שיעורי כושר קרבי בטביליסי - התניה מוכנה לקרב ב-Gymnasia
כושר קרבי ב-Gymnasia
Combat Fitness לוקח את שיטות האימון הנפיץ של לוחמים מקצועיים ואורז אותם לשיעור הכושר הקבוצתי המלהיב ביותר בטביליסי. ב-Gymnasia, מתקן הקרב והכושר הגדול בעיר, תזרקו אגרופים אמיתיים על תיקים כבדים, שילובי עבודה, תרגילי רגליים ותדחפו דרך מעגלי מיזוג ששורפים שומנים, בונים כוח ויוצרים חוסן נפשי. אתה לא צריך להיות לוחם. אתה צריך להיות מוכן לעבודה.
למה כושר קרבי ב-Gymnasia?
-
רכבת איפה מתאמנים לוחמים: Gymnasia אינו סטודיו בוטיק לכושר. זהו מתקן הספורט הקרבי המוביל של טביליסי עם זירת אגרוף מלאה, כלוב MMA, תיקים כבדים ומורשת של עשרות שנים של אימון אומנויות לחימה. כשאתה עושה כאן כושר קרבי אתה מתאמן בסביבת לחימה אותנטית.
-
פיתוח כוח בגוף מלא: כל מפגש משלב מכניקה בולטת (אגרופים, בעיטות, ברכיים), התניה פליומטרית, עבודת ליבה ואימוני סיבולת קרדיווסקולרית. אתה מפתח את הכוח המתפרץ, מהירות היד והיכולת שהלוחמים תלויים בהם - ואת המבנה הגוף הרזה והאתלטי שמגיע איתו.
-
הרס סטרס: אין דבר יותר קתרזי מאשר להכות בתיק כבד אחרי יום ארוך. Combat Fitness מספק מוצא אינטנסיבי וממוקד ללחץ שמשאיר אותך תחושת עוצמה, לא רק עייפות. שחרור האנדורפין הוא ללא תחרות.
-
טכניקת מאמנים: בניגוד לשיעורי קיקבוקסינג אירוביים גנריים, המפגשים שלנו מלמדים צורה בולטת נכונה. אתה לומד לזרוק אגרופים ובעיטות עם מכניקה נכונה, מה שהופך את האימון לבטוח יותר, יעיל יותר ומספק הרבה יותר.
למה לצפות
כל שיעור כושר קרבי נמשך כ-55-60 דקות ועוקב אחר מבנה מחשמל: חימום דינמי ו-shadowboxing, סיבובי תיקים כבדים עם שילובים מאומנים, עבודת רפידת שותף ותרגילי רגליים, מעגלי מיזוג (בורפיס, חבלי קרב, קטלבלס, תרגילי משקל גוף), וסיום ליבה וקירור. האינטנסיביות גבוהה אך ניתנת להרחבה - אתה קובע את הקצב שלך, והמאמן דוחף אותך למצוא את היתרון שלך. ללבוש ביגוד אתלטי ונעלי אימון. מומלץ לעטוף יד או כפפות (נוכל להשאיל אותן למתחילים).
Combat Fitness מושלם לכל מי שרוצה אימון אינטנסיבי ומרתק הבונה יכולות פיזיות אמיתיות תוך מתן פרץ אדרנלין שהליכונים פשוט לא יכולים להציע.
המתקן שלנו
מיקום ה-Lisi של Gymnasia נבנה במיוחד עבור ספורט קרבי: זירת אגרוף בגודל מלא, כלוב MMA, שורות של תיקים כבדים, תיקי מהירות, חבלי קרב, קטלבלס ואזור כוח ומיזוג מלא. האווירה היא חשמלית - אתה שומע את חבטת העור, את הקצב של חבלי קפיצה, ואת האנרגיה של אנשים שדוחפים את הגבולות שלהם. זה המקום שבו אימון אמיתי קורה. גישה לסאונה לאחר אימון כלולה.
תכנית שיעורים
- Gymnasia Lisi: הצג את לוח הזמנים
ביקורות מהחברים שלנו
מה אומרים החברים שלנו
For the lowest monthly membership price in whole Tbilisi (150 Gel), the gym is just outstanding — very modern, clean and almost nobody during day time.
Gymnasia is the best and the only place in Tbilisi to train OCR/Ninja. You can buy accessories needed for the sport. Prices are decent too.
The only gym in Tbilisi full of daylight and positive energy. Wide variety of classes for everyone. Nice design, super friendly stuff, clean and affordable.
תמחור
| חֲבִילָה | מחיר חודשי |
|---|---|
| שיעור ניסיון | לְשַׁחְרֵר |
| 8 שיעורים בחודש | 240 ג'ל |
| 10 שיעורים לחודש | 270 ג'ל |
| 12 שיעורים בחודש | 300 ג'ל |
| 15 שיעורים לחודש | 345 ג'ל |
| 20 שיעורים לחודש | 400 ג'ל |
הנחות התחייבות: 3 חודשים -10% | 6 חודשים -15% | 12 חודשים -20%
שאלות נפוצות
האם כושר קרבי מתאים למתחילים?
כֵּן. זה אימון כושר, לא ספרינג. אין מגע עם אנשים אחרים. המאמנים שלנו מלמדים טכניקה נכונה מאפס וכל התרגילים מותאמים לרמת הכושר הנוכחית שלך. לחברים רבים יש אפס ניסיון באומנויות לחימה כשהם מתחילים.
מה עלי ללבוש?
ביגוד אתלטי ונעלי אימון (קרוס-טריינרים עובדים הכי טוב). אם יש לכם עטיפות יד או כפפות אגרוף, הביאו אותן. אם לא, נוכל להשאיל לך זוג למפגשים הראשונים שלך.
באיזו תדירות עלי לעשות כושר קרבי?
פעמיים עד שלוש בשבוע הוא אידיאלי עבור מיזוג בנייה וטכניקה. כושר קרבי הוא תובעני, אז אפשר ימי התאוששות בין הפגישה למפגש, במיוחד כאשר מתחילים.
האם אקבל מכה או אצטרך לספוג?
לא. כושר קרבי הוא אימון ללא מגע. אתה מכה בתיקים ורפידות - אף אחד לא מכה אותך. זוהי סביבה בטוחה ומבוקרת המתמקדת בכושר, לא בלחימה.
מהם היתרונות הבריאותיים של כושר קרבי?
אימון קבוע בונה סיבולת קרדיווסקולרית, כוח מתפרץ, תיאום עין-יד, כוח הליבה, מיזוג פלג גוף עליון וכתף, חוסן נפשי והפגת מתחים. זהו אחד מתבניות האימון שורפות הקלוריות הגבוהות ביותר הזמינות.
האם אני יכול לשלב כושר קרבי עם שיעורים אחרים ב-Gymnasia?
בְּהֶחלֵט. Combat Fitness הוא שער מצוין לתוכנית אומנויות הלחימה המלאה של Gymnasia. חבר אותו לשיעורי אגרוף או מואי תאי כדי לפתח כישורי לחימה אמיתיים, או שלב אותו עם קרוספיט ואימוני כוח להתפתחות אתלטית מלאה.
האם Combat Fitness הוא אימון טוב לירידה במשקל?
זה אחד הטובים ביותר. השילוב של מרווחים בעצימות גבוהה, תנועה של הגוף המלא ותפוקת כוח מתפרצת יוצר שריפה קלורית מסיבית במהלך ואחרי הפגישה. חברים רבים מדווחים על שינויים משמעותיים בהרכב הגוף במהלך החודש הראשון.
האם אני צריך להביא כפפות משלי?
לא בהתחלה. אנחנו יכולים להשאיל ציוד למתחילים. ברגע שאתה מתחייב לאימונים קבועים, אנו ממליצים להשקיע בעטיפת היד שלך ובכפפות אגרוף להיגיינה והתאמה. דלפק הקבלה יכול לייעץ לגבי ציוד מתאים.
מוכן להילחם על הכושר שלך?
השיעור הראשון שלך בחינם. אין צורך בניסיון באומנויות לחימה - רק האומץ להופיע והנכונות לדחוף. היכנסו ל-Gymnasia והתנסו באימון האינטנסיבי והמתגמל ביותר בטביליסי.
התחברו אלינו