Поток животных в Gymnasia

Animal Flow возвращает фитнес в его первоначальную форму. В Gymnasia в Тбилиси эта практика наземных движений учит вас ползать, поворачиваться, переходить и плыть, используя только свое тело. Вдохновленный моделями передвижения животных и взятый из таких дисциплин, как гимнастика, брейк-данс, паркур и балансировка рук, Animal Flow развивает силу, подвижность, координацию и осознанность тела способами, с которыми традиционные тренировки в тренажерном зале просто не могут сравниться.

---

Почему Animal Flow в Gymnasia?

• Свобода движений: забудьте о машинах и повторяющихся движениях. Animal Flow проведет вас через многоплоскостные и разнонаправленные паттерны, которые раскрывают естественную способность вашего тела к плавным и творческим движениям. Вы учитесь двигаться так, как не двигались с детства.

• Интеграция всего тела: каждый поток задействует все ваше тело как единую цепочку. Ваши запястья, плечи, корпус, бедра и лодыжки работают вместе, создавая единую силу, которая приводит к спортивным результатам и устойчивым ежедневным движениям.

• Предотвращение травм и мобильность: Animal Flow — одна из наиболее эффективных практик для развития силы запястий, подвижности бедер, вращения грудной клетки и стабильности плеч — тех самых областей, которые разрушаются при малоподвижном образе жизни и повторяющихся тренировках.

• Оборудование не требуется: только ваше тело и открытое пространство. Это делает Animal Flow одним из самых чистых тестов ваших физических способностей и одним из самых полезных навыков, которые вы можете развить.

---

Чего ожидать

Каждый урок Animal Flow длится примерно 55 минут и включает в себя мобилизацию запястий и разминку, шесть основных компонентов (зверь, краб, обезьяна и другие формы передвижения), формы перемещения и переходы, переключения и связи потоков, а также финальный хореографический поток, объединяющий все изученное. Интенсивность варьируется от умеренной до высокой — собственный вес создает более чем достаточную нагрузку. Носите удобную одежду, позволяющую неограниченное движение. Рекомендуется ходить босиком.

Animal Flow идеально подходит для спортсменов, стремящихся лучше контролировать свое тело, тех, кто жаждет творческого самовыражения, а также всех, кому наскучили обычные занятия в тренажерном зале.

---

Наш объект

В локации Gymnasia Lisi имеется просторное открытое пространство, идеально подходящее для передвижения по земле. В помещении чистые, мягкие полы, современный интерьер и тренировочная атмосфера, поощряющая исследования. После занятий посетите нашу сауну для восстановления сил.

---

Расписание занятий

• Gymnasia Лиси:Расписание

Занятия Animal Flow могут носить сезонный характер. Если его сейчас нет в расписании,свяжитесь с намичтобы выразить интерес или спросить о частном коучинге Animal Flow в рамках персонального обучения.

---

Отзывы наших участников

---

Цены

Пакет	Ежемесячная цена
Пробный урок	Бесплатно
8 занятий в месяц	240 лари
10 занятий в месяц	270 лари
12 занятий в месяц	300 лари
15 занятий/месяц	345 лари
20 занятий в месяц	400 лари

Скидки за обязательства: 3 месяца -10% | 6 месяцев -15% | 12 месяцев -20%

---

Часто задаваемые вопросы

Подходит ли Animal Flow новичкам?

Да. В каждом движении есть регрессы и прогрессии. Новички начинают со статических удержаний и базовых движений, постепенно переходя к плавным переходам. Для начала вам не нужна никакая предварительная тренировка движений.

Что мне надеть?

Удобная спортивная одежда, не ограничивающая движения бедер и плеч. Хорошо подойдут шорты или джоггеры и приталенная рубашка. Рекомендуется ходить босиком для лучшего сцепления и активации ног. Обувь не нужна.

Как часто мне следует заниматься Animal Flow?

Два-три занятия в неделю приводят к значительному улучшению подвижности и контроля над телом в течение месяца. Animal Flow также хорошо подходит в качестве дополнения к другим тренировочным дням в качестве разминки или заминки.

Нужно ли мне быть сильным или гибким, чтобы начать?

Нет. Animal Flow одновременно развивает силу и гибкость, где бы вы ни начинали. Многие люди удивляются тому, насколько сложны базовые позиции и как быстро они прогрессируют при постоянной практике.

Какова польза для здоровья от Animal Flow?

Регулярная практика улучшает стабильность запястий и плеч, подвижность бедер, вращение грудного отдела позвоночника, координацию, проприоцепцию, силу корпуса и общее осознание тела. Он также улучшает неврологические функции, заставляя ваш мозг контролировать сложные модели движений.

Могу ли я совмещать Animal Flow с другими занятиями в Gymnasia?

Animal Flow прекрасно сочетается практически со всеми дисциплинами. Используйте его вместе с кроссфитом для улучшения мобильности, с единоборствами для лучшего движения на земле и контроля над телом или с йогой для комплексной двигательной практики, охватывающей все плоскости движения.

Является ли Animal Flow настоящей тренировкой?

Абсолютно. Не позволяйте игривому внешнему виду обмануть вас. Удерживание позиции Зверя в течение 30 секунд приведет к сотрясению всего вашего тела. Traveling Apes бросит вызов вашему кардио. Пятиминутный поток заставит вас тяжело дышать. Твоего веса более чем достаточно.

Кто создал Animal Flow?

Animal Flow был создан Майком Фитчем, преподавателем фитнеса, который синтезировал элементы гимнастики, брейк-данса, балансировки рук, паркура и передвижения животных в систематические тренировки с собственным весом.

---

Готовы дать волю своему внутреннему животному?

Ваше первое занятие бесплатное. Никакого оборудования, никакой обуви, никакого опыта — только любопытство и желание двигаться. Откройте для себя самые креативные и сложные тренировки с собственным весом в Тбилиси.

---

Свяжитесь с нами

• Instagram
• YouTube
• Facebook