TRX

TRX Suspension Training Gymnasia-ში

TRX Suspension Training იყო მთელი სხეულის სავარჯიშო პოპულარული ფიტნეს-პროგრამა Gymnasia-ში, რომელიც გრავიტაციასა და ადამიანის საკუთარი სხეულის წონას იყენებდა, რათა ერთდროულად განევითარებინა ძალა, ბალანსი, მოქნილობა და core-ის სტაბილურობა. პორტატიული საკიდი სისტემა ასობით სავარჯიშო ვარიაციის შესრულების საშუალებას იძლეოდა, რაც თითოეულ ვარჯიშს გამოწვევებით სავსეს და უნიკალურს ხდიდა.

მიუხედავად იმისა, რომ TRX კლასები ამჟამად ჩვენს აქტიურ ცხრილში არ არის, გთავაზობთ შესანიშნავ ალტერნატივას, რომელსაც ფუნქციური ვარჯიშის იგივე სარგებელი მოაქვს — და კიდევ მეტი.

რეკომენდებული ალტერნატივა

• CrossFit — ჩვენი CrossFit პროგრამა აერთიანებს საკუთარი სხეულის წონით ვარჯიშებს, ტანვარჯიშის მოძრაობებსა და ფუნქციურ ვარჯიშებს, რომლებიც ავითარებს იმავე ძალას, ბალანსსა და core-ის სტაბილურობას, რითაც ცნობილი იყო TRX. მუდმივად ცვალებადი ვარჯიშებითა და პროფესიონალი მწვრთნელების დახმარებით, CrossFit-ს ფუნქციური ფიტნესი სრულიად ახალ საფეხურზე აჰყავს. ნახეთ CrossFit-ის ცხრილი →

რატომ უნდა სცადოთ CrossFit?

CrossFit-სა და TRX-ს საერთო საფუძველი აქვთ: ფუნქციური მოძრაობებისა და საკუთარი სხეულის წონის წინააღმდეგობის გამოყენება რეალური ძალის განსავითარებლად. CrossFit ამ ყველაფერს ამდიდრებს ოლიმპიური ძალოსნობით, ტანვარჯიშის ელემენტებითა და მაღალი ინტენსივობის კონდიცირებით — და ეს ყველაფერი სერტიფიცირებული მწვრთნელების მეთვალყურეობის ქვეშ, ჩვენს თანამედროვე დარბაზში, თბილისში. მიუხედავად იმისა, TRX-ის დამწყები იყავით თუ გამოცდილი მომხმარებელი, CrossFit ახალ გამოწვევებს შემოგთავაზებთ და დაგეხმარებათ ფიტნესის ახალი მიზნების მიღწევაში.

გაინტერესებთ TRX ვარჯიშები? დაგვიკავშირდით — ჩვენ რეგულარულად ვაახლებთ ცხრილს წევრების ინტერესებიდან გამომდინარე.