Lezioni di BJJ a Tbilisi - Allenamento di Jiu-Jitsu brasiliano presso Gymnasia
Jiu-Jitsu brasiliano alla Gymnasia
La Gymnasia ospita il programma BJJ più competitivo di Tbilisi. Nel giro di un solo anno dalla formazione, il nostro team ha guadagnato il 3° posto nella competizione a squadre AJP e portiamo la stessa intensità in ogni classe. Sia che tu voglia imparare l'arte delicata dell'autodifesa, del fitness o della competizione, il nostro programma offre allenamenti gi e no-gi con istruzioni di livello mondiale e sessioni regolari di tappetino aperto dopo ogni lezione.
Perché fare BJJ al Gymnasia?
- Comprovata esperienza nelle competizioni: la squadra Gymnasia BJJ gareggia in prestigiosi tornei AJP e vanta numerosi campioni nelle categorie gi e no-gi. Allenati insieme a concorrenti che mettono alla prova le loro abilità ai massimi livelli.See our AJP profile.
- Istruzione di livello mondiale: portiamo istruttori di alto livello per seminari regolari, come Eoghan O'Flanagan, assicurando che i nostri studenti ottengano tecniche e strategie all'avanguardia direttamente dalla fonte.
- Allenamento Gi e No-Gi: il nostro programma copre sia il gi (kimono) che il no-gi grappling, in modo da sviluppare un gioco completo. Le lezioni di Gi sviluppano il combattimento con la presa e la precisione tecnica; no-gi sviluppa velocità e controllo del corpo.
- Tappetino aperto dopo ogni lezione: ogni lezione di BJJ include successivamente una sessione di un'ora sul tappetino aperto: il momento perfetto per esercitarsi nelle tecniche, rotolare con i compagni di allenamento e consolidare ciò che hai imparato.
- Recupero integrato: dopo la fatica, rilassati nella sauna e nel bagno turco del Gymnasia. Crediamo che il recupero sia parte della formazione e che la nostra struttura supporti il tuo intero percorso.
Cosa aspettarti dalla tua prima lezione
La tua prima lezione di BJJ a Gymnasia dura circa dai 60 ai 90 minuti. La sessione inizia con un riscaldamento incentrato su movimenti specifici della presa: fughe dell'anca, ponti, stand-up tecnici ed esercizi di mantenimento della guardia. L'istruttore poi insegna la tecnica del giorno, analizzandola passo dopo passo con un compagno. Eserciterai la tecnica ripetutamente, quindi la applicherai nello sparring posizionale. Gli studenti più esperti possono eseguire live rolling (sparring completo). Dopo la lezione, inizia la sessione sul tappetino aperto per chiunque desideri fare pratica extra. Per la tua prima lezione, indossa abiti sportivi comodi: una rash guard e pantaloncini sono l'ideale per il no-gi, oppure porta un gi BJJ se ne hai uno.
I nostri allenatori
Il nostro programma di BJJ è guidato da allenatori esperti che portano competenze a livello di competizione in ogni classe.
- Pavel Zaitsev — Specialista di lotta No-Gi, esperto di leg lock e allenatore della metodologia CLA. L'allenatore Zaitsev conduce lezioni di BJJ per bambini (dai 4 ai 15 anni) e per adulti, portando tecniche di lotta all'avanguardia in ogni sessione.Instagram
La nostra struttura
L'area di presa di Gymnasia presso la nostra sede di Lisi dispone di oltre 200 metri quadrati di tatami di alta qualità, offrendo ampio spazio per perforazione e rotolamento. L'area di allenamento è pulita, a temperatura controllata e progettata specificamente per le arti marziali a terra.
Orario delle lezioni
Allena BJJ alla Gymnasia:
- Gymnasia Lisi:Vedi programma completo
Le lezioni di BJJ si svolgono più volte a settimana, con sessioni gi e no-gi separate disponibili. Il tappetino aperto segue ogni lezione.
Recensioni dei nostri membri
Cosa dicono i nostri membri
BJJ classes for kids: Pro attitude, productive classes, good atmosphere. In addition: best coffee in Lisi!
Great gym! My kid loves jiu jitsu classes.
This BJJ place is a magnet for great people. I trained with high-rank black belts and UFC fighters. Friendly atmosphere, clean mats, and knowledgeable coaches.
Prezzi
| Pacchetto | Prezzo mensile |
|---|---|
| Lezione di prova | Gratis |
| 8 lezioni/mese | 240GEL |
| 10 lezioni/mese | 270GEL |
| 12 lezioni/mese | 300GEL |
| 15 lezioni/mese | 345 GEL |
| 20 lezioni/mese | 400GEL |
Sconti per impegno: 3 mesi -10% | 6 mesi -15% | 12 mesi -20%
Domande frequenti
Il BJJ è adatto ai principianti assoluti?
Assolutamente. Il BJJ è una delle arti marziali più adatte ai principianti perché si basa sulla tecnica e sulla leva piuttosto che sulle dimensioni e sulla forza. I nostri coach strutturano ogni lezione in modo che i nuovi arrivati imparino i fondamenti mentre i professionisti esperti lavorino su posizioni avanzate. Ti sentirai il benvenuto fin dal primo giorno.
Cosa dovrei indossare a lezione?
Per le lezioni di gi, hai bisogno di un BJJ gi (kimono) - disponibile sukrivi.ge. Per le sessioni no-gi, una rash guard e pantaloncini o ghette sono l'ideale. Per la tua lezione di prova, un abbigliamento sportivo comodo funziona perfettamente. Portare un asciugamano e una bottiglia d'acqua.
Quanto spesso dovrei allenarmi nel BJJ?
Per i principianti, 2 o 3 volte a settimana creano una base solida. I praticanti di livello intermedio e avanzato spesso si allenano da 4 a 5 volte a settimana. La coerenza conta più della frequenza: trova un programma che puoi sostenere.
Ho bisogno della mia attrezzatura?
Per la lezione di prova è sufficiente portare un abbigliamento comodo. Per le normali lezioni di gi, avrai bisogno di un gi BJJ. Per i no-gi, una rash guard e pantaloncini. Tutto disponibile sukrivi.ge. I paradenti sono consigliati per lo sparring dal vivo.
Il BJJ è sicuro? E gli infortuni?
Il BJJ è uno degli sport da combattimento più sicuri perché lo sparring viene effettuato ad intensità controllata e puoi "battere" in qualsiasi momento per fermarti. I principianti sono abbinati a partner esperti che danno priorità alla sicurezza. I nostri allenatori supervisionano ogni tiro e promuovono una cultura di formazione tecnica e controllata.
Posso competere?
Sì, e il nostro team ha un ottimo track record. I concorrenti di BJJ di Gymnasia partecipano regolarmente ai tornei AJP e ad altri eventi nazionali e internazionali. Se la competizione ti interessa, i nostri coach ti prepareranno con allenamenti e strategie specifiche per la competizione.
Quali fasce d'età possono allenarsi?
Il nostro programma di BJJ per adulti è aperto a chiunque abbia almeno 16 anni. Abbiamo anche lezioni di BJJ per bambini per i grappler più giovani.
In che cosa il BJJ è diverso dal wrestling o dal judo?
Il BJJ è specializzato nel combattimento a terra: sottomissioni, spazzate e controllo della posizione una volta che il combattimento finisce al tappeto. Il wrestling si concentra sui takedown e sul controllo superiore. Il Judo enfatizza le proiezioni. A Gymnasia, molti membri si allenano tutti e tre per un gioco di lotta completo.
Pronti a salire sul tappeto?
La comunità BJJ di Gymnasia è accogliente, competitiva e in rapida crescita. Che tu voglia guadagnare il tuo primo livello, competere nei tornei AJP o semplicemente imparare il sistema di combattimento a terra più efficace al mondo, il tuo viaggio inizia con una lezione di prova gratuita.
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