שיעורי BJJ בטביליסי - אימון ג'יו-ג'יטסו ברזילאי ב-Gymnasia
ג'יו-ג'יטסו ברזילאי ב-Gymnasia
Gymnasia היא ביתם של תוכנית ה-BJJ התחרותית ביותר של טביליסי. תוך שנה אחת בלבד מהגיבוש, הצוות שלנו זכתה במקום השלישי בתחרות קבוצתית AJP - ואנחנו מביאים את אותה עוצמה לכל כיתה. בין אם אתה רוצה ללמוד את האמנות העדינה להגנה עצמית, כושר או תחרות, התוכנית שלנו מציעה אימוני gi ו-no-gi עם הדרכה ברמה עולמית ומפגשי מזרן פתוחים רגילים לאחר כל שיעור.
למה BJJ ב-Gymnasia?
- רקורד מוכח בתחרות: קבוצת Gymnasia BJJ מתחרה בטורנירי AJP יוקרתיים ומתהדרת במספר אלופים בקטגוריות gi ו-no-gi. להתאמן לצד מתחרים שבוחנים את כישוריהם ברמה הגבוהה ביותר.See our AJP profile.
- הדרכה ברמה עולמית: אנו מביאים מדריכים ברמה הגבוהה ביותר לסמינרים קבועים - כמו Eoghan O'Flanagan - כדי להבטיח שהתלמידים שלנו יקבלו טכניקות ואסטרטגיות מתקדמות ישירות מהמקור.
- אימון Gi ו-No-Gi: התוכנית שלנו מכסה הן גי (קימונו) ו-no-gi התמודדות, כך שאתה מפתח משחק שלם. שיעורי Gi בונים לחימת אחיזה ודיוק טכני; no-gi מפתחת מהירות ושליטה בגוף.
- מזרן פתוח אחרי כל שיעור: כל שיעור BJJ כולל מפגש מחצלות פתוח של שעה לאחר מכן - הזמן המושלם לקדוח טכניקות, להתגלגל עם שותפים לאימון ולגבש את מה שלמדת.
- התאוששות מובנית: לאחר השחיקה, הירגעו בסאונה ובחדר האדים של Gymnasia. אנו מאמינים שההחלמה היא חלק מהאימונים, והמתקן שלנו תומך בכל המסע שלך.
למה לצפות בשיעור הראשון שלך
שיעור ה-BJJ הראשון שלך ב-Gymnasia נמשך כ-60 עד 90 דקות. הפגישה מתחילה בחימום המתמקד בתנועות ספציפיות לאביזציה - בריחת ירכיים, גשרים, עמידה טכנית ותרגילי שימור שמירה. לאחר מכן המדריך מלמד את טכניקת היום, מפרק אותה צעד אחר צעד עם בן/בת זוג. אתה תקדח את הטכניקה שוב ושוב, ואז תיישם אותה בסימול מיקום. סטודנטים מנוסים יותר עשויים לעשות גלגול חי (ספרינג מלא). לאחר השיעור, מפגש המזרן הפתוח מתחיל לכל מי שרוצה תרגול נוסף. לשיעור הראשון שלך, לבש בגדים אתלטיים נוחים - שומר פריחה ומכנסיים קצרים הם אידיאליים עבור no-gi, או הביאו BJJ gi אם יש לכם.
המאמנים שלנו
תוכנית ה-BJJ שלנו מובלת על ידי מאמנים מנוסים שמביאים מומחיות ברמת התחרות לכל שיעור.
- פאבל זייצב - מומחה לא-גי, מומחה לנעילת רגליים ומאמן מתודולוגיה של CLA. המאמן זייצב מוביל שיעורי BJJ לילדים (גילאי 4-15) ולמבוגרים, ומביא לכל מפגש טכניקות התמודדות מתקדמות.Instagram
המתקן שלנו
אזור ההתמודדות של Gymnasia במיקום Lisi שלנו כולל למעלה מ-200 מ"ר של מחצלות טאטאמי מובחרות, המספקות מקום רב לקידוח ולגלגול. אזור האימון נקי, מבוקר טמפרטורה, ותוכנן במיוחד עבור אומנויות לחימה מבוססות קרקע.
תכנית שיעורים
רכבת BJJ ב-Gymnasia:
- Gymnasia Lisi:צפו בלוח הזמנים המלא
שיעורי BJJ מתקיימים מספר פעמים בשבוע, עם מפגשי gi ו-no-gi נפרדים זמינים. מחצלת פתוחה עוקב אחרי כל שיעור.
ביקורות מהחברים שלנו
מה אומרים החברים שלנו
BJJ classes for kids: Pro attitude, productive classes, good atmosphere. In addition: best coffee in Lisi!
Great gym! My kid loves jiu jitsu classes.
This BJJ place is a magnet for great people. I trained with high-rank black belts and UFC fighters. Friendly atmosphere, clean mats, and knowledgeable coaches.
תמחור
| חבילה | מחיר חודשי |
|---|---|
| שיעור ניסיון | חינם |
| 8 שיעורים/חודש | 240 ג'ל |
| 10 שיעורים/חודש | 270 ג'ל |
| 12 שיעורים/חודש | 300 ג'ל |
| 15 שיעורים לחודש | 345 ג'ל |
| 20 שיעורים לחודש | 400 ג'ל |
הנחות התחייבות: 3 חודשים -10% | 6 חודשים -15% | 12 חודשים -20%
שאלות נפוצות
האם BJJ מתאים למתחילים מוחלטים?
בְּהֶחלֵט. BJJ היא אחת מאומנויות הלחימה הידידותיות ביותר למתחילים מכיוון שהיא מסתמכת על טכניקה ומינוף ולא על גודל וכוח. המאמנים שלנו בונים כל שיעור כך שמצטרפים חדשים ילמדו יסודות בעוד מתרגלים מנוסים עובדים על עמדות מתקדמות. אתה תרגיש רצוי מהיום הראשון.
מה עליי ללבוש לשיעור?
עבור שיעורי gi, אתה צריך BJJ gi (קימונו) - זמין בkrivi.ge. עבור מפגשים ללא-גי, שומר פריחה ומכנסיים קצרים או זריקות הם אידיאליים. עבור שיעור הניסיון שלך, ביגוד אתלטי נוח עובד בצורה מושלמת. הביאו מגבת ובקבוק מים.
באיזו תדירות עלי לאמן BJJ?
למתחילים, 2 עד 3 פעמים בשבוע בונים בסיס חזק. מתרגלים בינוניים ומתקדמים מתאמנים לרוב 4 עד 5 פעמים בשבוע. עקביות חשובה יותר מתדירות - מצא לוח זמנים שאתה יכול לעמוד בו.
האם אני צריך ציוד משלי?
לשיעור הניסיון שלך, פשוט הביאו בגדים נוחים. עבור שיעורי gi רגילים, תצטרך BJJ gi. עבור no-gi, שומר פריחה ומכנסיים קצרים. הכל זמין בkrivi.ge. מגני פה מומלצים עבור ספרינג חי.
האם BJJ בטוח? מה עם פציעות?
BJJ הוא אחד מענפי הקרב הבטוחים ביותר מכיוון שהספרינג נעשה בעצימות מבוקרת ותוכלו "להקיש" בכל עת כדי להפסיק. למתחילים מצמידים שותפים מנוסים שמעדיפים בטיחות. המאמנים שלנו מפקחים על כל תפקיד ומטפחים תרבות של אימון טכני מבוקר.
האם אני יכול להתחרות?
כן, ולצוות שלנו יש רקורד חזק. מתחרי ה-BJJ של Gymnasia נכנסים באופן קבוע לטורנירי AJP ולאירועים לאומיים ובינלאומיים אחרים. אם התחרות מעניינת אותך, המאמנים שלנו יכינו אותך עם אימון ואסטרטגיה ספציפיים לתחרות.
באילו קבוצות גיל אפשר להתאמן?
תוכנית ה-BJJ שלנו למבוגרים פתוחה לכל אחד מגיל 16 ומעלה. יש לנו גם שיעורי BJJ לילדים עבור גרפלרים צעירים יותר.
במה BJJ שונה מהיאבקות או ג'ודו?
BJJ מתמחה בלחימה קרקעית - הגשות, סוויפים ושליטה במיקום ברגע שהקרב מגיע למזרן. היאבקות מתמקדת בהורדות ושליטה עליונה. ג'ודו מדגיש זריקות. ב-Gymnasia, חברים רבים מתאמנים בשלושתם למשחק התמודדות שלם.
מוכנים לעלות על המזרן?
קהילת BJJ ב-Gymnasia מסבירת פנים, תחרותית וצומחת במהירות. בין אם אתה רוצה להרוויח את הפס הראשון שלך, להתחרות בטורנירי AJP, או פשוט ללמוד את מערכת הלחימה הקרקע היעילה ביותר בעולם, המסע שלך מתחיל בשיעור ניסיון חינם.
התחברו אלינו