Lezioni di Judo a Tbilisi - Formazione per esperti presso Gymnasia
Judo al Ginnasia
La Georgia ha una tradizione profonda e orgogliosa nel judo e la Gymnasia di Tbilisi porta avanti questa eredità con un programma di judo per adulti costruito sull'eccellenza tecnica e sullo spirito competitivo. Conosciuto come "il modo gentile", il judo ti insegna a usare la forza dell'avversario contro di lui attraverso potenti lanci, immobilizzazioni e sottomissioni. Che tu sia attratto dal judo per autodifesa, fitness o percorso verso la competizione, i nostri allenatori esperti ti guidano attraverso ogni tecnica su alcuni dei migliori tatami della città.
Perché il Judo al Gymnasia?
- Radicato nella tradizione georgiana del judo: la Georgia è una delle più grandi nazioni di judo al mondo. A Gymnasia ti alleni in un programma che onora questa eredità con allenatori che comprendono l'arte al suo livello più profondo.
- Tecniche di lancio spettacolari: il judo sviluppa potenza esplosiva e tempismo attraverso lanci come osoto-gari, uchi-mata e seoi-nage. Poche arti marziali sviluppano la coordinazione di tutto il corpo e la forza funzionale come fa il judo.
- Arte marziale completa: oltre alle proiezioni, il judo include il lavoro a terra (ne-waza): immobilizzazioni, leve alle braccia e strangolamenti. Svilupperai competenze a tutto tondo sia per le competizioni sportive che per l'autodifesa nel mondo reale.
- Sviluppo del carattere: la filosofia del Judo di benessere e beneficio reciproci (jita kyoei) e massima efficienza (seiryoku zenyo) insegna disciplina, rispetto e perseveranza che si estendono ben oltre il tappeto.
- Spazio di allenamento Premium: l'area judo di Gymnasia è dotata di tatami di livello professionale con un'ammortizzazione adeguata per esercitazioni di lancio sicure, in una struttura pulita e ben mantenuta presso la nostra sede di Lisi.
Cosa aspettarti dalla tua prima lezione
Una lezione di judo al Gymnasia dura circa dai 60 ai 90 minuti. Si inizia con un riscaldamento tradizionale: ukemi (pratica di rottura), che è il fondamento dell'allenamento sicuro del judo. L'istruttore poi insegna la tecnica di lancio o di terra del giorno, dimostrandola con un compagno prima di esercitarla ripetutamente. Le lezioni includono uchi-komi (pratica di ripetizione), nage-komi (pratica di lancio) e ne-waza (lavoro a terra). I judoka più esperti si impegnano nel randori (sparring libero). La sessione si chiude con un inchino e esercizi di defaticamento. Per la tua prima lezione, indossa abiti sportivi comodi: il primo giorno non è richiesto un gi da judo.
I nostri allenatori
Il nostro programma di judo è condotto da allenatori esperti che portano competenze a livello competitivo in ogni classe.
- Vano Churchkhelashvili — Campione del mondo di Sambo, medaglia nazionale e istruttore di judo per adulti e adolescenti. L'allenatore Churchkhelashvili porta sul tatami un'esperienza di lotta di livello mondiale e un'intensità competitiva.Instagram
- Tornike Jugeli — Cintura nera di Judo e allenatore di forza e condizionamento. L'allenatore Jugeli tiene lezioni di judo per bambini dai 6 ai 15 anni e sviluppa le basi atletiche in tutte le fasce d'età.Instagram
La nostra struttura
L'area di allenamento per il judo di Gymnasia a Lisi è dotata di tatami professionali con un adeguato assorbimento degli urti per una pratica di lancio sicura. Lo spazio è abbastanza spazioso da consentire l'allenamento simultaneo di più coppie, con un ambiente pulito e ben curato che rispetta le tradizioni del dojo.
Orario delle lezioni
Allenati nel judo alla Gymnasia:
- Gymnasia Lisi:Vedi programma completo
Le lezioni di judo si svolgono più volte a settimana con sessioni adatte a tutti i livelli.
Recensioni dei nostri membri
Cosa dicono i nostri membri
I train judo here and it was very good training. Professional coaches and great facilities.
The only gym in Tbilisi full of daylight and positive energy. Wide variety of classes for everyone. Nice design, super friendly stuff, clean and affordable.
Gymnasia has become one of my favourite places since the very first day. Healthy community, helpful staff, professional trainers, great food and a cool atmosphere.
Prezzi
| Pacchetto | Prezzo mensile |
|---|---|
| Lezione di prova | Gratis |
| 8 lezioni/mese | 240GEL |
| 10 lezioni/mese | 270GEL |
| 12 lezioni/mese | 300GEL |
| 15 lezioni/mese | 345 GEL |
| 20 lezioni/mese | 400GEL |
Sconti per impegno: 3 mesi -10% | 6 mesi -15% | 12 mesi -20%
Domande frequenti
Il judo è adatto ai principianti assoluti?
Assolutamente. Il Judo è una delle arti marziali più accessibili ai principianti perché la prima cosa che impari è come cadere in sicurezza (ukemi). Da lì, le tecniche vengono insegnate progressivamente. I nostri allenatori ti assicurano che sviluppi la forma corretta prima di passare a lanci e sparring più avanzati.
Cosa dovrei indossare a lezione?
Per l'allenamento regolare è richiesto un judo gi (judogi). Puoi acquistarne uno sukrivi.ge. Per la tua prima lezione di prova, un abbigliamento sportivo comodo va benissimo: evita solo indumenti con cerniere o bottoni rigidi che potrebbero causare lesioni.
Quanto spesso dovrei allenarmi nel judo?
Per i principianti, 2 o 3 volte a settimana consentono di sviluppare tecnica e condizionamento fisico senza esaurimento. I judoka intermedi e avanzati beneficiano da 3 a 5 sessioni a settimana, soprattutto durante la preparazione alla competizione.
Ho bisogno della mia attrezzatura?
Per la lezione di prova è sufficiente portare un abbigliamento comodo. Per un allenamento regolare è essenziale un gi da judo. Non è strettamente necessaria nessun'altra attrezzatura, anche se alcuni judoka usano le ginocchiere. I Gis sono disponibili sukrivi.ge.
Il judo è sicuro? E gli infortuni?
Il Judo enfatizza la caduta sicura (ukemi) fin dall'inizio: è letteralmente la prima abilità che impari. Ciò rende il judo una delle arti marziali più sicure nonostante i lanci dinamici. I partner di allenamento collaborano durante l'allenamento e l'intensità del randori (sparring) viene adattata al livello di abilità. Gli allenatori supervisionano attentamente tutte le sessioni.
Posso competere?
SÌ. Il judo ha una ricca tradizione competitiva in Georgia e Gymnasia supporta i judoka che desiderano partecipare a tornei locali, nazionali e internazionali. I nostri coach ti prepareranno con allenamenti specifici per la competizione.
Quali fasce d'età possono allenarsi?
Il nostro programma di judo per adulti è aperto a chiunque abbia almeno 16 anni. Gymnasia offre anche corsi di judo per bambini e adolescenti.
In cosa differisce il judo dal BJJ o dal wrestling?
Il judo si concentra principalmente sulle proiezioni da fermo, sfruttando l'equilibrio e lo slancio dell'avversario per portarlo a terra con decisione. Il BJJ è specializzato nel combattimento a terra e nelle sottomissioni. Il wrestling enfatizza i takedown e il controllo superiore. Il Judo combina elementi di entrambi ma con un'enfasi unica sull'arte e sulla tecnica del lancio. Molti membri di Gymnasia si allenano in modo incrociato in tutti e tre.
Pronti a salire sul tappeto?
Il judo è un'arte marziale che trasformerà il tuo corpo, affinerà la tua mente e ti collegherà a una delle tradizioni sportive più orgogliose della Georgia. La tua prima lezione a Gymnasia è gratuita: sali sul tatami e sperimenta tu stesso la via delicata.
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