კრივის კლასები თბილისში — პროფესიონალური ვარჯიში გიმნაზიაში
კრივი გიმნაზიაში
შედით რინგზე თბილისის ყველაზე სრულყოფილ საბრძოლო სპორტულ კომპლექსში. კრივი გიმნაზიაში უფრო მეტია, ვიდრე ფიტნესი — ეს არის დისციპლინირებული პროგრამა, რომელსაც ხელმძღვანელობს საქართველოს ჩემპიონი და შექმნილია ყველასთვის, პირველ დარტყმას მიმართავს თუ კონკურენტუნარიანი მოკრივე ხარ. ჩვენი კრივის ზონა პროფესიონალური რინგითა და მძიმე ტომრებით არის ის ადგილი, სადაც ტექნიკა, ძალა და გული ერთად იკრიბება.
რატომ კრივი გიმნაზიაში?
- ჩემპიონის ხელმძღვანელობა: ივარჯიშეთ საქართველოს კრივის ჩემპიონის მეთვალყურეობით, რომელიც შეჯიბრებაში მიღებულ ცოდნას ყოველ სესიაში იყენებს. თქვენ სწავლობთ არა წიგნებიდან, არამედ რინგის გამოცდილებიდან.
- ყველა დონე მისასალმებელია: მიუხედავად იმისა, ხელთათმანი არასდროს გიცვიათ თუ ბრძოლისთვის ემზადებით, ჩვენი მწვრთნელები კლასს ისე აწყობენ, რომ დამწყებები საფუძვლებს სწავლობენ, ხოლო გამოცდილი მებრძოლები თავიანთ საზღვრებს აფართოებენ.
- სრული კრივის ინფრასტრუქტურა: გიმნაზიაში არის პროფესიონალური კრივის რინგი, მძიმე ტომრების რიგები, სიჩქარის ტომრები და სპეციალური დარტყმის ზონა — ყველაფერი, რაც პროფესიონალურად სავარჯიშოდ გჭირდებათ.
- რეალური თავდაცვის უნარები: კრივი ავითარებს პრაქტიკულ დარტყმის უნარს, ფეხის მუშაობას და სიტუაციურ ცნობიერებას. თავდაჯერებულობა, რომელსაც რინგზე იძენთ, ცხოვრების ყველა ასპექტში გადმოდის.
- საზოგადოება და პასუხისმგებლობა: შეუერთდით მოტივირებულ სავარჯიშო პარტნიორთა ჯგუფს, რომლებიც ერთმანეთს წინსვლისკენ უბიძგებენ. გიმნაზიის ამხანაგობა ვარჯიშს სასიამოვნო პროცესად აქცევს.
რას უნდა ელოდოთ პირველ გაკვეთილზე
გიმნაზიაში კრივის პირველი გაკვეთილი დაახლოებით 60-90 წუთი გრძელდება. დაიწყებთ დინამიური გათბობით — ბაგირით ხტომა, ჩრდილოვანი კრივი და მოძრაობის სავარჯიშოები. შემდეგ მწვრთნელი დღის ტექნიკას წარმოგიდგენთ: სწორი პოზიცია, ძირითადი დარტყმები (ჯები, კროსი, ჰუკი, აპერკოტი), თავდაცვითი მოძრაობები და ფეხის მუშაობა. ამ ტექნიკას პარტნიორთან ერთად თათებსა და მძიმე ტომარაზე დაამუშავებთ. გამოცდილი წევრები კონტროლირებად სპარინგს აკეთებენ. სესია დასრულდება გაგრილებითა და გაჭიმვით. ჩაიცვით კომფორტული სპორტული ტანსაცმელი და თან იქონიეთ წყალი. ხელის ბინტები და ხელთათმანები საცდელ გაკვეთილზე ხელმისაწვდომია.
ჩვენი მწვრთნელები
ჩვენი კრივის პროგრამა იმართება გამოცდილი მწვრთნელების მიერ, რომლებიც შეჯიბრის დონის ექსპერტიზას ყოველ გაკვეთილზე მოაქვთ.
- ნიკა მოდებაძე — კრივის 4-გზის ეროვნული ჩემპიონი და ევროპის ჩემპიონატის 2-გზის მონაწილე. მწვრთნელი მოდებაძე ელიტური რინგის გამოცდილებას ყოველ სესიაზე მოაქვს. Instagram
ჩვენი ობიექტი
გიმნაზიის კრივის ზონა ლისის ლოკაციაზე მოიცავს სრულზომიან პროფესიონალურ კრივის რინგს, მძიმე ტომრების სადგურებს, სიჩქარის ტომრებს და ღია სივრცეს ფეხის მუშაობისა და ჩრდილოვანი კრივისთვის. სივრცე სუფთაა, კარგად ვენტილირებული და სერიოზული ვარჯიშისთვის შექმნილი.
გაკვეთილების განრიგი
ივარჯიშეთ კრივში გიმნაზიაში:
- გიმნაზია ლისი: იხილეთ სრული განრიგი
კრივის გაკვეთილები ტარდება კვირაში რამდენჯერმე, დილის, შუადღისა და საღამოს სესიებით თქვენი განრიგის შესაბამისად.
ჩვენი წევრების შეფასებები
რას ამბობენ ჩვენი წევრები
Kickboxing and boxing is good!
Very cool place! The trainers are true masters. I always wanted to do boxing and now I do it with pleasure. Great view from the veranda!
My child loves boxing classes and is inspired by the coach. Beautiful place with an amazing vibe and top-notch sanitary standards.
ფასები
| პაკეტი | ყოველთვიური ფასი |
|---|---|
| საცდელი გაკვეთილი | უფასო |
| 8 გაკვეთილი/თვეში | 240 GEL |
| 10 გაკვეთილი/თვეში | 270 GEL |
| 12 გაკვეთილი/თვეში | 300 GEL |
| 15 გაკვეთილი/თვეში | 345 GEL |
| 20 გაკვეთილი/თვეში | 400 GEL |
ვალდებულების ფასდაკლებები: 3 თვე -10% | 6 თვე -15% | 12 თვე -20%
ხშირად დასმული კითხვები
არის თუ არა კრივი დამწყებთათვის შესაფერისი?
აბსოლუტურად. ჩვენი წევრების უმეტესობა ნულოვანი კრივის გამოცდილებით დაიწყო. მწვრთნელები ყოველ ტექნიკას ნაბიჯ-ნაბიჯ ხსნიან და შესაბამის სავარჯიშო პარტნიორებთან გაწყვილდებით. რამდენიმე კვირაში საფუძვლებს კომფორტულად დაეუფლებით.
რა უნდა ჩავიცვა გაკვეთილზე?
კომფორტული სპორტული ტანსაცმელი და დამხმარე ფეხსაცმელი (შიდა ტრენერი ან კრივის ფეხსაცმელი). ხელის ბინტები და კრივის ხელთათმანები რეკომენდებულია — ხარისხიანი ეკიპირების შეძენა შესაძლებელია krivi.ge-ზე. პირველი საცდელი გაკვეთილისთვის გვაქვს სასესხო აღჭურვილობა.
რამდენად ხშირად უნდა ვივარჯიშო კრივში?
დამწყებთათვის კვირაში 2-3 სესია იდეალურია მყარი საფუძვლის შესაქმნელად. წინსვლასთან ერთად, კვირაში 4-5 სესია განვითარებას დააჩქარებს. ჩვენი ერთგული წევრების ნაწილი ყოველდღიურად ვარჯიშობს.
მჭირდება თუ არა საკუთარი აღჭურვილობა?
საცდელ გაკვეთილზე გიმნაზია ყველაფერს უზრუნველყოფს. რეგულარული ვარჯიშისთვის დაგჭირდებათ საკუთარი ხელის ბინტები და კრივის ხელთათმანები. კაპა რეკომენდებულია სპარინგის დაწყებისას. ყველაფერი ხელმისაწვდომია krivi.ge-ზე.
უსაფრთხოა თუ არა კრივი? რაც შეეხება ტრავმებს?
კრივი გიმნაზიაში უსაფრთხოებაზე დიდი აქცენტით მიმდინარეობს. დამწყებები ფოკუსირდებიან ტექნიკაზე, თათებსა და ტომარაზე მუშაობაზე — არა სპარინგზე. კონტაქტური სპარინგი მხოლოდ მაშინ ინერგება, როცა წევრი სათანადო ტექნიკასა და კონტროლს ავლენს. ყველა სპარინგი მწვრთნელის მეთვალყურეობით და დამცავი ეკიპირებით მიმდინარეობს.
შემიძლია თუ არა შეჯიბრებებში მონაწილეობა?
დიახ. გიმნაზია აქტიურად უჭერს მხარს კონკურენტ მოკრივეებს ტურნირის მომზადებით, სტრატეგიული სესიებით და ღონისძიებებზე კუთხის მხარდაჭერით. თუ შეჯიბრება თქვენი მიზანია, ჩვენი მწვრთნელები გზას ააგებენ.
რა ასაკობრივი ჯგუფები შეუძლიათ ვარჯიში?
ჩვენი ზრდასრულთა კრივის პროგრამა ღიაა 16 წლის და უფროსი ასაკის ყველასთვის. ასევე გვაქვს საბავშვო კრივის კლასები ახალგაზრდა სპორტსმენებისთვის.
რით განსხვავდება კრივი კიკბოქსინგისგან ან მუაი ტაისგან?
კრივი ექსკლუზიურად დარტყმებზე ფოკუსირდება — ჯები, კროსი, ჰუკი და აპერკოტი — თავის მოძრაობასთან, ფეხის მუშაობასთან და თავდაცვით ტექნიკასთან ერთად. კიკბოქსინგი და მუაი ტაი ამატებს წიხლებს, მუხლებსა და იდაყვებს. თუ გსურთ ხელების ტკბილ მეცნიერებას დაეუფლოთ, კრივი თქვენი დისციპლინაა.
მზად ხართ რინგზე ასასვლელად?
დაწყებისთვის დღეზე უკეთესი დრო არ არსებობს. გინდათ ფორმაში მოსვლა, თავდაცვის სწავლა თუ შეჯიბრებებში მონაწილეობა, კრივი გიმნაზიაში გამოწვევისა და გარდაქმნის საშუალებას მოგცემთ. პირველი გაკვეთილი უფასოა — მოდით და ნახეთ, რისი უნარი გაქვთ.
დაგვიკავშირდით