Lezioni di wrestling a Tbilisi: impara il wrestling a Gymnasia
Lotta a Gymnasia
Il wrestling scorre nel sangue di Georgia. Dall'antica tradizione di Chidaoba alle medaglie olimpiche sulla scena mondiale, i georgiani sono da secoli tra i migliori lottatori della terra. Al Gymnasia di Tbilisi, il nostro programma di wrestling onora questa eredità sviluppando le abilità di takedown, il controllo del tappeto e la resistenza fisica che rendono il wrestling la base più dominante in tutti gli sport da combattimento. Che tu voglia competere, affinare il tuo gioco di MMA o attingere a una delle più grandi tradizioni sportive del tuo paese, questo è il posto a cui appartieni.
Perché lottare a Gymnasia?
- La tradizione marziale più orgogliosa della Georgia: la lotta georgiana (Chidaoba) è riconosciuta dall'UNESCO come patrimonio culturale immateriale. Quando ti alleni nel wrestling a Gymnasia, stai continuando una tradizione che risale a secoli fa, in un paese che produce medaglie olimpiche e mondiali in questo sport.
- La base definitiva per gli sport da combattimento: il wrestling è l'abilità più importante nelle MMA e il fondamento di tutte le arti di lotta. L'abilità di abbattimento determina dove si svolge il combattimento. A Gymnasia sviluppi le abilità di takedown che ti danno il vantaggio in qualsiasi arte marziale.
- Condizionamento fisico senza eguali: il wrestling sviluppa potenza esplosiva, forza di presa, stabilità del core e resistenza mentale come nessun altro sport. Il condizionamento di un lottatore è leggendario e l'allenamento a Gymnasia trasformerà il tuo corpo.
- Autodifesa funzionale: la capacità di abbattere qualcuno e controllarlo a terra è l'abilità di autodifesa più pratica che esista. Il wrestling ti insegna a dettare i termini di un confronto senza sferrare un solo pugno.
- Sinergia di allenamento incrociato: il wrestling si integra perfettamente con ogni altra disciplina in Gymnasia. I lottatori dominano nelle MMA, migliorano rapidamente nel BJJ e hanno un vantaggio nelle competizioni di judo. Aggiungere il wrestling al tuo allenamento è l'investimento in abilità con il massimo effetto leva che puoi fare.
Cosa aspettarti dalla tua prima lezione
Una lezione di wrestling a Gymnasia dura dai 60 ai 90 minuti. La sessione inizia con un riscaldamento intensivo: jogging, esercizi di sprawl, esercizi di tiro, acrobazie e movimento basato sul partner. Il riscaldamento del wrestling è un allenamento in sé. L'istruttore poi insegna la tecnica del giorno: potrebbe essere un takedown con una o due gambe, una serie di prese alla testa frontali, una proiezione con presa al corpo o un ritorno al tappeto dalla posizione dell'arbitro. Ti alleni con un partner a intensità crescente, quindi ti impegni in uno sparring situazionale (partendo da posizioni specifiche). I lottatori avanzati eseguono round dal vivo. La sessione si conclude con condizionamento e stretching. Indossare pantaloncini sportivi e una maglietta attillata (l'ideale è il rash guard). Le scarpe da wrestling sono facoltative ma utili.
I nostri allenatori
Il nostro programma di wrestling è guidato da allenatori esperti che portano esperienza a livello di competizione in ogni classe.
La nostra struttura
L'area di wrestling di Gymnasia presso la nostra sede di Lisi condivide i tatami premium con i nostri programmi di lotta e judo: oltre 200 metri quadrati di spazio con materassini imbottiti, ideali per le prove di takedown e il wrestling dal vivo. La struttura è pulita, ben tenuta e costruita appositamente per gli sport da combattimento.
Orario delle lezioni
Lotta in treno a Gymnasia:
- Gymnasia Lisi: Visualizza il programma completo
Le lezioni di wrestling si svolgono più volte a settimana. Molti membri completano il wrestling con lezioni di BJJ e MMA per un'educazione completa agli sport da combattimento.
Recensioni dei nostri membri
Cosa dicono i nostri membri
The only gym in Tbilisi full of daylight and positive energy. Wide variety of classes for everyone. Nice design, super friendly stuff, clean and affordable.
Gymnasia has become one of my favourite places since the very first day. Healthy community, helpful staff, professional trainers, great food and a cool atmosphere.
Great place, friendly staff, experienced trainers. Our whole family goes.
Prezzi
| Pacchetto | Prezzo mensile |
|---|---|
| Lezione di prova | Gratis |
| 8 lezioni/mese | 240GEL |
| 10 lezioni/mese | 270GEL |
| 12 lezioni/mese | 300GEL |
| 15 lezioni/mese | 345 GEL |
| 20 lezioni/mese | 400GEL |
Sconti per impegno: 3 mesi -10% | 6 mesi -15% | 12 mesi -20%
Domande frequenti
Il wrestling è adatto ai principianti assoluti?
SÌ. Sebbene il wrestling abbia la reputazione di essere fisicamente impegnativo, le nostre lezioni sono strutturate per portare i principianti a un ritmo gestibile. Inizi con la posizione di base, il movimento e i semplici takedown. Il wrestling dal vivo viene introdotto gradualmente man mano che la tecnica e il condizionamento migliorano. Molti dei nostri membri hanno iniziato a lottare da adulti senza alcuna esperienza precedente.
Cosa dovrei indossare a lezione?
Pantaloncini sportivi (senza tasche o cerniere) e una maglietta attillata o un rash guard. Le scarpe da wrestling sono utili per la presa e il supporto della caviglia, ma non obbligatorie: molti lottatori si allenano a piedi nudi. Evitare indumenti larghi che possano impigliarsi nelle dita delle mani e dei piedi.
Quanto spesso dovrei allenarmi nel wrestling?
Per i principianti, 2 o 3 sessioni a settimana sviluppano tecnica e condizionamento in modo efficace. I lottatori seri si allenano 4-5 volte a settimana. Se ti alleni in modo incrociato per le MMA, anche una sessione di wrestling a settimana migliorerà notevolmente il tuo gioco complessivo.
Ho bisogno della mia attrezzatura?
Solo abbigliamento sportivo per la tua lezione di prova. Le scarpe da wrestling sono la principale attrezzatura opzionale: forniscono una migliore presa e supporto alla caviglia. Per l'allenamento non è richiesto alcun copricapo o canottiera. I paradenti sono consigliati per lo sparring dal vivo.
Il wrestling è sicuro? E gli infortuni?
Il wrestling è fisicamente impegnativo, ma l'allenamento a Gymnasia viene condotto in sicurezza. I takedown vengono praticati a intensità controllata e i principianti non vengono mai lanciati nel wrestling dal vivo prima di essere pronti. Gli allenatori supervisionano tutte le sessioni e ti abbinano ai partner di allenamento appropriati. Un riscaldamento e un allenamento adeguati riducono significativamente il rischio di lesioni.
Posso competere?
SÌ. La Georgia ha una scena di competizioni di wrestling incredibilmente ricca, dai tornei locali ai campionati nazionali che fungono da canale per la competizione internazionale. Se vuoi competere, il nostro team di coach ti preparerà.
Quali fasce d'età possono allenarsi?
Il nostro programma di wrestling per adulti è aperto a chiunque abbia almeno 16 anni. Il wrestling è anche una delle migliori arti marziali per bambini: chiedi informazioni sui nostri programmi per bambini.
In che modo il wrestling è diverso dal BJJ o dal judo?
Il wrestling si concentra sui takedown e sul massimo controllo: portare a terra il tuo avversario e mantenerlo lì. A differenza del BJJ, il wrestling tradizionale non utilizza sottomissioni (sebbene le abilità vengano trasferite direttamente). A differenza del judo, il wrestling enfatizza gli attacchi con le gambe (gamba singola, doppia gamba) e le cavalcate e le virate a terra. Il ritmo del wrestling è più veloce e più intenso dal punto di vista fisico rispetto alla maggior parte delle arti di lotta, creando condizionamento e tenacia senza pari.
Pronti a salire sul tappeto?
Il wrestling è lo sport da combattimento più antico e fondamentale e in Georgia fa parte di ciò che siamo. A Gymnasia puoi attingere a questa tradizione con un coaching moderno in una struttura di livello mondiale. La tua prima lezione è gratuita. Sali sul tappeto e scopri perché i lottatori sono gli atleti più duri in ogni stanza.
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