Занятия боксом в Тбилиси — Тренинг экспертов в Gymnasia
Бокс и тренажерный зал
Выйдите на ринг в самом оснащенном комплексе для единоборств в Тбилиси. Бокс в Gymnasia – это больше, чем просто фитнес. Это дисциплинированная программа под руководством чемпиона Грузии, созданная для всех: от новичков, наносящих свой первый джеб, до профессиональных бойцов, оттачивающих свое мастерство. Наша специальная боксерская зона с профессиональным рингом и тяжелыми мешками — это место, где соединяются техника, сила и сердце.
Почему бокс в Gymnasia?
- Коучинг под руководством чемпиона: тренируйтесь под руководством чемпиона Грузии по боксу, который на каждом занятии привносит проверенные на соревнованиях знания. Вы не учитесь по учебникам — вы учитесь на опыте ринга.
- Приглашаем всех уровней квалификации: независимо от того, зашнуровали ли вы перчатки или готовитесь к бою, наши тренеры структурируют каждое занятие таким образом, чтобы новички изучали основы, а опытные бойцы расширяли свои возможности.
- Полная боксерская инфраструктура: Gymnasia включает в себя боксерский ринг профессионального уровня, ряды тяжелых мешков, скоростные груши и специальную ударную зону — все, что вам нужно, чтобы тренироваться как профессионал, в одном помещении.
- Настоящие навыки самообороны: бокс развивает практические ударные способности, работу ног и ситуационную осведомленность. Уверенность, которую вы обретаете на ринге, влияет на все аспекты вашей жизни.
- Сообщество и подотчетность: присоединяйтесь к мотивированной группе партнеров по обучению, которые подталкивают друг друга проявлять себя и совершенствоваться. Благодаря духу товарищества в Gymnasia тренировки вы ждете с нетерпением, а не боитесь.
Чего ожидать в первом классе
Ваше первое занятие по боксу в Gymnasia длится примерно 60–90 минут. Вы начнете с динамической разминки, чтобы увеличить частоту сердечных сокращений и расслабить суставы — прыжки на скакалке, бой с тенью и упражнения на движение. Затем тренер знакомит с техникой дня: правильная стойка, основные удары (джеб, кросс, хук, апперкот), защитные движения и работа ног. Вы будете выполнять их с партнером на подушечках или тяжелом мешке. Более опытные участники могут проводить контролируемые технические спарринги ближе к концу. Занятие завершается заминкой и растяжкой. Наденьте удобную спортивную одежду и возьмите с собой бутылку с водой. Для пробного занятия доступны бинты и перчатки.
Наши тренеры
Нашу боксерскую программу возглавляют опытные тренеры, которые привносят в каждое занятие свой опыт соревновательного уровня.
- Ника Модебадзе — 4-кратная чемпионка страны по боксу и 2-кратная участница чемпионата Европы. Тренер Модебадзе привносит на каждую тренировку опыт элитного ринга, развивая бойцов от новичков до готовых к соревнованиям. Instagram
Наш объект
В боксерской зоне Gymnasia в нашем заведении в Лиси есть полноразмерный профессиональный боксерский ринг, станции для тяжелых мешков, скоростные груши, а также открытый пол для упражнений на работу ног и боя с тенью. Помещение чистое, хорошо вентилируемое и предназначено для серьезных тренировок.
Расписание занятий
Тренировка бокса в Gymnasia:
- Gymnasia Lisi: Посмотреть полное расписание
Занятия по боксу проводятся несколько раз в неделю с возможностью проведения утренних, дневных и вечерних занятий в соответствии с вашим расписанием.
Отзывы наших участников
Что говорят наши участники
Kickboxing and boxing is good!
Very cool place! The trainers are true masters. I always wanted to do boxing and now I do it with pleasure. Great view from the veranda!
My child loves boxing classes and is inspired by the coach. Beautiful place with an amazing vibe and top-notch sanitary standards.
Цены
| Пакет | Ежемесячная цена |
|---|---|
| Пробный урок | Бесплатно |
| 8 занятий в месяц | 240 лари |
| 10 занятий в месяц | 270 лари |
| 12 занятий в месяц | 300 лари |
| 15 занятий/месяц | 345 лари |
| 20 занятий в месяц | 400 лари |
Скидки за обязательства: 3 месяца -10% | 6 месяцев -15% | 12 месяцев -20%
Часто задаваемые вопросы
Подходит ли бокс новичкам?
Абсолютно. Большинство наших участников начинали с нулевым опытом бокса. Наши тренеры шаг за шагом разбирают каждую технику, и вы будете работать в паре с соответствующими партнерами по тренировкам. Через несколько недель вы почувствуете себя комфортно, освоив основы, и увидите быстрое улучшение.
Что мне надеть на занятия?
Носите удобную спортивную одежду и поддерживающую обувь (кроссовки или боксерские кроссовки). Рекомендуются бинты и боксерские перчатки — качественную экипировку можно приобрести на сайте krivi.ge. Для вашего первого пробного занятия у нас есть арендованное оборудование.
Как часто мне следует тренироваться по боксу?
Для новичков 2–3 занятия в неделю идеально подходят для создания прочного фундамента без перетренированности. По мере вашего прогресса 4–5 занятий в неделю ускорят ваше развитие. Многие из наших преданных членов тренируются ежедневно.
Нужно ли мне собственное оборудование?
Для пробного занятия Gymnasia предоставляет все необходимое. Для регулярных тренировок вам понадобятся собственные бинты и боксерские перчатки. Каппу рекомендуется использовать перед началом спарринга. Все оборудование доступно на сайте krivi.ge.
Бокс безопасен? А как насчет травм?
Бокс в Gymnasia проводится с особым упором на безопасность. Новички сосредотачиваются на технике, работе с подушечками и мешком, а не спарринге. Контактный спарринг вводится только тогда, когда участник продемонстрировал правильную технику и контроль. Все спарринги контролируются тренерами, имеющими необходимое защитное снаряжение.
Могу ли я соревноваться?
Да. Gymnasia активно поддерживает боксеров, участвующих в соревнованиях, путем подготовки к турнирам, стратегических сессий и угловой поддержки на мероприятиях. Если ваша цель — конкуренция, наши тренеры проложат для вас путь.
Какие возрастные группы могут заниматься?
Наша программа бокса для взрослых открыта для всех желающих от 16 лет и старше. Мы также предлагаем детские занятия боксом для юных спортсменов.
Чем бокс отличается от кикбоксинга или тайского бокса?
Бокс фокусируется исключительно на ударах — джебе, кроссе, хуке и апперкоте — наряду с движением головы, работой ног и защитной техникой. В кикбоксинге и тайском боксе добавляются удары ногами, коленями и локтями. Если вы хотите овладеть сладкой наукой рук, бокс — ваша дисциплина.
Готовы выйти на ринг?
Нет лучшего времени для начала, чем сегодня. Хотите ли вы привести себя в форму, научиться самообороне или соревноваться, бокс в Gymnasia бросит вам вызов и преобразит вас. Ваше первое занятие бесплатное — приходите и посмотрите, на что вы способны.
Свяжитесь с нами