Corsi di boxe a Tbilisi - Formazione per esperti presso Gymnasia
Boxe e PALESTRA
Sali sul ring nell'impianto per sport da combattimento più completo di Tbilisi. La boxe a Gymnasia è più che fitness: è un programma disciplinato guidato da un campione georgiano, creato per tutti, dai principianti che lanciano il loro primo jab ai combattenti competitivi che affinano la loro abilità. La nostra zona dedicata alla boxe con un ring professionale e sacchi pesanti è il luogo in cui tecnica, potenza e cuore si uniscono.
Perché la boxe a Gymnasia?
- Coaching guidato da campioni: allenati sotto la guida di un campione di boxe georgiano che porta in ogni sessione le conoscenze testate nelle competizioni. Non stai imparando dai libri di testo: stai imparando dall'esperienza sul ring.
- Tutti i livelli di abilità sono benvenuti: che tu non abbia mai allacciato i guanti o che ti stia preparando per un incontro, i nostri allenatori strutturano ogni lezione in modo che i principianti imparino i fondamenti mentre i combattenti avanzati spingano i propri limiti.
- Infrastruttura di boxe completa: Gymnasia è dotato di un ring di boxe di livello professionale, file di sacchi pesanti, sacchi di velocità e una zona di attacco dedicata: tutto ciò di cui hai bisogno per allenarti come un professionista in un'unica struttura.
- Reali abilità di autodifesa: la boxe sviluppa abilità pratiche nel colpire, gioco di gambe e consapevolezza della situazione. La fiducia che acquisisci sul ring si ripercuote su ogni aspetto della tua vita.
- Comunità e responsabilità: unisciti a un gruppo motivato di partner di formazione che si spingono a vicenda per farsi notare e migliorare. Il cameratismo di Gymnasia rende l'allenamento qualcosa che non vedi l'ora, non che temi.
Cosa aspettarti dalla tua prima lezione
La tua prima lezione di boxe a Gymnasia dura dai 60 ai 90 minuti circa. Inizierai con un riscaldamento dinamico per aumentare la frequenza cardiaca e sciogliere le articolazioni: corda per saltare, boxe ombra ed esercizi di movimento. L'allenatore introduce quindi la tecnica del giorno: posizione corretta, pugni di base (jab, cross, gancio, montante), movimenti difensivi e gioco di gambe. Li forerai con un partner sugli assorbenti o sul sacco pesante. I membri più esperti possono fare sparring tecnico controllato verso la fine. La sessione si chiude con un defaticamento e uno stretching. Indossare abiti sportivi comodi e portare una bottiglia d'acqua. Fasce e guanti sono disponibili per la lezione di prova.
I nostri allenatori
Il nostro programma di boxe è guidato da allenatori esperti che portano competenze a livello di competizione in ogni classe.
- Nika Modebadze — 4x Campionessa Nazionale di Boxe e 2x Partecipante al Campionato Europeo. L'allenatore Modebadze porta un'esperienza sul ring di livello élite in ogni sessione, sviluppando combattenti dal principiante al pronto per la competizione. Instagram
La nostra struttura
L'area di boxe di Gymnasia nella nostra sede di Lisi dispone di un ring di boxe professionale a grandezza naturale, postazioni per sacchi pesanti, sacchi di velocità e un pavimento aperto per esercizi di footwork e shadow boxing. Lo spazio è pulito, ben ventilato e progettato per un allenamento serio.
Orario delle lezioni
Boxe in treno a Gymnasia:
- Gymnasia Lisi: Visualizza il programma completo
Le lezioni di boxe si svolgono più volte a settimana con opzioni per sessioni mattutine, pomeridiane e serali in base al tuo programma.
Recensioni dei nostri membri
Cosa dicono i nostri membri
Kickboxing and boxing is good!
Very cool place! The trainers are true masters. I always wanted to do boxing and now I do it with pleasure. Great view from the veranda!
My child loves boxing classes and is inspired by the coach. Beautiful place with an amazing vibe and top-notch sanitary standards.
Prezzi
| Pacchetto | Prezzo mensile |
|---|---|
| Lezione di prova | Gratis |
| 8 lezioni/mese | 240GEL |
| 10 lezioni/mese | 270GEL |
| 12 lezioni/mese | 300GEL |
| 15 lezioni/mese | 345 GEL |
| 20 lezioni/mese | 400GEL |
Sconti per impegno: 3 mesi -10% | 6 mesi -15% | 12 mesi -20%
Domande frequenti
La boxe è adatta ai principianti assoluti?
Assolutamente. La maggior parte dei nostri membri ha iniziato con zero esperienza di boxe. I nostri allenatori analizzano ogni tecnica passo dopo passo e sarai abbinato ai partner di allenamento appropriati. Nel giro di poche settimane ti sentirai a tuo agio con le nozioni di base e vedrai rapidi miglioramenti.
Cosa dovrei indossare a lezione?
Indossare abiti sportivi comodi e scarpe di supporto (scarpe da ginnastica o scarpe da boxe). Si consigliano fasce per le mani e guantoni da boxe: puoi acquistare attrezzatura di qualità su krivi.ge. Per la tua prima lezione di prova, abbiamo a disposizione l'attrezzatura in prestito.
Quanto spesso dovrei allenarmi nella boxe?
Per i principianti, 2 o 3 sessioni a settimana sono l'ideale per costruire una base solida senza sovrallenarsi. Man mano che avanzi, da 4 a 5 sessioni a settimana accelereranno il tuo sviluppo. Molti dei nostri membri dedicati si allenano quotidianamente.
Ho bisogno della mia attrezzatura?
Per la tua lezione di prova, Gymnasia fornisce tutto. Per l'allenamento regolare, avrai bisogno di fasce per le mani e guantoni da boxe. Si consiglia l'uso di un paradenti una volta iniziato lo sparring. Tutta l'attrezzatura è disponibile su krivi.ge.
La boxe è sicura? E gli infortuni?
La boxe a Gymnasia è condotta con una forte enfasi sulla sicurezza. I principianti si concentrano sulla tecnica, sul lavoro con i pad e sul lavoro con la borsa, non sullo sparring. Lo sparring di contatto viene introdotto solo quando un membro ha dimostrato tecnica e controllo adeguati. Tutto lo sparring è supervisionato da allenatori con equipaggiamento protettivo richiesto.
Posso competere?
SÌ. Gymnasia supporta attivamente i pugili competitivi con la preparazione dei tornei, sessioni di strategia e supporto negli angoli degli eventi. Se la competizione è il tuo obiettivo, i nostri coach costruiranno un percorso per te.
Quali fasce d'età possono allenarsi?
Il nostro programma di boxe per adulti è aperto a chiunque abbia compiuto 16 anni. Offriamo anche corsi di boxe per bambini per gli atleti più giovani.
In cosa differisce la boxe dalla kickboxing o dalla Muay Thai?
La boxe si concentra esclusivamente sui pugni – jab, cross, gancio e montante – insieme al movimento della testa, al gioco di gambe e alla tecnica difensiva. Kickboxing e Muay Thai aggiungono calci, ginocchiate e gomitate. Se vuoi padroneggiare la dolce scienza delle mani, la boxe è la tua disciplina.
Pronto a salire sul ring?
Non c'è momento migliore per iniziare di oggi. Che tu voglia metterti in forma, imparare l'autodifesa o competere, la boxe a Gymnasia ti sfiderà e ti trasformerà. La tua prima lezione è gratuita: vieni a vedere di cosa sei capace.
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