ცხოველთა მოძრაობა
Animal Flow Gymnasia-ში
Animal Flow იყო ერთ-ერთი ყველაზე საინტერესო პროგრამა Gymnasia-ში, რომელიც აერთიანებდა ოთხზე დგომით და იატაკზე შესრულებულ მოძრაობებს საკუთარი წონით ვარჯიშის სხვადასხვა დისციპლინის ელემენტებთან. ავსტრალიელი მწვრთნელის, ვინსენტ ჰუანგის ხელმძღვანელობით, პროგრამა გვთავაზობდა მთელი სხეულის ინოვაციურ ვარჯიშს, რომელიც ფოკუსირებული იყო მრავალსიბრტყიან, მდოვრე მოძრაობებზე და ერთდროულად ავითარებდა ძალას, მოქნილობასა და კოორდინაციას.
მიუხედავად იმისა, რომ Animal Flow ამჟამად არ არის ჩვენი კლასების აქტიურ ცხრილში, ჩვენ გთავაზობთ შესანიშნავ ალტერნატივებს, რომლებსაც მოაქვთ მსგავსი — და კიდევ უფრო მეტი — სარგებელი ფუნქციური ფიტნესისა და მთელი სხეულის კონდიცირებისთვის.
რეკომენდებული ალტერნატივები
- CrossFit — მაღალი ინტენსივობის ფუნქციური ვარჯიში, რომელიც მუდმივად ცვალებადი მოძრაობების საშუალებით ავითარებს ძალას, გამძლეობასა და მობილობას. ჩვენი CrossFit პროგრამა მოიცავს საკუთარი წონით ვარჯიშებს, ოლიმპიურ ძალოსნობასა და ტანვარჯიშის ელემენტებს, რომლებიც მთელ სხეულს ტვირთავს. იხილეთ CrossFit-ის ცხრილი →
- Personal Training — ინდივიდუალური სესიები სერტიფიცირებულ მწვრთნელებთან, რომლებსაც შეუძლიათ შეადგინონ სპეციალურად თქვენს მიზნებზე მორგებული პროგრამა, რომელიც მოიცავს იატაკზე შესრულებულ მოძრაობებს, მობილობაზე მუშაობასა და ფუნქციურ ვარჯიშებს. გაიგეთ მეტი პერსონალური ვარჯიშის შესახებ →
რატომ უნდა სცადოთ CrossFit Gymnasia-ში?
CrossFit იზიარებს ბევრ იმ პრინციპს, რამაც Animal Flow პოპულარული გახადა — ფუნქციური მოძრაობის პატერნებს, საკუთარი წონით ვარჯიშსა და მთელი სხეულის ჩართულობას. ჩვენი გამოცდილი მწვრთნელების გუნდისა და თბილისში მდებარე თანამედროვე დარბაზის დახმარებით, თქვენ შეძლებთ საკუთარი შესაძლებლობების ზღვრის გადალახვას და ამავდროულად განავითარებთ იმავე მობილობას, კორის (core) სტაბილურობასა და სხეულის შეგრძნებას, რასაც Animal Flow-ს მიმდევრები აფასებენ.
გაინტერესებთ Animal Flow? დაგვიკავშირდით — ჩვენ რეგულარულად ვაახლებთ ცხრილს ჩვენი წევრების ინტერესებიდან გამომდინარე.