MMA-Kurse in Tiflis – Mixed Martial Arts Training am Gymnasia
MMA und Gymnasium
Mixed Martial Arts erfordert die Beherrschung aller Kampfbereiche – und das Gymnasia in Tiflis ist die einzige Einrichtung in Georgien, in der Sie Schlag-, Grappling-, Ring- und Käfigarbeit unter einem Dach mit einem professionellen MMA-Käfig trainieren können. Unser Programm vereint Techniken aus dem Boxen, Muay Thai, Ringen, Judo und BJJ in einem zusammenhängenden Kampfsystem, das von erfahrenen Trainern unterrichtet wird, die wissen, was funktioniert, wenn alles auf dem Spiel steht.
Warum MMA am Gymnasia?
- Komplettes Kampfsystem: Unser MMA-Lehrplan integriert Stand-up-Striking, Clinch-Arbeit, Takedowns und Bodenkämpfe in einem einheitlichen Programm. Sie lernen nicht nur einzelne Kampfkünste, sondern lernen, diese nahtlos miteinander zu verbinden.
- Profi-Käfig: Gymnasia ist mit einem MMA-Käfig in Originalgröße ausgestattet – einem der wenigen in Georgia. Trainieren Sie Käfigarbeit, Wandwrestling und kampfspezifische Szenarien in derselben Umgebung, in der echte Kämpfe stattfinden.
- Cross-Training-Ökosystem: Als multidisziplinäres Fitnessstudio können Sie mit Gymnasia Ihr MMA-Training durch spezielle Box-, Muay Thai-, BJJ-, Judo- und Wrestling-Kurse ergänzen. Bauen Sie spezielle Fähigkeiten auf, die direkt in Ihr MMA-Spiel einfließen.
- Sicheres, fortschrittliches Training: Sicherheit hat für uns Priorität. Anfänger konzentrieren sich auf Technik, Pad-Arbeit und kontrollierte Übungen. Vollkontakt-Sparring ist erfahrenen Mitgliedern vorbehalten, die die richtige Technik und Respekt gegenüber den Trainingspartnern zeigen.
- Kraft- und Konditionsunterstützung: Über das Kampftraining hinaus bietet Gymnasia Konditionskurse und ein komplettes Fitnessstudio an, um die sportliche Basis aufzubauen, die MMA erfordert – Explosivkraft, Cardio-Ausdauer und funktionelle Kraft.
Was Sie in Ihrer ersten Klasse erwartet
Ein MMA-Kurs an der Gymnasia dauert 60 bis 90 Minuten. Die Sitzung beginnt mit einem umfassenden Aufwärmtraining: Joggen, dynamisches Dehnen und kampfspezifische Bewegungsübungen. Anschließend stellt der Trainer den Technikschwerpunkt des Tages vor – das können Schlagkombinationen, Takedown-Entrys, Ground-and-Pound-Positionierung oder Submission-Verteidigung sein. Sie trainieren mit einem Partner und erarbeiten sich Fortschritte von der isolierten Technik bis zum situativen Live-Sparring. Fortgeschrittene Mitglieder können mit kontrollierten Sparringsrunden abschließen. Der Kurs endet mit einer Abklingzeit und einer Nachbesprechung. Tragen Sie bequeme Sportkleidung – Shorts und einen Rashguard oder ein T-Shirt. Für Ihren ersten Kurs ist keine spezielle Ausrüstung erforderlich.
Unsere Trainer
Unser MMA-Programm wird von erfahrenen Trainern geleitet, die in jede Klasse Fachwissen auf Wettkampfniveau einbringen.
- Shota Gogrichiani – Professionelle MMA- und Kickbox-Kämpferin und Trainerin. Trainer Gogrichiani kombiniert echte Kampferfahrung mit strukturierter Coaching-Methodik, um vielseitige MMA-Athleten zu entwickeln.Instagram
Unsere Einrichtung
Im Mittelpunkt des MMA-Trainingsbereichs der Gymnasia Lisi steht ein professioneller Käfig, der von einer offenen Matte zum Trainieren umgeben ist. Die Anlage umfasst außerdem einen Boxring, schwere Taschen und Grappling-Matten – das heißt, Sie können alle Aspekte des MMA trainieren, ohne das Gebäude zu verlassen.
Stundenplan
Trainiere MMA und Gymnasia:
- Gymnasia Lisi:Vollständigen Zeitplan ansehen
MMA-Kurse finden mehrmals pro Woche statt. Viele ernsthafte MMA-Studenten besuchen auch Box-, Muay Thai- und BJJ-Kurse, um ihre individuellen Fähigkeiten zu verbessern.
Bewertungen unserer Mitglieder
Was unsere Mitglieder sagen
Clean environment, sauna, fight area. Here is everything you might need for training.
Great atmosphere, excellent combat sport classes, and a welcoming community. Highly recommend for anyone into martial arts.
The only gym in Tbilisi full of daylight and positive energy. Wide variety of classes for everyone. Nice design, super friendly stuff, clean and affordable.
Preise
| Paket | Monatspreis |
|---|---|
| Probestunde | Kostenlos |
| 8 Unterrichtsstunden/Monat | 240 GEL |
| 10 Unterrichtsstunden/Monat | 270 GEL |
| 12 Unterrichtsstunden/Monat | 300 GEL |
| 15 Unterrichtsstunden/Monat | 345 GEL |
| 20 Unterrichtsstunden/Monat | 400 GEL |
Verpflichtungsrabatte: 3 Monate -10 % | 6 Monate -15 % | 12 Monate -20 %
Häufig gestellte Fragen
Ist MMA für absolute Anfänger geeignet?
Ja. Ungeachtet dessen, was man im Fernsehen sieht, ist das MMA-Training bei Gymnasia strukturiert und fortschrittlich. Anfänger beginnen mit den Grundlagen – Grundschlägen, Verteidigungshaltung, einfachen Takedowns und Bodenpositionierung. Es besteht kein Druck, zu trainieren, bis Sie bereit sind und Ihr Trainer grünes Licht gibt.
Was soll ich zum Unterricht anziehen?
Shorts (keine Reißverschlüsse oder Taschen), ein Rashguard oder ein Sport-T-Shirt und ein Mundschutz für Sparringssitzungen. Für das regelmäßige Training werden MMA-Handschuhe empfohlen – erhältlich unterkrivi.ge. Für Ihr Probetraining benötigen Sie lediglich bequeme Sportkleidung.
Wie oft sollte ich MMA trainieren?
Für Anfänger sind 2 bis 3 MMA-spezifische Sitzungen pro Woche ein guter Ausgangspunkt. Während Sie sich weiterentwickeln, wird das Hinzufügen von Spezialkursen im Schlagen oder Grappling (insgesamt 3 bis 5 Sitzungen pro Woche) Ihr Wachstum beschleunigen. Wettkampfkämpfer trainieren oft 5 bis 6 Tage pro Woche.
Benötige ich eine eigene Ausrüstung?
Für Ihre Probestunde bietet Gymnasia alles an. Für das fortlaufende Training benötigen Sie MMA-Handschuhe, einen Mundschutz, Schienbeinschützer und einen Tiefschutz. Alles verfügbar unterkrivi.ge.
Ist MMA sicher? Was ist mit Verletzungen?
MMA bei Gymnasia ist sicherer als die meisten Leute erwarten. Das Training ist mit progressiver Intensität strukturiert – Anfänger führen kontrollierte Übungen und Positionsübungen durch, keine Vollkontaktkämpfe. Sparring ist optional, unter Aufsicht und nur für Mitglieder mit ausreichenden Fähigkeiten. Eine angemessene Schutzausrüstung ist immer erforderlich.
Kann ich teilnehmen?
Absolut. Gymnasia unterstützt wettbewerbsfähige MMA-Kämpfer mit Kampfcamps, Strategiesitzungen und Corner-Support. Egal, ob Sie sich im Amateurwettbewerb versuchen oder eine Profikarriere anstreben, unser Trainerteam erstellt einen Entwicklungsplan für Sie.
Welche Altersgruppen können trainieren?
Unser MMA-Programm für Erwachsene richtet sich an alle ab 16 Jahren. Jüngere Sportler können mit unseren Kampfsportprogrammen für Kinder eine Grundlage schaffen.
Wie unterscheidet sich MMA vom Erlernen einer einzelnen Kampfkunst?
MMA lehrt Sie, in allen Distanzen zu kämpfen – Stand, Clinch und Boden – und wie Sie zwischen ihnen wechseln. Ein Boxer trainiert Hände, ein Wrestler trainiert Takedowns, aber ein MMA-Kämpfer muss überall kompetent sein. Der Vorteil bei Gymnasia besteht darin, dass Sie MMA trainieren können und zusätzlich spezielle Kurse in Boxen, Muay Thai, BJJ oder Judo belegen können, um bestimmte Fähigkeiten zu vertiefen.
Bereit, den Käfig zu betreten?
MMA wird Sie wie nichts anderes körperlich und geistig auf die Probe stellen. Bei Gymnasia finden Sie die Trainer, Trainingspartner und Einrichtungen, mit denen Sie Ihr Potenzial ausschöpfen können – ganz gleich, ob es darum geht, in die beste Form Ihres Lebens zu kommen oder sich für den Wettkampf zu qualifizieren. Ihr erster Kurs ist kostenlos.
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