Занятия дзюдо в Тбилиси — экспертная подготовка в Gymnasia
Дзюдо в Gymnasia
Грузия имеет глубокие и гордые традиции дзюдо, и Gymnasia в Тбилиси продолжает это наследие, предлагая программу дзюдо для взрослых, основанную на техническом совершенстве и соревновательном духе. Дзюдо, известное как «мягкий путь», учит вас использовать силу противника против него посредством мощных бросков, удержаний и болевых приемов. Независимо от того, увлекаетесь ли вы дзюдо для самообороны, фитнеса или участия в соревнованиях, наши опытные тренеры проведут вас по всем приемам на одних из лучших татами в городе.
Почему дзюдо в Gymnasia?
- В основе грузинских традиций дзюдо: Грузия – одна из величайших стран мира по дзюдо. В Gymnasia вы тренируетесь по программе, которая чтит это наследие, с тренерами, которые понимают это искусство на самом глубоком уровне.
- Впечатляющие техники бросков: дзюдо развивает взрывную силу и точность бросков, таких как осото-гари, учи-мата и сой-нагэ. Лишь немногие боевые искусства развивают координацию всего тела и функциональную силу так, как это делает дзюдо.
- Полное боевое искусство: Помимо бросков, дзюдо включает в себя работу в партере (нэ-ваза) — удержания, захваты руками и удушающие приемы. Вы развиваете всесторонний набор навыков как для спортивных соревнований, так и для реальной самообороны.
- Развитие характера: философия дзюдо, основанная на взаимном благополучии и выгоде (дзита кёэй) и максимальной эффективности (сэйрёку дзенё), учит дисциплине, уважению и настойчивости, которые выходят далеко за рамки татами.
- Премиум-тренировочное пространство: зона дзюдо Gymnasia оснащена татами профессионального уровня с надлежащей амортизацией для безопасных тренировок по метанию в чистом и ухоженном помещении на нашей площадке в Лиси.
Чего ожидать в первом классе
Занятие дзюдо в Gymnasia длится примерно от 60 до 90 минут. Вы начинаете с традиционной разминки: укеми (практики отрыва), которая является основой безопасных тренировок по дзюдо. Затем инструктор обучает технике броска или удара по земле, демонстрируя ее вместе с партнером, прежде чем вы начнете выполнять ее повторно. Занятия включают учи-коми (практика повторения), наге-коми (практика метания) и не-ваза (работа в партере). Более опытные дзюдоисты занимаются рандори (свободными спаррингами). Сеанс завершается поклоном и растягивается время восстановления. На первое занятие наденьте удобную спортивную одежду — в первый день ги для дзюдо не требуется.
Наши тренеры
Нашу программу по дзюдо возглавляют опытные тренеры, которые привносят в каждое занятие свой опыт соревнований.
- Вано Чурчхелашвили — чемпион мира по самбо, национальный медалист, инструктор по дзюдо для взрослых и подростков. Тренер Чурчхелашвили привносит на татами опыт борьбы мирового класса и интенсивность соревнований.Instagram
- Торнике Югели — черный пояс по дзюдо, тренер по силовой и физической подготовке. Тренер Джугели ведет занятия по дзюдо для детей от 6 до 15 лет и развивает спортивные основы во всех возрастных группах.Instagram
Наш объект
В тренировочной зоне Gymnasia по дзюдо в Лиси имеются профессиональные маты татами с надлежащей амортизацией ударов для безопасной практики метания. Пространство достаточно просторное, чтобы несколько пар могли тренироваться одновременно, в чистом и ухоженном помещении, соблюдающем традиции додзё.
Расписание занятий
Тренируйтесь по дзюдо в Gymnasia:
- Gymnasia Лиси:Посмотреть расписание
Занятия по дзюдо проводятся несколько раз в неделю, занятия подходят для всех уровней.
Отзывы наших участников
Что говорят наши участники
I train judo here and it was very good training. Professional coaches and great facilities.
The only gym in Tbilisi full of daylight and positive energy. Wide variety of classes for everyone. Nice design, super friendly stuff, clean and affordable.
Gymnasia has become one of my favourite places since the very first day. Healthy community, helpful staff, professional trainers, great food and a cool atmosphere.
Цены
| Пакет | Ежемесячная цена |
|---|---|
| Пробный урок | Бесплатно |
| 8 занятий в месяц | 240 лари |
| 10 занятий в месяц | 270 лари |
| 12 занятий в месяц | 300 лари |
| 15 занятий/месяц | 345 лари |
| 20 занятий в месяц | 400 лари |
Скидки за обязательства: 3 месяца -10% | 6 месяцев -15% | 12 месяцев -20%
Часто задаваемые вопросы
Подходит ли дзюдо новичкам?
Абсолютно. Дзюдо — одно из самых доступных боевых искусств для начинающих, потому что самое первое, чему вы научитесь, — это безопасно падать (укэми). Далее техники преподаются постепенно. Наши тренеры позаботятся о том, чтобы вы развили правильную форму, прежде чем переходить к более сложным броскам и спаррингам.
Что мне надеть на занятия?
Для регулярных тренировок необходимо дзюдоги (дзюдоги). Вы можете приобрести один наkrivi.ge. Для вашего первого пробного занятия вполне подойдет удобная спортивная одежда — только избегайте одежды с молниями или жесткими пуговицами, которые могут привести к травме.
Как часто мне следует заниматься дзюдо?
Для новичков занятия 2–3 раза в неделю позволяют улучшить технику и физическую форму без выгорания. Дзюдоистам среднего и продвинутого уровня полезно проводить от 3 до 5 занятий в неделю, особенно при подготовке к соревнованиям.
Нужно ли мне собственное оборудование?
Для пробного занятия возьмите с собой удобную одежду. Для регулярных тренировок необходимо ги для дзюдо. Никакого другого снаряжения строго не требуется, хотя некоторые дзюдоисты используют наколенники. Ги доступны по адресуkrivi.ge.
Безопасно ли дзюдо? А как насчет травм?
В дзюдо с самого начала делается упор на безопасное падение (укэми) — это буквально первый навык, который вы изучаете. Это делает дзюдо одним из самых безопасных единоборств, несмотря на динамичность бросков. Партнеры по тренировке сотрудничают во время тренировок, а интенсивность рандори (спарринга) регулируется в зависимости от уровня навыков. Тренеры внимательно контролируют все занятия.
Могу ли я соревноваться?
Да. Дзюдо имеет богатую соревновательную традицию в Грузии, и Gymnasia поддерживает дзюдоистов, желающих участвовать в местных, национальных и международных турнирах. Наши тренеры подготовят вас к соревнованиям.
Какие возрастные группы могут заниматься?
Наша программа дзюдо для взрослых открыта для всех желающих от 16 лет и старше. Gymnasia также предлагает занятия по дзюдо для детей и подростков.
Чем дзюдо отличается от БЖЖ или борьбы?
Дзюдо фокусируется в первую очередь на бросках с места, используя баланс и инерцию противника, чтобы решительно повалить его на землю. BJJ специализируется на партерных боях и болевых приемах. В рестлинге упор делается на тейкдауны и верхний контроль. Дзюдо сочетает в себе элементы того и другого, но с уникальным акцентом на искусстве и технике броска. Многие члены Gymnasia тренируются во всех трех дисциплинах.
Готовы наступить на коврик?
Дзюдо — это боевое искусство, которое преобразит ваше тело, обострит ваш разум и соединит вас с одной из самых гордых спортивных традиций Грузии. Ваше первое занятие в Gymnasia бесплатное — выйди на татами и испытай на себе нежный путь.
Свяжитесь с нами