטה נאותים. כל ספרינג מפוקח על ידי מאמנים עם ציוד מגן נדרש.
האם אני יכול להתחרות?
כֵּן. Gymnasia תומכת באופן פעיל במתאגרפים תחרותיים עם הכנה לטורניר, הפעלות אסטרטגיה ותמיכה פינתית באירועים. אם תחרות היא המטרה שלך, המאמנים שלנו יבנו לך מסלול.
באילו קבוצות גיל אפשר להתאמן?
תוכנית האגרוף למבוגרים שלנו פתוחה לכל אדם מגיל 16 ומעלה. אנו מציעים גם שיעורי אגרוף לילדים לספורטאים צעירים יותר.
במה שונה אגרוף מקיקבוקסינג או מואי תאי?
איגרוף מתמקד אך ורק באגרופים - נגיחה, צלב, הוק ו-uppercut - יחד עם הנעת ראש, עבודת רגליים וטכניקת הגנה. קיקבוקסינג ומואי תאי מוסיפים בעיטות, ברכיים ומרפקים. אם אתה רוצה לשלוט במדע המתוק של הידיים, אגרוף הוא המשמעת שלך.
מוכנים להיכנס לזירה?
אין זמן טוב יותר להתחיל מהיום. בין אם אתה רוצה להיכנס לכושר, ללמוד הגנה עצמית או להתחרות, אגרוף ב-Gymnasia יאתגר וישנה אותך. השיעור הראשון שלך בחינם - בוא לראות למה אתה מסוגל.
התחברו אלינו