Занятия BJJ в Тбилиси — Бразильское джиу-джитсу в Gymnasia
Бразильское джиу-джитсу в Gymnasia.
Gymnasia является домом для самой конкурентоспособной программы БЖЖ в Тбилиси. Всего за год формирования наша команда заняла 3-е место в командном зачете AJP — и мы привносим одинаковую интенсивность в каждый класс. Если вы хотите научиться мягкому искусству самообороны, фитнеса или соревнований, наша программа предлагает тренировки как ги, так и но-ги с инструкциями мирового уровня и регулярными занятиями на открытом коврике после каждого занятия.
Почему BJJ в Gymnasia?
- Подтвержденный послужной список на соревнованиях: команда Gymnasia BJJ участвует в престижных турнирах AJP и может похвастаться множеством чемпионов в категориях ги и но-ги. Тренируйтесь вместе с соперниками, которые проверяют свои навыки на самом высоком уровне.See our AJP profile.
- Обучение мирового уровня: для регулярных семинаров мы привлекаем инструкторов высшего уровня, таких как Эоган О'Фланаган, чтобы наши студенты получали передовые методы и стратегии непосредственно из источника.
- Тренировка ги и но-ги: наша программа охватывает как борьбу ги (кимоно), так и но-ги, так что вы разработаете полноценную игру. Занятия Ги развивают хватку и техническую точность; но-ги развивает скорость и контроль над телом.
- Открытый коврик после каждого занятия: каждое занятие по BJJ включает одночасовое занятие на открытом коврике — идеальное время для отработки техники, общения с партнерами по тренировкам и закрепления полученных знаний.
- Встроенное восстановление: после тренировки расслабьтесь в сауне и паровой бане Gymnasia. Мы считаем, что восстановление — это часть тренировки, и наш центр поддерживает весь ваш путь.
Чего ожидать в первом классе
Ваше первое занятие по BJJ в Gymnasia длится примерно 60–90 минут. Занятие начинается с разминки, сосредоточенной на движениях, специфичных для борьбы - уходе бедрами, мостах, технических стойках и упражнениях на удержание защиты. Затем инструктор обучает технике дня, шаг за шагом разбирая ее вместе с партнером. Вы будете многократно отрабатывать эту технику, а затем применять ее в позиционном спарринге. Более опытные ученики могут проводить лайв-роллы (полный спарринг). После занятий начинается занятие на открытом коврике для всех, кто хочет дополнительной практики. На первое занятие наденьте удобную спортивную одежду — защитное снаряжение и шорты идеально подходят для но-ги, или возьмите с собой ги для BJJ, если оно у вас есть.
Наши тренеры
Нашу программу BJJ возглавляют опытные тренеры, которые привносят в каждое занятие свой опыт соревновательного уровня.
- Павел Зайцев — специалист по грэпплингу No-Gi, эксперт по блокированию ног и тренер по методике CLA. Тренер Зайцев ведет занятия по БЖЖ для детей (4–15 лет) и взрослых, применяя на каждом занятии новейшие техники борьбы.Instagram
Наш объект
Зона для борьбы Gymnasia в нашей локации в Лиси имеет площадь более 200 квадратных метров татами премиум-класса, что обеспечивает достаточно места для упражнений и перекатов. Тренировочная зона чистая, с контролируемой температурой и спроектирована специально для занятий наземными боевыми искусствами.
Расписание занятий
Тренируйтесь по BJJ в Gymnasia:
- Gymnasia Лиси:Посмотреть расписание
Занятия по BJJ проводятся несколько раз в неделю, доступны отдельные занятия в ги и без ги. Открытый мат следует за каждым занятием.
Отзывы наших участников
Что говорят наши участники
BJJ classes for kids: Pro attitude, productive classes, good atmosphere. In addition: best coffee in Lisi!
Great gym! My kid loves jiu jitsu classes.
This BJJ place is a magnet for great people. I trained with high-rank black belts and UFC fighters. Friendly atmosphere, clean mats, and knowledgeable coaches.
Цены
| Пакет | Ежемесячная цена |
|---|---|
| Пробный урок | Бесплатно |
| 8 занятий в месяц | 240 лари |
| 10 занятий в месяц | 270 лари |
| 12 занятий в месяц | 300 лари |
| 15 занятий/месяц | 345 лари |
| 20 занятий в месяц | 400 лари |
Скидки за обязательства: 3 месяца -10% | 6 месяцев -15% | 12 месяцев -20%
Часто задаваемые вопросы
Подходит ли BJJ новичкам?
Абсолютно. BJJ — одно из наиболее удобных для новичков боевых искусств, поскольку оно основано на технике и рычагах, а не на размере и силе. Наши тренеры структурируют каждое занятие так, чтобы новички изучали основы, в то время как опытные практики работали над продвинутыми позициями. Вы почувствуете себя желанным гостем с первого дня.
Что мне надеть на занятия?
Для занятий ги вам понадобится ги (кимоно) для BJJ — его можно приобрести на сайтеkrivi.ge. Для тренировок в стиле «но-ги» идеально подойдут рашгард и борцовские шорты или леггинсы. Для пробного занятия отлично подойдет удобная спортивная одежда. Возьмите с собой полотенце и бутылку с водой.
Как часто мне следует тренироваться по BJJ?
Для новичков 2-3 раза в неделю создают прочную основу. Практикующие среднего и продвинутого уровня часто тренируются от 4 до 5 раз в неделю. Последовательность важнее частоты — найдите график, который вы сможете поддерживать.
Нужно ли мне собственное оборудование?
Для пробного занятия возьмите с собой удобную одежду. Для обычных занятий ги вам понадобится ги для BJJ. Для но-ги — рашгард и шорты. Все доступно наkrivi.ge. Каппы рекомендуются для живых спаррингов.
Безопасно ли БЖЖ? А как насчет травм?
БЖЖ — один из самых безопасных видов единоборств, поскольку спарринги проводятся с контролируемой интенсивностью, и вы можете в любой момент «выйти из строя», чтобы остановиться. Новички работают в паре с опытными партнерами, которые ставят безопасность на первое место. Наши тренеры контролируют каждый бросок и воспитывают культуру контролируемой технической подготовки.
Могу ли я соревноваться?
Да, и у нашей команды хороший послужной список. Участники Gymnasia по BJJ регулярно участвуют в турнирах AJP и других национальных и международных мероприятиях. Если вас интересуют соревнования, наши тренеры подготовят вас с помощью специальной подготовки и стратегии соревнований.
Какие возрастные группы могут заниматься?
Наша программа BJJ для взрослых открыта для всех желающих от 16 лет и старше. У нас также есть детские занятия по BJJ для юных борцов.
Чем БЖЖ отличается от борьбы или дзюдо?
BJJ специализируется на партерных боях — болевых приемах, подхватах и позиционном контроле, когда бой переходит на ковер. Борьба фокусируется на тейкдаунах и верхнем контроле. В дзюдо особое внимание уделяется броскам. В Gymnasia многие участники тренируют всех троих, чтобы получить полноценную игру в грэпплинг.
Готовы наступить на коврик?
Сообщество BJJ в Gymnasia гостеприимно, конкурентоспособно и быстро растет. Хотите ли вы заработать свою первую награду, принять участие в турнирах AJP или просто изучить самую эффективную в мире систему боя на земле, ваше путешествие начнется с бесплатного пробного занятия.
Свяжитесь с нами