Kampffitnesskurse in Tiflis – kampfbereite Konditionierung bei Gymnasia
Combat Fitness bei Gymnasia
Combat Fitness nutzt die explosiven Trainingsmethoden professioneller Kämpfer und verpackt sie in den aufregendsten Gruppenfitnesskurs in Tiflis. Im Gymnasia, der größten Kampf- und Fitnesseinrichtung der Stadt, werden Sie echte Schläge auf schwere Taschen ausführen, Kombinationen trainieren, Beinarbeit üben und Konditionierungskreisläufe durchlaufen, die Fett verbrennen, Kraft aufbauen und mentale Stärke entwickeln. Du musst kein Kämpfer sein. Sie müssen bereit sein, zu arbeiten.
Warum Combat Fitness bei Gymnasia?
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Trainieren Sie, wo Kämpfer trainieren: Gymnasia ist kein Boutique-Fitnessstudio. Es ist Tiflis‘ führende Kampfsportanlage mit einem kompletten Boxring, einem MMA-Käfig, schweren Taschen und jahrzehntelanger Erfahrung als Kampfsporttrainer. Wenn Sie hier Combat Fitness betreiben, trainieren Sie in einer authentischen Kampfumgebung.
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Ganzkörper-Kraftentwicklung: Jede Sitzung kombiniert Schlagmechanik (Schläge, Tritte, Knie), plyometrische Konditionierung, Rumpfarbeit und Herz-Kreislauf-Ausdauertraining. Sie entwickeln die explosive Kraft, Handgeschwindigkeit und Ausdauer, auf die Kämpfer angewiesen sind – und den damit verbundenen schlanken, athletischen Körperbau.
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Stressabbau: Es gibt nichts Erlösenderes, als sich nach einem langen Tag auf eine schwere Tasche zu stürzen. Combat Fitness bietet einen intensiven, gezielten Ausgleich zum Stress, der Ihnen ein Gefühl von Kraft und nicht nur Müdigkeit verleiht. Die Endorphinausschüttung ist unübertroffen.
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Trainierte Technik: Im Gegensatz zu herkömmlichen Cardio-Kickbox-Kursen vermitteln unsere Sitzungen die richtige Schlagform. Sie lernen, Schläge und Tritte mit der richtigen Mechanik auszuführen, was das Training sicherer, effektiver und weitaus befriedigender macht.
Was Sie erwartet
Jeder Combat-Fitness-Kurs dauert etwa 55–60 Minuten und folgt einer elektrisierenden Struktur: dynamisches Aufwärmen und Schattenboxen, schwere Bag-Runden mit trainierten Kombinationen, Partner-Pad-Arbeit und Beinarbeitsübungen, Konditionszirkel (Burpees, Battle Ropes, Kettlebells, Körpergewichtsübungen) und ein Core- und Cool-Down-Finisher. Die Intensität ist hoch, aber skalierbar – Sie bestimmen Ihr Tempo und der Trainer drängt Sie, Ihren Vorsprung zu finden. Tragen Sie Sportkleidung und Trainingsschuhe. Empfehlenswert sind Handbandagen oder Handschuhe (für Anfänger können wir diese leihen).
Combat Fitness ist perfekt für alle, die ein intensives, fesselndes Training wünschen, das echte körperliche Leistungsfähigkeit aufbaut und gleichzeitig einen Adrenalinstoß liefert, den Laufbänder einfach nicht bieten können.
Unsere Einrichtung
Der Lisi-Standort von Gymnasia ist speziell für Kampfsportarten gebaut: ein Boxring in Originalgröße, ein MMA-Käfig, Reihen schwerer Taschen, Speedbags, Kampfseile, Kettlebells und ein kompletter Kraft- und Konditionsbereich. Die Atmosphäre ist elektrisierend – man hört das Knacken von Leder, den Rhythmus von Springseilen und die Energie der Menschen, die an ihre Grenzen gehen. Hier findet echtes Training statt. Der Zugang zur Sauna nach dem Training ist im Preis inbegriffen.
Stundenplan
- Gymnasia Lisi: Zeitplan anzeigen
Bewertungen unserer Mitglieder
Was unsere Mitglieder sagen
For the lowest monthly membership price in whole Tbilisi (150 Gel), the gym is just outstanding — very modern, clean and almost nobody during day time.
Gymnasia is the best and the only place in Tbilisi to train OCR/Ninja. You can buy accessories needed for the sport. Prices are decent too.
The only gym in Tbilisi full of daylight and positive energy. Wide variety of classes for everyone. Nice design, super friendly stuff, clean and affordable.
Preise
| Paket | Monatspreis |
|---|---|
| Probestunde | Frei |
| 8 Unterrichtsstunden/Monat | 240 GEL |
| 10 Unterrichtsstunden/Monat | 270 GEL |
| 12 Unterrichtsstunden/Monat | 300 GEL |
| 15 Unterrichtsstunden/Monat | 345 GEL |
| 20 Unterrichtsstunden/Monat | 400 GEL |
Verpflichtungsrabatte: 3 Monate -10 % | 6 Monate -15 % | 12 Monate -20 %
Häufig gestellte Fragen
Ist Combat Fitness für Anfänger geeignet?
Ja. Das ist Fitnesstraining, kein Sparring. Es besteht kein Kontakt zu anderen Menschen. Unsere Trainer vermitteln Ihnen die richtige Technik von Grund auf und alle Übungen passen sich Ihrem aktuellen Fitnessniveau an. Viele Mitglieder haben zu Beginn keinerlei Kampfsporterfahrung.
Was soll ich anziehen?
Sportkleidung und Trainingsschuhe (Crosstrainer funktionieren am besten). Wenn Sie Bandagen oder Boxhandschuhe haben, bringen Sie diese mit. Wenn nicht, können wir Ihnen für Ihre ersten Sitzungen ein Paar leihen.
Wie oft sollte ich Combat Fitness machen?
Zwei- bis dreimal pro Woche sind ideal für den Aufbau von Kondition und Technik. Combat Fitness ist anspruchsvoll. Planen Sie daher zwischen den Sitzungen Erholungstage ein, insbesondere zu Beginn.
Werde ich getroffen oder muss ich kämpfen?
Nein. Combat Fitness ist ein kontaktloses Training. Du schlägst auf Taschen und Pads – niemand schlägt dich. Es ist eine sichere, kontrollierte Umgebung, die sich auf Fitness und nicht auf Kämpfen konzentriert.
Was sind die gesundheitlichen Vorteile von Combat Fitness?
Regelmäßiges Training stärkt die Herz-Kreislauf-Ausdauer, die Explosivkraft, die Hand-Auge-Koordination, die Rumpfmuskulatur, die Kondition des Oberkörpers und der Schultern, die mentale Belastbarkeit und den Stressabbau. Es ist eines der Trainingsformate mit der höchsten Kalorienverbrennung auf dem Markt.
Kann ich Combat Fitness mit anderen Kursen bei Gymnasia kombinieren?
Absolut. Combat Fitness ist ein hervorragender Einstieg in das komplette Kampfsportprogramm von Gymnasia. Kombinieren Sie es mit echten Box- oder Muay-Thai-Kursen, um echte Kampffähigkeiten zu entwickeln, oder kombinieren Sie es mit CrossFit und Krafttraining für eine vollständige sportliche Entwicklung.
Ist Combat Fitness ein gutes Training zur Gewichtsreduktion?
Es ist eines der besten. Die Kombination aus hochintensiven Intervallen, Ganzkörperbewegungen und explosiver Kraftabgabe führt zu einer massiven Kalorienverbrennung während und nach der Sitzung. Viele Mitglieder berichten von erheblichen Veränderungen der Körperzusammensetzung innerhalb des ersten Monats.
Muss ich meine eigenen Handschuhe mitbringen?
Zunächst nicht. Anfängern können wir Ausrüstung leihen. Sobald Sie sich zum regelmäßigen Training verpflichten, empfehlen wir Ihnen, für Hygiene und Passform in eigene Handbandagen und Boxhandschuhe zu investieren. Die Rezeption berät Sie gerne bezüglich der geeigneten Ausrüstung.
Sind Sie bereit, für Ihre Fitness zu kämpfen?
Ihr erster Kurs ist kostenlos. Es sind keine Kampfsporterfahrungen erforderlich – nur der Mut, sich zu zeigen und die Bereitschaft, Druck auszuüben. Besuchen Sie Gymnasia und erleben Sie das intensivste und lohnendste Training in Tiflis.
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